卡卡全速帶球奔跑的技巧令人拍案叫絕，他總能在高速中簡(jiǎn)約優(yōu)雅地將球穩(wěn)穩(wěn)控制在腳下，今天小編也在這分享一些卡卡帶球奔跑及訓(xùn)練方給大家，歡迎大家閱讀!

　　大步前趟：

　　很多球員接球后都會(huì)放慢速度，但是卡卡拿球后似乎看上去更快。當(dāng)卡卡身前有大片空當(dāng)?shù)臅r(shí)候，他會(huì)把球向前推遠(yuǎn)一些，然后快速跟上。

　　近距離運(yùn)球

　　當(dāng)被對(duì)手包圍時(shí)卡卡又會(huì)小碎步近距離控球，我們看下邊卡卡的運(yùn)球離自己的身體有多近，人球結(jié)合的有多棒!在這里我們可以認(rèn)真觀察下卡卡運(yùn)球的精準(zhǔn)性，他的每一次觸球的距離似乎都是用尺子量過(guò)一樣。

　　近距離和遠(yuǎn)距離控球結(jié)合

　　我們還可以看到卡卡采用小碎步帶球和大步前趟的相結(jié)合的帶球方式突破對(duì)手，這個(gè)技巧非常難學(xué)，但是如果你想像卡卡一樣盤(pán)帶，這是必須要掌握的。

　　在狹小空間，卡卡常常會(huì)觀察防守隊(duì)員身后的空間，開(kāi)始用近距離的控球讓防守隊(duì)員慢下來(lái)，然后伺機(jī)尋找開(kāi)闊空間，再全速超越并突破對(duì)手。

　　尤其是在要接近禁區(qū)時(shí)，卡卡會(huì)通過(guò)運(yùn)球節(jié)奏的變化會(huì)讓對(duì)手往往因大意而讓他帶球殺入禁區(qū)。

　　卡卡的假動(dòng)作

　　卡卡除去他全速帶球奔跑和近距離控球的能力，他1V1突破的能力依然出類拔萃，有時(shí)候甚至可以單挑對(duì)方4、5個(gè)球員?？◣蛲黄婆c眾不同的地方在于他幾乎不用踩單車這類花哨的動(dòng)作，因?yàn)檫@會(huì)減慢他的速度。大多數(shù)情況下他會(huì)用一些很狡猾的假動(dòng)作或者沉肩戲耍對(duì)手創(chuàng)造時(shí)間，使得他可以撥球繼續(xù)突破快速擺脫。

　　訓(xùn)練方法1：吃豆人

　　第一個(gè)訓(xùn)練我把它叫做“吃豆人游戲”，你可以在大禁區(qū)做這個(gè)訓(xùn)練，把高速帶球和近距離帶球結(jié)合起來(lái)。

　　1. 從第一個(gè)角開(kāi)始近距離帶球，到下一個(gè)禁區(qū)角加速，然后再到第三個(gè)禁區(qū)角近距離控球，采用這個(gè)模式直到回到起點(diǎn)。

　　2. 你也可以把小禁區(qū)利用起來(lái)，要求一樣每到一條邊改變一次技巧，直到終點(diǎn)，這個(gè)訓(xùn)練你不僅可以多觸球，還可以提高體能。

　　訓(xùn)練方法2：小門(mén)帶球

　　第二個(gè)訓(xùn)練我們把它叫做“小門(mén)帶球”，你要盡可能快地帶球向前，當(dāng)接近小門(mén)時(shí)要盡可能多觸球。每通過(guò)一次小門(mén)你就要變換一次帶球腳，所以這個(gè)訓(xùn)練左右腳都能練。

　　這個(gè)訓(xùn)練也可以有效地提高你高速帶球奔跑的能力，在高速中控制球的能力，如果你想像卡卡一樣帶球，這一點(diǎn)必不可少，同時(shí)它還可以鍛煉你的體能。

　　訓(xùn)練方法3：巴西方塊

　　最后一個(gè)訓(xùn)練叫“巴西方塊”，它非常適合卡卡的技巧訓(xùn)練，你依然要在推球向前和近距離控制中不斷變換。

　　1. 如果你愿意也可以把區(qū)域變大一些，訓(xùn)練的理念是高速接近標(biāo)志盤(pán)然后近距離帶球，在高速?zèng)_刺，再近距離控球。

　　2. 慣用腳做完，然后弱勢(shì)腳繼續(xù)練習(xí)，這個(gè)訓(xùn)練不僅可以提高你高速帶球和近距離控球的能力，還可以提高你在加速到減速或者減速到加速時(shí)變向和切球的能力。

　　最后，這些看似簡(jiǎn)單的變速運(yùn)球，依然需要強(qiáng)大的基本功支持，沒(méi)有刻苦的練習(xí)簡(jiǎn)單也是枉然。