足球，有"世界第一運(yùn)動(dòng)"的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。今天小編在這分享一些足球新手入門知識(shí)及注意事項(xiàng)給大家，歡迎大家閱讀!

　　足球新手入門知識(shí)

　　1.要有良好的身體素質(zhì)

　　踢足球是一項(xiàng)體力運(yùn)動(dòng)，需要的身體素質(zhì)也可想而知，練習(xí)身體素質(zhì)的方法很簡單，就是通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉，每天堅(jiān)持跑步或者踢球來鍛煉自己的身體。

　　2. 學(xué)會(huì)帶球

　　所謂帶球就是用自己的雙腳來控制球的滾動(dòng)，帶著球走直線或者轉(zhuǎn)彎，保證球始終在自己的腳下，練習(xí)方法很簡單，每天帶球跑一段距離，可以做出轉(zhuǎn)彎等多種動(dòng)作，慢慢的就會(huì)熟練。

　　3. 學(xué)會(huì)傳球

　　踢足球中，除了帶球外最重要的就是傳球了，傳球的好壞可以說直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)，所以學(xué)會(huì)傳球很重要?？梢?個(gè)人站開，保持一定距離，然后2人互相傳球，距離可以隨著傳球的準(zhǔn)度而加大。

　　4. 射門

　　其實(shí)這步也很重要的，有些人射門就是踢不準(zhǔn)，或高或低，再或者就是偏，練習(xí)射門的方法很簡單，就是一個(gè)人做守門員，一個(gè)人射門，射門距離可以從近到遠(yuǎn)，每個(gè)角度的射門都要練習(xí)，不同角度，不同距離的射門都要依次練習(xí)。

　　5.學(xué)會(huì)帶球過人

　　帶球過人需要自己的多加練習(xí)，在帶球熟練的基礎(chǔ)上來加以練習(xí)，可以2個(gè)人，一個(gè)人防守，一個(gè)人進(jìn)攻，只有這樣帶球過人的技術(shù)才會(huì)增加。

　　6. 要與隊(duì)友配合

　　這不是你一個(gè)人的比賽，是大家的比賽，所以踢足球過程中不能太自我，應(yīng)該多傳球給隊(duì)友，多與隊(duì)友配合，這樣才會(huì)更大幾率贏得比賽。

　　新手踢足球時(shí)該注意什么?

　　1提前三小時(shí)吃飯

　　足球是一項(xiàng)長時(shí)間的激烈運(yùn)動(dòng)，在什么時(shí)候吃飯就顯得非常講究了。吃的太早了，不到半場你就會(huì)腿軟了。吃的太晚了，你踢球的時(shí)候胃部食物還在翻滾，一個(gè)急速?zèng)_刺后，你就當(dāng)場嘔吐了。新手最科學(xué)的進(jìn)食時(shí)間是踢球前的三個(gè)小時(shí)，平時(shí)吃什么就繼續(xù)吃，沒有必要特意去改變。

　　2賽前熱身

　　很多新手以為熱身就是慢跑半圈，然后射幾腳門，這肯定是不行的。全套的熱身運(yùn)動(dòng)除了慢跑外，還應(yīng)包括膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，以及拉伸和轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)。

　　3不要緊張

　　很多人第一次踢球的時(shí)候總是畏手畏腳，不敢做動(dòng)作，連球都不敢?guī)Ф鄡刹剑鋵?shí)這沒有必要，大家都是業(yè)余球員，圖個(gè)開心而已，你放開踢就好了。

　　4不要用腳尖踢球

　　很多新手喜歡用腳尖踢球，但你不是羅納爾多，你用腳尖踢球很容易傷到跟腱的，而且踢出來的球也不知道會(huì)飛到哪里去。

　　5不要斤斤計(jì)較

　　踢球的時(shí)候會(huì)有很多的身體碰撞，犯規(guī)也是在所難免的，尤其是你是前場球員，時(shí)不時(shí)就會(huì)被后衛(wèi)侵犯一下，如果你覺得自己吃虧了，一定要在對(duì)方身上“討回公道”，那么你很有可能引發(fā)一輪不必要的群毆。

　　6不要去擋球

　　新手第一次踢球的時(shí)候都很想為球隊(duì)建功立業(yè)，既然不能1V5，那么我就在別人開大腳或射門的時(shí)候飛身堵槍眼，為球隊(duì)的防守貢獻(xiàn)自己的綿力。這其實(shí)是一個(gè)非常危險(xiǎn)的行為，當(dāng)年曼聯(lián)的阿蘭.史密斯就是為了阻擋里瑟的任意球，被皮球擊中小腿，當(dāng)場斷腿，職業(yè)生涯從此下坡。如果你貿(mào)然去擋球，那么你的首秀很可能是你的絕唱。

　　7安全第一

　　你踢球的時(shí)候該躲球的躲球，該收腳的收腳，如果你的行為有可能導(dǎo)致對(duì)方受傷，那么你應(yīng)該及時(shí)放棄那個(gè)動(dòng)作，以免傷害他人。