2023夏天預(yù)防中暑的飲料制作方法
2023夏天預(yù)防中暑的飲料制作方法-預(yù)防中暑的飲料制作
2023夏天預(yù)防中暑的飲料制作方法推薦給大家進(jìn)行采納。中暑是在暑熱季節(jié)、高溫、高濕環(huán)境下,由于體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過(guò)多而引起的以中樞神經(jīng)、心血管功能障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。下面是小編整理的2023夏天預(yù)防中暑的飲料制作方法,歡迎查閱。
2023夏天預(yù)防中暑的飲料制作方法
第一:山楂湯材料:山楂片、酸梅、白菊花。白糖的做法:將山楂片和酸奶一起放入鍋中,加入適量的水煮至軟爛。將白菊花放入鍋中,煮沸,然后取出。加入適量白糖,攪拌均勻,放涼后服用。
第二:綠豆酸梅湯材料:綠豆、酸梅湯、白糖。做法:將綠豆和酸梅一起放入鍋中,加入適量清水煮至軟爛。加入適量白糖,攪拌均勻,放涼后服用。
第三:荷葉涼茶材料:鮮荷葉、白術(shù)、藿香、甘草、白糖。做法:將新鮮荷葉撕成小塊,然后放入鍋中。然后加入準(zhǔn)備好的廣藿香、甘草。和白術(shù)。,加入適量的水,煮沸20分鐘左右,加入適量的糖,攪拌后服用。
第四:金銀花湯材料:金銀花、白糖。做法:將金銀花、白糖放入杯中,加入適量開(kāi)水沖泡。
第五:酸梅湯材料:烏梅、桂花、白糖、鹽。做法:將烏梅用清水浸泡半小時(shí),然后倒入鍋中加水煎煮十五分鐘,再加入桂花,煎煮三分鐘后出鍋去渣。加入適量的糖和鹽,等體積增大后再服用。功效:這款消暑飲料有很好的消暑、健脾、開(kāi)胃、止渴的功效。
預(yù)防中暑可以吃哪些食物?
1、綠豆湯
綠豆、薏仁為普遍退暑食材。綠豆豐富的維他命A、B、C可促進(jìn)膽汁分泌,幫助肝臟運(yùn)作。綠豆味甘,性涼。入心、胃經(jīng)。具有清熱解毒、消暑利水的功效?!侗静菥V目》介紹,煮食綠豆可消腫下氣,清熱解毒,消暑止渴,調(diào)和五臟,安精神,補(bǔ)元?dú)?,?rùn)皮膚。
2、仙草
主治中暑、高血壓、涼血、解暑。仙草性味澀、甘、寒,具有清暑解渴、涼血解暑及利尿之功效。
3、鮮藕汁
蓮藕味甘,富含淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽,藕肉易于消化,適宜老少滋補(bǔ)。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱藕為「靈根」,味甘,性寒,無(wú)毒,視為祛淤生津之佳品。生藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰等諸癥。藕經(jīng)過(guò)煮熟以后,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能;而變?yōu)榫哂薪∑㈤_(kāi)胃、養(yǎng)血補(bǔ)虛、補(bǔ)益五臟的功效,很適合老年人食用。
4、苦瓜汁
清暑解毒??喙蠚馕犊?、無(wú)毒、性寒,入心、肝、脾、肺經(jīng);具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽(yáng)之功效。主治中暑、暑熱煩渴、痱子過(guò)多、目赤腫痛、燒燙傷、少尿等病癥。
防中暑的食療有哪些方法
夏季防中暑食療辦法一:準(zhǔn)備好10克青蒿、薄荷、荷葉、藿香、香薷,北沙參20克,生甘草3克。水煎2次,將藥液兼并,搖勻放涼后分2次服用,每日1劑。
夏季防中暑食療辦法二:準(zhǔn)備好10克金銀花、白扁豆(炒),竹葉6克,蓮子心3克,鮮藕5片。用水煎兩次,放涼后分兩次慢慢服用,每日1劑。
夏季防中暑食療辦法三:準(zhǔn)備鮮荷葉50克,霜桑葉30克。用水煎好后,把水倒入碗中放涼后飲服,每日2劑。
夏季防中暑食療辦法四:準(zhǔn)備好蒲公英30克(鮮品加倍),鮮馬齒莧100克,白糖15克。將前兩藥加水煎沸20分鐘,取藥液適量的加入白糖,放涼后飲服,每日2劑。
夏季防中暑食療辦法五:準(zhǔn)備好一斤西瓜翠衣(即西瓜皮),切成條狀,加水煮沸30分鐘,取液放涼子孫茶飲服,可接連飲用。此方還有防止中暑的效果。
如何預(yù)防中暑 有效的中暑預(yù)防措施?
總之,中暑是一種常見(jiàn)的疾病,我們需要采取一些有效的中暑預(yù)防措施。這些措施包括注意飲食、避免高溫時(shí)段外出、穿透氣性好的衣服、保持室內(nèi)通風(fēng)和適量運(yùn)動(dòng)等。只有這樣,我們才能夠有效地預(yù)防中暑,保持身體的健康。
在高溫天氣下,我們需要適量運(yùn)動(dòng),以保持身體的健康。但是,我們需要避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起中暑。建議選擇清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行運(yùn)動(dòng),同時(shí)需要注意補(bǔ)充水分。
夏季中暑是什么癥狀?
中暑的癥狀主要表現(xiàn)為頭暈、頭痛、口渴、全身無(wú)力、發(fā)熱、惡心、嘔吐,病情重者可出現(xiàn)中樞神經(jīng)癥狀,很快進(jìn)入昏迷狀態(tài)。根據(jù)癥狀輕重可以分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑,治療也需要根據(jù)病情輕重進(jìn)行分類(lèi)治療。但是無(wú)論是中暑輕重,首要的治療原則是先脫離原來(lái)的致病現(xiàn)場(chǎng)轉(zhuǎn)至清涼的環(huán)境。病情輕的多飲點(diǎn)水,休息一段時(shí)間就可以好轉(zhuǎn)了;病情重的需要大量補(bǔ)液,給予冰毯、冰帽等物理方法降溫,有的甚至需要血液濾過(guò)治療。