足球停球的基本要領(lǐng)有哪些(2)
足球停球的基本要領(lǐng)有哪些
停球?qū)ｉT性練習(xí)方法
一、停地滾球
示例一：各種停球的模仿動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)體會停球的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。
示例二：二人一組一球相對站立，距離10米左右，一人用手拋地滾球。一人迎球用腳內(nèi)側(cè)把球停在體前或向左、右側(cè)停球。停球后將球拾起再用手拋球給對方。二人依次反復(fù)進(jìn)行。
示例三：將人分成兩組，面對面或縱隊(duì)站立，相距15～20米，用一球依次做停球練習(xí)，傳球后跑到本組隊(duì)尾。
示例四：兩人一組，相距10～15米，甲向乙兩側(cè)傳球，乙跑動(dòng)用規(guī)定部位停球，乙停球后再回傳給甲。
示例五：三人一組，站成一條直接，每人相距10米左右。甲傳球給乙，乙用腳內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)向兩側(cè)或轉(zhuǎn)身停球，然后傳給丙，丙再回傳給乙。反復(fù)練習(xí)，做夠規(guī)定的次數(shù)后，互換位置。
二、停反彈球練習(xí)：
示例一：自己向上拋(踢)球，練習(xí)停反彈球。
示例二：自己向足球墻上拋或踢球，然后迎上去停反彈球。
示例三：兩人一組，相距15米左右。一人踢有一定弧度的拋物線下落球，另一人迎上停反彈球。
示例四：兩人一組，相距15米左右對面?zhèn)髑?，停球?duì)員迎上向側(cè)面或身后停反彈球。
示例五：兩人一組，相距20米左右相對站立。一人傳球一人停反彈球。傳球人邊傳球邊喊向什么方向停球。停球人要按傳球人的指令方向停球。
三、停空中球練習(xí)：
示例一：用各種?？罩星虻姆椒ㄗ話?zhàn)酝Ａ杩涨颉?/p>
示例二：二人互拋互?？罩星?，逐漸改變球的動(dòng)行弧度、落點(diǎn)，使停球者練習(xí)移動(dòng)停球
示例三：隊(duì)員相互傳高球，練習(xí)停空中球。
示例四：停球者在對方半場中圈站立。守門員由本方罰球區(qū)擲(踢)球至中圈附近，停球者跑上用各種方法?？罩星?。
示例五：甲拋半高球給乙，乙用左腳背趾部觸球的底后部，乙接球，接球后用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后迅速將球拋向乙的右側(cè)約4米處，乙迅速移動(dòng)調(diào)整腳步，用右腳背趾根部觸球的底后部接球，接球后用正腳背將球傳給甲，左右反復(fù)來回傳球。
示例六：甲隊(duì)員拋半高球到乙的前面3米處，乙迅速追上，判斷好落點(diǎn)，用右腳背趾根部觸球的底后部，將球緩沖落下，然后再用正腳背將球傳給甲，甲用手接球后，馬上又將球拋向丙。乙傳球后迅速轉(zhuǎn)身跑回丙的身后，循環(huán)進(jìn)行。
停球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練
停球技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)從停地滾球開始，并應(yīng)按照停地滾球、反彈球和空中球的順序來進(jìn)行。
在開始學(xué)習(xí)停球時(shí)，就要讓學(xué)生注意停球時(shí)的觸球部位(身體和腳踝)要適當(dāng)放松，并要做好迎撤動(dòng)作。
在停球的剎那，身體重心要穩(wěn)固的處在支撐腳上，以保證球腳自如地進(jìn)行動(dòng)作。
要隨時(shí)提醒學(xué)生養(yǎng)成停球后觀察周圍情況的習(xí)慣，以便將球停在需要的位置上，為及時(shí)、正確地停球和加快進(jìn)攻速度創(chuàng)造條件。
要隱蔽自己的停球意圖，以利擺脫對手爭搶。
停球要與運(yùn)球、傳球、過人和射門緊密銜接，以適應(yīng)快速進(jìn)攻的要求。
停反彈球教學(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例
自拋?zhàn)酝７磸椙颍鹤约合蛏蠏伹?，待球落地停反彈?或自己向足球墻擲、踢高球，然后跑上去停反彈球。
二人一組，相距15米左右。一人踢或拋磚引玉一定高度的成拋物線下落球，另一人向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球
二人相距15米左右。一人向另一人側(cè)方或側(cè)前方踢或拋有一定弧度的拋物線下落球，另一人跑上去向側(cè)方或側(cè)后方停反彈球。
?？罩星蚪虒W(xué)、訓(xùn)練內(nèi)容與方法示例
自拋?zhàn)酝Ｏ侣涞目罩星颉?/p>
二人相距10米左右，相對站立，一人擲球，另一人?？罩星颉Ｒ髷S出去的球要有一定的力量。
二人一組，相互踢高球的停高空下落的空中球。在初步掌握之后，要把球踢以同伴的側(cè)面。
停地滾球的教學(xué)
停球動(dòng)作的模仿
