提高學習效率的6種方法
提高學習效率,能幫助同學們在單位時間內(nèi),學到更多的知識,提高學習效率除了要提高專注度以外,還要提高學習的積極主動性,下面是提高學習效率的6種方法,希望能夠幫到大家。
提高學習效率的6種方法
一、每天保證8小時睡眠。
規(guī)律的生活作息是機體最協(xié)調(diào)、最有效率工作的形式,一旦打破這一節(jié)律,就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態(tài)。休息和睡眠是機體自我調(diào)整和修復的過程,如果長時間地處于緊張和疲勞狀態(tài),不但效率降低,而且還會導致疾病發(fā)生。晚上不要熬夜,定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫注。
玩的時候痛快玩,學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀,不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余,一定要注意休息。但學習時,一定要全身心地投入,手腦并用。學習的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市,而無車馬喧囂"的境界,手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體,再大的能耐也無法發(fā)揮。因而,再繁忙的學習,也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉,身體越來越弱,學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?
四、學習要主動。
只有積極主動地學習,才能感受到其中的樂趣,才能對學習越發(fā)有興趣。有了興趣,效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎(chǔ)不好,學習過程中老是有不懂的問題,又羞于向人請教,結(jié)果是郁郁寡歡,心不在焉,從何談起提高學習效率。這時,唯一的方法是,向人請教,不懂的地方一定要弄懂,一點一滴地積累,才能進步。如此,才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情,和同學融洽相處。
每天有個好心情,做事干凈利落,學習積極投入,效率自然高。另一方面,把個人和集體結(jié)合起來,和同學保持互助關(guān)系,團結(jié)進取,也能提高學習效率。
六、注意整理。
學習過程中,把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時,一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時,東找西翻,不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學生不會學得很好。
除了同學們要做到以上六點意外,家長們也應(yīng)該幫助孩子提升效率,具體有以下五種做法:
一、可以幫助孩子建立學科錯題本。
用活頁本,分學科,將每次習題、測驗和考試的錯題抄錄下來,訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月,讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集,可以讓孩子對于學習錯誤有很好的回顧反思,可以尋找到知識點的缺誤,及時彌補。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測驗和考試,即使他考不好,也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數(shù)落和教訓,而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強制措施,規(guī)定作息時間。
該做什么就做什么。關(guān)上電視機,關(guān)上電腦。讓他進入一種平靜學習的狀態(tài)。開始階段,孩子會有強烈的反叛,家長要堅持。沒有辦法,為了孩子的前途。
四、根據(jù)需要參加輔導班或1對1輔導。
如果孩子學習有困難,原來的基礎(chǔ)層有問題,可以適當?shù)卣矣薪?jīng)驗的老師來幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯(lián)系。
與孩子的老師聯(lián)系,尤其是沒有考好的學科的老師聯(lián)系,了解孩子學習的問題,討教改善的方法。
學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現(xiàn)。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產(chǎn)生影響。當一個人進入社會之后,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業(yè)和前途??梢?,在中學階段就養(yǎng)成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發(fā)展都大有益處。
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