怎么做才能提高你的目標(biāo)完成率？

你是不是剛步入職場(chǎng)，連自己要什么、能干什么都還不清楚呢，根本不可能設(shè)定出自己未來十年，甚至一輩子的人生目標(biāo)。那該怎么制定目標(biāo)?又怎么去做才能使目標(biāo)完成率得到提高?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的方法大全，一起來看看吧!

　　簡單4步，讓你的目標(biāo)完成率提升300%

　　文 / 王世民

　　01

　　目標(biāo)的真正價(jià)值

　　目標(biāo)最大的價(jià)值，并不在于目標(biāo)本身。

　　比如，你定了一個(gè)年入100萬的目標(biāo)，100萬收入本身并無太大的價(jià)值。

　　乍一聽，是不是覺得說這句話的人腦子有?。耗阌X得100萬沒有價(jià)值，那給我唄。

　　別急，先聽我給你分析下。

　　假如你和一個(gè)朋友目前工資都是20萬，到了年底，你們都實(shí)現(xiàn)了 100萬收入的年度目標(biāo)。

　　但你們兩人實(shí)現(xiàn)這個(gè)收入的方式不同。

　　你朋友認(rèn)真對(duì)待這個(gè)目標(biāo)，發(fā)現(xiàn)在工作上暫時(shí)很難提高80萬收入后，于是在工作外做了一份跨境電商的副業(yè)。通過認(rèn)真研究選品、推廣和運(yùn)營后，琢磨出了一套自己的方法，結(jié)果做了80萬利潤。

　　而你覺得這個(gè)目標(biāo)太不現(xiàn)實(shí)了，只是開玩笑地買了一張彩票，結(jié)果一不小心中獎(jiǎng)了80萬。

　　請(qǐng)問，同樣實(shí)現(xiàn)了100萬，這個(gè)目標(biāo)對(duì)你們兩人的價(jià)值一樣嗎?

　　顯然不一樣。

　　你朋友明年依然有賺100萬的能力，甚至是1000萬。

　　而你明年很可能連5塊錢的小獎(jiǎng)都碰不到一個(gè)。

　　因此，目標(biāo)是否被實(shí)現(xiàn)了并不是關(guān)鍵，目標(biāo)是否給你帶來了提升才是關(guān)鍵。

　　所以，不要擔(dān)心萬一目標(biāo)定錯(cuò)了怎么辦。

　　因?yàn)槟繕?biāo)的本質(zhì)價(jià)值在于，給你提供了一個(gè)將技能、知識(shí)、資源綜合運(yùn)用的“靶心”，無論它是否“正確”，是否被實(shí)現(xiàn)了，挑戰(zhàn)后你的綜合能力都會(huì)大大提升。

　　這就是“失敗是成功之母”的背后本質(zhì)。

　　如果你是一名剛步入職場(chǎng)的年輕人，那領(lǐng)悟這個(gè)目標(biāo)的真正價(jià)值更為重要。

　　為什么呢?

　　因?yàn)閯偛饺肼殘?chǎng)，連自己要什么、能干什么都還不清楚呢，根本不可能設(shè)定出自己未來十年，甚至一輩子的人生目標(biāo)。

　　這時(shí)，從手頭的工作任務(wù)出發(fā)，設(shè)定一個(gè)月度、季度或半年度的目標(biāo)就可以了。

　　這個(gè)目標(biāo)的內(nèi)容無關(guān)緊要，重要的是這個(gè)目標(biāo)能夠讓你全力以赴地去調(diào)用和學(xué)習(xí)新的技能、知識(shí)，挖掘和沉淀更多資源即可。

　　如果你這么做了的話，同樣工作半年，別的同學(xué)還在糾結(jié)迷茫呢，你的綜合能力已經(jīng)高出他們一大截了。

　　02

　　高質(zhì)量目標(biāo)的四個(gè)特征

　　現(xiàn)在你知道了目標(biāo)的最大價(jià)值不在于目標(biāo)本身，而在于實(shí)現(xiàn)它的過程中所帶來的能力提升和資源積累。

　　但顯然不可能所有的目標(biāo)都具備這樣的作用。

　　比如，你目前年收入20萬，然后你給自己定了一個(gè)20.01萬的年度收入目標(biāo)，這樣的目標(biāo)對(duì)你的能力提升和資源積累幾乎毫無價(jià)值。

　　那什么樣的目標(biāo)才真正有作用呢?

