年底人們回家的心情越來(lái)越濃，可有些人在回家的路上最怕坐車，無(wú)論做什么車行都會(huì)暈車，很多人都有暈車的習(xí)慣，暈車的滋味實(shí)在是不好受。那暈車到底應(yīng)該怎么辦呢?下面小編給大家整理了關(guān)于暈車怎么辦最有效方法，希望大家喜歡。

暈車怎么辦最有效方法

1、控制暈車最有效的辦法，是在坐車之前30-60分鐘服用暈車的藥物，比如前庭抑制類藥物，如苯海拉明等。做好乘車前的準(zhǔn)備也很重要，比如不能進(jìn)食過(guò)飽或者吃油膩的食物，空腹也是不行的，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食或者吃點(diǎn)水果。

2、在乘車前一晚最好保證睡眠，盡量避免熬夜。坐車的過(guò)程中盡量保持頭位固定，不要東張西望，可以閉目養(yǎng)神，盡量選擇通風(fēng)位置，車在行駛的過(guò)程中應(yīng)盡量保持勻速，避免顛簸。

暈車的朋友怎么辦

盯住車外高樓

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，使內(nèi)耳和大腦不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)可以盯住車外一個(gè)固定不動(dòng)的點(diǎn)(如遠(yuǎn)處的高樓)，這樣能讓內(nèi)耳和大腦保持同步，緩解頭暈。

多按摩補(bǔ)胃穴位

足三里是補(bǔ)胃的要穴，具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通徑活絡(luò)，對(duì)腹瀉、嘔吐、胃不適等問(wèn)題有調(diào)節(jié)理療等功效。足三里位于人體小腿外側(cè)，膝眼以下三寸的地方。每天累計(jì)按摩足三里2小時(shí)，能增強(qiáng)胃氣，使胃腸消化規(guī)律而有力，增進(jìn)食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問(wèn)題。

按手腕

如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車癥狀就能減輕。

坐車前多吃補(bǔ)胃食物

暈車都是胃不好、胃氣虛的表現(xiàn)，在回家之前多吃一些補(bǔ)胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆燉牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補(bǔ)胃的佳品，平時(shí)多吃，把胃氣補(bǔ)得足足的，坐車的時(shí)候就不會(huì)暈車了。

坐車時(shí)吃些核桃

如果你準(zhǔn)備上車了，那就準(zhǔn)備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩(wěn)固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問(wèn)題，一舉兩得。

嚼塊生姜

生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個(gè)小時(shí)服用1000—2000毫克的生姜補(bǔ)劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會(huì)讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫(yī)生。

怎樣緩解暈車癥狀

1.平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，尤其在抗頭暈上要下功夫，如多做轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)使暈車得到緩解。

2.坐車時(shí)不要緊張，找些事做分散下注意力。 頭要靠在固定椅背或物體上，避免較大幅度的搖擺。 坐車時(shí)吃七八分飽就行，不要餓著肚子或者吃的過(guò)分飽。 盡量不要看窗外快速移動(dòng)的物體。

注意事項(xiàng)

平時(shí)暈車不嚴(yán)重的可以在坐車前帶點(diǎn)姜片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。還可以在坐車前喝點(diǎn)帶醋的溫開水，這也可以減輕暈車。坐車時(shí)應(yīng)該盡量坐在車的前面，靠近窗戶的地方。坐車前少吃油膩的食物和不要吃太飽。

如何改善暈車

1、所以暈車是不能根治的，暈車就是神經(jīng)有些紊亂，導(dǎo)致頭暈?zāi)垦?，想吐等癥狀，確切的說(shuō)，并不是一種病，只是在一定條件下的生理反應(yīng)。

2、不要玩手機(jī)，在搖晃的車廂內(nèi)，玩手機(jī)，很容易把自己晃暈，本來(lái)不暈車的，結(jié)果會(huì)讓你很難受，加重病情。

3、要盡量選擇前面或中間的位置，遠(yuǎn)離車輪，減輕顛簸，打開車窗，會(huì)很好的讓空氣流通。

4、不要有心理負(fù)擔(dān)，自我暗示，我要暈車了，我要暈車了，否則這樣，你真的很容易暈車，閉上眼休息，或者聽聽音樂(lè)。

5、必備一些，暈車藥，橘子皮等，自己要做好準(zhǔn)備，萬(wàn)一用到了，也可以減輕暈車的痛苦。

暈車惡心想吐怎么快速緩解

1、暈車的時(shí)候出現(xiàn)惡心的癥狀，可以通過(guò)口服藥物來(lái)使暈車反應(yīng)減輕。可以口服對(duì)癥止暈、止吐的藥物，比如口服鹽酸山莨菪堿片，可以快速的緩解患者惡心的癥狀。但是當(dāng)患者出現(xiàn)暈車、惡心反應(yīng)的時(shí)候，如果患者能立即停車，對(duì)于暈車反應(yīng)也是一個(gè)快速緩解的辦法。

2、如果患者有暈動(dòng)病，在乘車之前，建議患者一到半個(gè)小時(shí)以內(nèi)口服緩解暈車的藥物，比如苯海拉明，預(yù)防暈車反應(yīng)的發(fā)生。在車輛行駛的過(guò)程中，如果沒(méi)有頻繁的加、減車速，對(duì)于預(yù)防暈車反應(yīng)的發(fā)生也是非常有效的。

3、患者要坐靠近車窗的位置，這樣空氣流通相對(duì)來(lái)說(shuō)比較好，也不容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)暈車反應(yīng)。