提高學(xué)習(xí)效率的6種方法
提高學(xué)習(xí)效率，能幫助同學(xué)們?cè)趩挝粫r(shí)間內(nèi)，學(xué)到更多的知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率除了要提高專注度以外，還要提高學(xué)習(xí)的積極主動(dòng)性，下面是提高學(xué)習(xí)效率的6種方法，希望能夠幫到大家。
提高學(xué)習(xí)效率的6種方法
一、每天保證8小時(shí)睡眠。
規(guī)律的生活作息是機(jī)體最協(xié)調(diào)、最有效率工作的形式，一旦打破這一節(jié)律，就會(huì)使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態(tài)。休息和睡眠是機(jī)體自我調(diào)整和修復(fù)的過(guò)程，如果長(zhǎng)時(shí)間地處于緊張和疲勞狀態(tài)，不但效率降低，而且還會(huì)導(dǎo)致疾病發(fā)生。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。
玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無(wú)車(chē)馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅(jiān)持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢(qián)。沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。
只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂(lè)趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺(jué)中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過(guò)程中老是有不懂的問(wèn)題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來(lái)，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過(guò)程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書(shū)時(shí)，東找西翻，不見(jiàn)蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒(méi)有條理的學(xué)生不會(huì)學(xué)得很好。
除了同學(xué)們要做到以上六點(diǎn)意外，家長(zhǎng)們也應(yīng)該幫助孩子提升效率，具體有以下五種做法：
一、可以幫助孩子建立學(xué)科錯(cuò)題本。
用活頁(yè)本，分學(xué)科，將每次習(xí)題、測(cè)驗(yàn)和考試的錯(cuò)題抄錄下來(lái)，訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月，讓他有一次集中的錯(cuò)題回顧。錯(cuò)題集，可以讓孩子對(duì)于學(xué)習(xí)錯(cuò)誤有很好的回顧反思，可以尋找到知識(shí)點(diǎn)的缺誤，及時(shí)彌補(bǔ)。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測(cè)驗(yàn)和考試，即使他考不好，也要給他鼓勵(lì)。不要喋喋不休地?cái)?shù)落和教訓(xùn)，而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強(qiáng)制措施，規(guī)定作息時(shí)間。
該做什么就做什么。關(guān)上電視機(jī)，關(guān)上電腦。讓他進(jìn)入一種平靜學(xué)習(xí)的狀態(tài)。開(kāi)始階段，孩子會(huì)有強(qiáng)烈的反叛，家長(zhǎng)要堅(jiān)持。沒(méi)有辦法，為了孩子的前途。
四、根據(jù)需要參加輔導(dǎo)班或1對(duì)1輔導(dǎo)。
如果孩子學(xué)習(xí)有困難，原來(lái)的基礎(chǔ)層有問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)卣矣薪?jīng)驗(yàn)的老師來(lái)幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯(lián)系。
與孩子的老師聯(lián)系，尤其是沒(méi)有考好的學(xué)科的老師聯(lián)系，了解孩子學(xué)習(xí)的問(wèn)題，討教改善的方法。
學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途?？梢?jiàn)，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。
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