7v7足球比賽防守指導(dǎo)原則及訓(xùn)練方法

　　防守是比賽的重要組成部分，但是防守和進(jìn)攻同樣重要。今天小編在這分享一些關(guān)于如何通過(guò)有效的手段將防守原則貫穿到隊(duì)員的訓(xùn)練當(dāng)中的知識(shí)給大家，歡迎大家閱讀!

　　壓迫—何時(shí)壓迫及壓迫的信號(hào)

　　條件：如果球隊(duì)在前場(chǎng)壓迫奪回丟失的球權(quán)或者迫使對(duì)手回傳并重新奪回球權(quán)得1分。

　　比如，中場(chǎng)球員在中場(chǎng)丟球，球隊(duì)實(shí)施壓迫在中場(chǎng)奪回球權(quán)，得1分;如果他們站好位置，迫使對(duì)手回傳，然后在對(duì)手后場(chǎng)奪回球權(quán)，也得1分。

　　壓迫的目的是延緩進(jìn)攻、奪回球權(quán)和阻止對(duì)手向前推進(jìn)。在本方防守區(qū)域也一樣，你要盡快奪回球權(quán)。

　　理想情況下，對(duì)于進(jìn)入七人制比賽的年齡段的隊(duì)員，應(yīng)該開(kāi)始學(xué)著識(shí)別壓迫的時(shí)機(jī)。隊(duì)員們要學(xué)會(huì)在正確的時(shí)機(jī)向球?qū)嵤┓舛隆Ｈ绻愕那蜿?duì)技術(shù)精湛控球很好，但是一旦被對(duì)手打穿，將立刻處于不利的境地，因此學(xué)習(xí)壓迫是有效阻止此類情況發(fā)生的絕佳工具。

　　如何識(shí)別四個(gè)壓迫的線索?

　　丟失球權(quán)：當(dāng)球隊(duì)丟失球權(quán)，隊(duì)員應(yīng)該第一時(shí)間向球?qū)嵤浩葼?zhēng)取盡快奪回球權(quán)。

　　對(duì)手并沒(méi)有完全控制住球，比如球打到對(duì)手的弱勢(shì)腳下或者球在空中對(duì)手之間的時(shí)候，或者完全背對(duì)著你，看不到你的時(shí)候。

　　設(shè)置陷阱：對(duì)手控球，耐心等待機(jī)會(huì)，當(dāng)他準(zhǔn)備傳球的時(shí)候，準(zhǔn)備攔截或者壓迫接球人。

　　球在球門附近的時(shí)候：當(dāng)對(duì)手將球打到我放防守區(qū)域的時(shí)候，我們必須壓迫，封鎖空間，阻止對(duì)手進(jìn)球。

　　如果球隊(duì)暫時(shí)沒(méi)有機(jī)會(huì)立刻向球?qū)嵤浩龋惨岅?duì)員立刻進(jìn)入防守陣型。

　　收緊陣型

　　指導(dǎo)隊(duì)員們?nèi)绾魏秃螘r(shí)壓迫是防守的核心，要不斷加以鞏固，要求隊(duì)員在丟球后立刻對(duì)球?qū)嵤浩龋瑺?zhēng)取奪回球權(quán)。

　　防守的另一個(gè)基本原則是收緊陣型，這是任何年齡段都可以傳授的原則。防守時(shí)收緊陣型需要高度的注意力、良好的溝通和有序的組織。

　　同樣地，通道可以作為隊(duì)員們的參考點(diǎn)。防守方要知道哪些通道需要暫時(shí)放棄，哪些必須立刻占領(lǐng)。因?yàn)樽闱蚴且豁?xiàng)對(duì)抗性的比賽，所以防守隊(duì)員在場(chǎng)上要隨著球不斷轉(zhuǎn)移。

　　通過(guò)指導(dǎo)隊(duì)員們注意自己的位置和對(duì)手、球、隊(duì)友之間的關(guān)系，同時(shí)考慮好想讓對(duì)手從哪個(gè)方向進(jìn)攻，逐步鍛煉隊(duì)員們防守時(shí)收緊的意識(shí)。

　　深度防守

　　在比賽中，必要時(shí)球隊(duì)需要深度防守限制對(duì)手的空間，有些人批評(píng)這是讓隊(duì)員們消極應(yīng)對(duì)比賽，但是情況所迫有時(shí)確實(shí)需要回撤進(jìn)行深度防守。

　　條件：當(dāng)球隊(duì)丟失球權(quán)的時(shí)候，在對(duì)手射門之前讓所有隊(duì)員都進(jìn)入防守半場(chǎng)，如果成功，對(duì)手在射門前至少得傳遞五腳以上。

　　這個(gè)條件鼓勵(lì)球隊(duì)在丟球時(shí)回撤，將身體置于球后，充分限制空間。這時(shí)控球方就不得不設(shè)法打破緊密的防守。在防守前，球隊(duì)?wèi)?yīng)該布置好誰(shuí)盯誰(shuí)，誰(shuí)封鎖空間，誰(shuí)補(bǔ)位，以及如何發(fā)動(dòng)反擊等。

　　我們給出這個(gè)條件是鼓勵(lì)深度學(xué)習(xí)，你可以不拘泥于此，進(jìn)行進(jìn)一步的探索和挖掘，比如你可以讓攻防人數(shù)不均衡，以少防多，有效地將技能訓(xùn)練和比賽對(duì)抗結(jié)合起來(lái)，進(jìn)一步強(qiáng)化這個(gè)理念。

　　最終要逐步去掉參考線(通道)和限制條件，同時(shí)將比賽擴(kuò)大到全場(chǎng)，隊(duì)員們要能在這種情況下很好地將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用起來(lái)。