如何正確進行牙齒護理_8大方法有效保護牙齒

人類的牙齒分為乳牙和恒牙兩種，乳牙在嬰兒期開始生長，恒牙則在青少年時期生長。牙齒的結(jié)構(gòu)和位置決定了它的功能和健康狀況，不正確的結(jié)構(gòu)或位置可能導致牙齒疼痛或疾病。這里給大家分享一些關(guān)于如何正確進行牙齒護理，供大家參考學習。

如何正確進行牙齒護理

牙齒的正確護理可起到保護牙周組織的作用。應掌握正確、有效的刷牙方法，臨床稱為巴氏刷牙法，刷毛呈45°角插入牙齦，輕輕按摩使之顫動，靠刷毛的擺動去除牙齒表面的菌斑；牙齒之間可采用牙線、漱口液進行清潔。早晨時間緊迫，采用轉(zhuǎn)圈式刷牙方式，起到按摩牙齦的作用；飯后勤漱口，對牙齒起到保健作用；入睡后口腔唾液不再分泌，對牙齒失去保護，因此睡前一次有效的刷牙非常重要。

8大方法有效保護牙齒

1、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標準：優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。

2、好牙膏的衡量標準：一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應保持療效。五是膏體應光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。

3、對牙刷毛的要求：表面光潔度好;粗細適中，細了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。

4、必須掌握正確的刷牙方法：我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。

5、如何檢驗刷牙的效果：從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題;同時也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。

6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎：據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜?，更應注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。

7、感冒后最好換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復。因此，牙刷應放在通風干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預防和控制。

8、餐后十分鐘是刷牙黃金時間：一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。

牙齒松動固定方法

需要根據(jù)牙齒松動的具體情況來采用不同的固定辦法：1、如果牙齒因為牙齦萎縮等原因有大面積的松動，可以用牙周夾板固定，但這個固定的時間不能太長，一般不可以超過3個月。3個月后，如果牙齒松動情況沒有好轉(zhuǎn)，且活動較嚴重，可能要將患牙拔除。2、可以用纖維帶對活動的牙齒進行固定，這個固定主要是針對外傷等原因引起的單個牙齒松動情況進行，固定的效果較好。

洗牙牙齒能變白嗎

洗牙牙齒一般能變白一些，就是色素少了，恢復原來的顏色。

洗牙一般會采取超聲波洗牙的方式，主要是利用超聲波震蕩的作用，將牙齒上的牙結(jié)石進行震碎，促進牙菌斑或者是牙漬的分解清除，從而能夠起到清潔牙齒的目的，使牙齒變得潔白，而且也能夠預防牙周類的疾病，維持口腔的健康，因為每個人的體質(zhì)不同，所以對于超聲波洗牙的效果也會產(chǎn)生一定的差異，可以到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)治療。

平時需要做好口腔的護理，堅持早晚刷牙，飯后漱口，能夠減少食物殘渣殘留以及細菌滋生，同時還需要定期進行口腔的健康檢查。

兒童怎樣保護牙齒

首先要少吃糖。一半孩子們非常喜歡吃糖，但是吃太多的糖會導致齲齒和營養(yǎng)不良，同時牙痛會影響食欲。因此，孩子們應該少吃糖，尤其是在睡覺前，應禁止吃。如果你發(fā)現(xiàn)你孩子的牙齒歪了，你應該及時去醫(yī)院幫孩子去醫(yī)院矯正。一旦錯過了這段時間的修正，會更加痛苦，修正效果也不是很好。

日常生活中牙齒美白的小方法

第一：牙齒美白可以買一盒牙白粉用，牙白粉是很管用的，每次用小勺取一點放在牙刷上，就會起很多的泡沫，每次早晚刷一次，就可以有效的去除牙齒上的污漬，一定要長期堅持下去。

第二：正確的刷牙方法也很重要，不正確的刷牙也會導致牙結(jié)石，一般刷牙都要上下刷，再左右刷，里面也要刷，不要覺得麻煩就不刷里面，或者胡亂一刷就搞定了，這樣的刷牙習慣很容使牙齒患上結(jié)石。

第三：牙齒美白可以用醋去除牙上的污漬，每天在刷牙前，含一口醋來漱口，大概在嘴里漱口幾分鐘，然后再刷牙，醋是可以軟化牙齒上的污漬的，牙的污漬較輕的朋友們要一星期左右才有效果。

不可以長期使用醋漱口，容易導致牙齦和牙根受損，一定要有一個正確的刷牙方法，日常生活中一定要注意牙齒衛(wèi)生，每天早上和晚上都要刷牙。

怎么讓牙齒變白呢

給牙齒定期洗澡，洗牙，是用機械或物理方法除掉牙面的細菌、牙石、色素等牙垢?？梢詫⒀例X表面的污染物清除掉。對輕度的牙齒變色有較好效果。

牙齒也要做美白SPA ，3D定向漂白，自己可以根據(jù)牙齒形狀很簡單的制作一個齒模．每晚將美白劑和定向酶放在齒模里，戴著齒模20分鐘后即可取下，連續(xù)使用9天。

為牙齒美白的辦法是有很多的，較為理想效果的就是使用美白產(chǎn)品，也或者是給牙齒定期洗澡，如果有興趣想要美白牙齒的人們，不妨嘗試一下。