　　基于我自己15年的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以及綜合馬里蘭大學(xué)教授埃德溫·洛克(Edwin Locker)在20世紀(jì)60年代末提出的“目標(biāo)設(shè)置理論”，心理學(xué)家德西(Deci Edward L.)和瑞安(Ryan Richard M.)在20世紀(jì)80年代提出的“自我決定理論”，艾伯特·班杜拉(Albert Bandura)提出的“自我效能理論”，我提煉了高質(zhì)量目標(biāo)的4個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：

　　▼ 1、自主設(shè)定

　　目標(biāo)設(shè)置理論的前提假設(shè)是要對(duì)目標(biāo)作出承諾，也就是說，目標(biāo)被制定后，你不會(huì)給自己留下降低目標(biāo)，甚至放棄目標(biāo)的空間。

　　自我決定理論最新的成果自我一致性(self-concordance)，也發(fā)現(xiàn)如果目標(biāo)與你的內(nèi)在興趣或核心價(jià)值觀一致，那么你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性更大，即使最終沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你也會(huì)很高興，因?yàn)榕Φ倪^程本身就充滿樂趣。

　　因此，高質(zhì)量目標(biāo)的第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是：這個(gè)目標(biāo)是你自己內(nèi)心想做的，而不是外部的金錢激勵(lì)或壓力逼著你做的。

　　由于外在原因而設(shè)定的目標(biāo)，你內(nèi)心會(huì)有抵觸，在碰到挫折時(shí)降低或放棄目標(biāo)的可能性也會(huì)更高。

　　比如，你自主設(shè)定了一個(gè)公眾號(hào)月引流1萬人的目標(biāo)，比公司要求你做到月引流1萬人，前者做到的可能性更高，即使最后目標(biāo)沒達(dá)成，你的收獲感也更強(qiáng)。

　　▼ 2、可衡量

　　目標(biāo)一定是要具體，可衡量。

　　咱們耳熟能詳?shù)腟MART，就反復(fù)在強(qiáng)調(diào)目標(biāo)一定要明確具體、可衡量。

　　埃德溫·洛克在與同事在經(jīng)過大量的實(shí)驗(yàn)室研究和現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，明確具體的目標(biāo)相較于“盡力而為”，更能提高人的工作績效。

　　因此，定一個(gè)“年收入30萬”的目標(biāo)，相較于“收入要盡量比去年高”的目標(biāo)，你更有可能獲得更高收入。

　　▼ 3、有挑戰(zhàn)

　　目標(biāo)除了要可衡量外，還一定要有挑戰(zhàn)，也就是要跳一跳，才夠得到。

　　目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn)，與容易的目標(biāo)相比，一旦接受有挑戰(zhàn)的目標(biāo)，你能做到以下四點(diǎn)：

　　① 集中注意力

　?、?精力充沛

　?、?會(huì)堅(jiān)持不懈地去實(shí)現(xiàn)

　?、?促使發(fā)現(xiàn)更有效的策略

　　因此，在你當(dāng)前年收入20萬的基礎(chǔ)上，你定“年收入30萬”的目標(biāo)，比定“年收入20.01萬”，你的2019年會(huì)過得更充實(shí)、更有收獲感。

　　▼ 4、高頻反饋

　　一個(gè)高價(jià)值的目標(biāo)，除了自主制定、可衡量、有挑戰(zhàn)外，還必須具備一個(gè)很重要的特性：支持高頻次的目標(biāo)執(zhí)行反饋與刷新。

　　目標(biāo)設(shè)置理論研究發(fā)現(xiàn)，目標(biāo)有反饋比無反饋產(chǎn)生的工作績效更高;班杜拉的理論也認(rèn)為，自我效能感可以建立起一種正向的循環(huán)。

　　一個(gè)支持更高頻次執(zhí)行反饋的目標(biāo)，可以讓你及時(shí)看到目標(biāo)的進(jìn)展，從而有更高的自我效能感去繼續(xù)推動(dòng)目標(biāo)的執(zhí)行。

　　這就是以季度為周期的OKR方法，在業(yè)務(wù)變化更快的互聯(lián)網(wǎng)公司比年度目標(biāo)管理方法更受歡迎的原因。

　　因此，一個(gè)“月均收入不低于2.5萬” 的目標(biāo)，比“年收入30萬”的目標(biāo)，你有更高的動(dòng)力和更大的可能會(huì)去實(shí)現(xiàn)。