停迎面來的地滾球練習(xí)。兩人相距6-8米相對站立，一人踢(擲)地滾球，另一人停球。
跑上去停迎面來的地滾球。二人相距10米左右相對站立，一人踢(擲)地滾球，另一人跑上去停地滾球。
跑上去停對足球墻踢出的反彈回來的球。隊(duì)員分成甲、乙組，相距20米左右成“一”字縱隊(duì)。甲組第一名隊(duì)員踢地滾球給乙組第一名隊(duì)員，然后跑回本組排尾;乙組第一名隊(duì)員跑上去停球，然后再踢給甲組的下一個(gè)隊(duì)員。依次循環(huán)。 停側(cè)面的來球。二人一組，相距15米左右，隊(duì)員甲向隊(duì)員乙的側(cè)面踢球，隊(duì)員乙跑動(dòng)中用規(guī)定部位停球。隊(duì)員乙停球后再踢球給隊(duì)員甲。依次循環(huán)。
停球技術(shù)新發(fā)展
1、掌握全面的停球技術(shù)
足球比賽中，除守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)可以用手控球外，其他隊(duì)員可以用除手臂以外的身體各個(gè)部分完成停球技術(shù)。在運(yùn)用不同部位進(jìn)行停球時(shí)的動(dòng)作方法是不相同的，要根據(jù)比賽的實(shí)際情況靈活地選擇合理的動(dòng)作方法。因此，全面熟練地掌握各種停球技術(shù)，才能適應(yīng)現(xiàn)代足球比賽的需要。
2、對停球效果的可靠性要求越來越高
隨著足球運(yùn)動(dòng)的飛速發(fā)展，足球技術(shù)水平也在不斷地提高，比賽中的技術(shù)運(yùn)用被激烈的對抗和高速度限制在狹小的空間和短暫的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行，對停球效果的可靠性要求越來越高，進(jìn)攻隊(duì)員只有在有效控制球的情況下，才能完成各種戰(zhàn)術(shù)配合。
3、在快速跑動(dòng)中完成各種停球技術(shù)
現(xiàn)代足球比賽朝著“快速”的方向發(fā)展，各項(xiàng)技術(shù)的運(yùn)用和戰(zhàn)術(shù)配合的進(jìn)行都是在高速跑動(dòng)中完成的。因此，停球技術(shù)必須符合這種發(fā)展趨勢，才能適應(yīng)現(xiàn)代足球比賽的需要。
4、快速完成停球技術(shù)動(dòng)作
現(xiàn)代足球比賽隊(duì)員都受到對方的嚴(yán)密防守，尤其在本方后場各隊(duì)普遍采用緊逼盯人防守的方法。如果完成停球技術(shù)時(shí)動(dòng)作緩慢就很容易被對方破壞，以致失去控球權(quán)，只有利用稍縱即逝的時(shí)機(jī)快速完成停球技術(shù)動(dòng)作，才能有效地控制住球。[編輯本段]停球技術(shù)的教學(xué)方法
(1)在初步掌握停球動(dòng)作后，要使學(xué)生養(yǎng)成主動(dòng)迎球和停球后迅速銜接下一個(gè)動(dòng)作的好習(xí)慣。
(2)練習(xí)步驟上要先做模仿停球動(dòng)作，體會動(dòng)作方法，再自拋?zhàn)酝?，互拋互停。先練?xí)原地停球、逐漸過渡到迎面跑動(dòng)停球。先練習(xí)向前和向兩側(cè)停，再練轉(zhuǎn)身停球。
(3)在教學(xué)順序上，停球運(yùn)用部位一般可按照腳內(nèi)側(cè)、腳掌、腳背、大腿、胸部和腹部的順序進(jìn)行。
(4)先練習(xí)停地滾球，再練習(xí)?？罩星蚝头磸椙颉?/p>
(5)先練習(xí)停近距離和力量輕的來球，再練習(xí)停中、遠(yuǎn)距離和較大力量的來球。
(6)停球技術(shù)動(dòng)作基本掌握后，再與停遠(yuǎn)球、停傳球、停球射門等技術(shù)動(dòng)作結(jié)合起來做組合練習(xí)。
(7)可根據(jù)學(xué)生對停球技術(shù)動(dòng)作掌握程序進(jìn)行分組教學(xué)，并提出具體要求。
(8)停球技術(shù)教學(xué)，講解和示范應(yīng)盡量結(jié)合起來進(jìn)行。重點(diǎn)講解和示范停球的動(dòng)作，特別是迎撤球的動(dòng)作示范要做得慢一些，讓學(xué)生更好地看清緩沖來球力量的動(dòng)作。
(9)動(dòng)作方法應(yīng)按照判斷選位、支撐腳位置、支撐腿的作用、停球動(dòng)作、護(hù)球和與下一動(dòng)作銜接的順序進(jìn)行有節(jié)秦的講解。
(10)初學(xué)停球技術(shù)時(shí)，一般采用反復(fù)練習(xí)單個(gè)動(dòng)作的方法。鞏固提高和改進(jìn)技術(shù)時(shí)，各種停球技術(shù)可交替練習(xí)。要多進(jìn)行基本的停球方法練習(xí)，其它停球方法，可向?qū)W生做簡單的介紹，在課上不用較多的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。
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