　　以上就是一個(gè)高質(zhì)量目標(biāo)的4個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：自主設(shè)定，可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。

　　其中，第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)“自主設(shè)定”很多時(shí)候是由不得你選擇的，比如老板給你定了一個(gè)目標(biāo)，不管你內(nèi)心喜不喜歡，都需要去做。

　　下一節(jié)我給你一個(gè)替代解決方法，雖然效果相較“自主設(shè)定”略差一些，但依然能讓你表現(xiàn)很好。

　　03

　　迅速制定高質(zhì)量目標(biāo)的四步法

　　現(xiàn)在你知道一個(gè)高質(zhì)量目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)了，但這跟SMART一樣，僅僅是目標(biāo)制定出來后的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)。

　　你要怎樣做，才能制定出這樣的高質(zhì)量目標(biāo)呢?

　　運(yùn)用下面的四步，你就可以做到了。

　　▼ 步驟一：寫下定性的目標(biāo)

　　雖然目標(biāo)最終是要可衡量的，但這個(gè)很難一步就做到。

　　如果一開始就聚焦于可衡量，很可能目標(biāo)就定偏了，或定得局限了。

　　比如，明明想定的目標(biāo)是想“提升個(gè)人溝通能力”，但因?yàn)橐珊饬?，結(jié)果變成了“三個(gè)月后可以說服1個(gè)同事幫自己代值班1次”。

　　雖然有了量化數(shù)字，但這個(gè)可衡量的目標(biāo)顯然跟自己原先想要的有所不同了。

　　因此，在輸出“可衡量”的具體目標(biāo)前，你需要先做兩步。

　　第一步就是寫出定性的目標(biāo)。

　　這個(gè)定性的目標(biāo)要回答的是：我將往哪里去?

　　寫定性目標(biāo)時(shí)，你也可以分為三個(gè)步驟來做：

　　① 以動(dòng)詞開頭寫做什么

　　以動(dòng)詞開頭，例如提升、做到、創(chuàng)造等。

　　比如，你可以寫下“提升溝通能力”。

　　② 加上有挑戰(zhàn)的程度

　　一定是自己目前的能力和資源所做不到的。

　　比如，你可以在“提升溝通能力”后面加上程度，變成“提升溝通能力到隨意打動(dòng)人心的程度”。

　　③ 以可達(dá)成的標(biāo)準(zhǔn)做修正

　　雖然要有挑戰(zhàn)，但也不能天馬行空，寫一個(gè)完全不靠譜的目標(biāo)。

　　比如，肉身飛升到月球。

　　有挑戰(zhàn)與可達(dá)成沒有具體的量化標(biāo)準(zhǔn)，以你自己心中相信是否有可能做到為標(biāo)準(zhǔn)。

　　從這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)出發(fā)，可以將“提升溝通能力到隨意打動(dòng)人心的程度”改為“提升溝通能力到以下程度：提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”。

　　▼ 步驟二：用5why驗(yàn)證目標(biāo)的合理性

　　定性目標(biāo)寫下來后，你就要判斷這個(gè)目標(biāo)是不是你真正需要的了。

　　最有效的判斷方法就是用5why去追問，看看自己追求這個(gè)目標(biāo)的動(dòng)機(jī)是什么?是否還有更佳的做法?

　　如果發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不合理或還有更佳做法，那就要回到步驟1，重新設(shè)定定性的目標(biāo)。

　　通過5why驗(yàn)證目標(biāo)的合理性，還有一個(gè)副產(chǎn)品，就是能找出目標(biāo)背后的驅(qū)動(dòng)力。

　　最理想的情況是，該目標(biāo)源于你的個(gè)人興趣。比如，你天性外向開朗，特別愛跟人嘮嗑，那么“提升溝通能力”這個(gè)目標(biāo)背后的驅(qū)動(dòng)力就很足了。

　　但現(xiàn)實(shí)很少如此理想，大部分想“提升溝通能力”的同學(xué)往往都或多或少怕跟人溝通，迫于外部工作壓力的需要，又不得不提升這個(gè)部分的能力。

　　這種由于外在原因制定的目標(biāo)，就不符合高質(zhì)量目標(biāo)的“自主設(shè)定”標(biāo)準(zhǔn)了，怎么辦呢?

　　方法也簡單，就是將學(xué)習(xí)結(jié)果與我們的本能欲望——食欲、愛情、虛榮、金錢等掛鉤。

　　就拿總也學(xué)不好的英語為例，如果有了一個(gè)金發(fā)碧眼的美女(或深眼高鼻的帥哥)作為追求對(duì)象，是不是很容易就能講一口流利的英語了呢?

　　▼ 步驟三：分解出定量的目標(biāo)

　　定性目標(biāo)確定了后，就要分解出定量的目標(biāo)了。

　　這些定量的目標(biāo)要回答的問題是：有哪些指標(biāo)可以驗(yàn)證我已達(dá)成目標(biāo)?

　　以“提升溝通能力到以下程度：提前準(zhǔn)備的情況下可以說服別人按自己的建議行事”這個(gè)目標(biāo)為例，有哪些指標(biāo)可以驗(yàn)證你做到了呢?

　　這時(shí)，你就可以結(jié)合你的工作實(shí)際情況，分解出在一定期限內(nèi)，可衡量的量化目標(biāo)(可以SMART來驗(yàn)證)。

　　比如，你可以設(shè)定以下量化目標(biāo)(建議最多不超過5個(gè))：

　　一個(gè)月內(nèi)，可用不超過1小時(shí)的時(shí)間完成溝通前的準(zhǔn)備清單。

　　兩個(gè)月內(nèi)，與同事或領(lǐng)導(dǎo)溝通時(shí)可以100%應(yīng)用溝通準(zhǔn)備清單的內(nèi)容。

　　三個(gè)月內(nèi)，至少讓我們組的成員接受我提出的50%的建議。

　　定量的這些目標(biāo)同樣需要滿足“有挑戰(zhàn)”的標(biāo)準(zhǔn)，也就是你要跳一跳才夠得到。

　　定量的目標(biāo)分解出來后，就符合高質(zhì)量目標(biāo)的可衡量標(biāo)準(zhǔn)了。

　　▼ 步驟四：周期性反饋和刷新

　　定性目標(biāo)被分解為可衡量的指標(biāo)后，還要再檢查是否符合高質(zhì)量目標(biāo)的高頻反饋的標(biāo)準(zhǔn)、

　　假如你的目標(biāo)是“三個(gè)月提升溝通能力”，但你分解出來的定量目標(biāo)全部要滿3個(gè)月才能衡量，那這樣的目標(biāo)是不夠高質(zhì)量的，你需要再進(jìn)一步分解到適合你的周期性檢查頻次。

　　比如，適合你的周期性檢查頻次是月，那步驟3中分解出的量化目標(biāo)就很合適了。

　　但如果適合你的周期性檢查頻次是周，那你就需要將步驟3中量化目標(biāo)的可衡量周期進(jìn)一步調(diào)整到周。

　　以 “一個(gè)月內(nèi)，可用不超過1小時(shí)的時(shí)間完成溝通前的準(zhǔn)備清單”為例，可以調(diào)整為如下目標(biāo)：

　　第一周可用不超過3小時(shí)的時(shí)間完成溝通前的準(zhǔn)備清單，以后每周減少1小時(shí)，直至不超過1小時(shí)。

　　這么調(diào)整后的目標(biāo)，你實(shí)現(xiàn)起來會(huì)有更好的自我效能感，也就更有動(dòng)力去堅(jiān)持了。

　　04

　　總 結(jié)

　　目標(biāo)很有價(jià)值，但這個(gè)價(jià)值并不在于目標(biāo)本身，而在于實(shí)現(xiàn)它的過程中所帶給我們的能力提升和資源積累。

　　因此，不要怕目標(biāo)設(shè)“錯(cuò)”了，目標(biāo)沒有對(duì)錯(cuò)之分，只有質(zhì)量高低之分。

　　一個(gè)高質(zhì)量的目標(biāo)有四個(gè)關(guān)鍵標(biāo)準(zhǔn)：自主設(shè)定、可衡量、有挑戰(zhàn)、高頻反饋。

　　如何制定出這樣的目標(biāo)呢?分為四步：

　?、?寫下定性的目標(biāo)

　?、?用5why驗(yàn)證目標(biāo)的合理性

　　③ 分解出定量的目標(biāo)

　?、?周期性反饋和刷新