高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)
高三一年中家長(zhǎng)的一舉一動(dòng)對(duì)于孩子的備考都是至關(guān)重要的，高考不僅僅是孩子一個(gè)人的戰(zhàn)斗。那么，高三家長(zhǎng)怎么幫助孩子調(diào)整心態(tài)呢?下面給大家分享一些關(guān)于高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)，希望對(duì)大家有所幫助。
一.高三孩子家長(zhǎng)如何調(diào)整心態(tài)
1、高三一年中家長(zhǎng)的心態(tài)往往會(huì)影響著孩子的心態(tài)，家長(zhǎng)的心態(tài)要平和有自信，孩子也要表現(xiàn)的輕松樂觀，家長(zhǎng)如果急躁、不安、緊張，那么孩子就更會(huì)焦急和憂慮。因此家長(zhǎng)就更需要以平常心來對(duì)待高考，哪怕高考對(duì)于你們家庭是非常非常的重要。
2、家長(zhǎng)要把家長(zhǎng)看成孩子成長(zhǎng)必經(jīng)之路，是孩子的心里素質(zhì)提升、科學(xué)文化素質(zhì)提升的一個(gè)難得的機(jī)會(huì)，通過高三一年的應(yīng)考準(zhǔn)備，高考的檢驗(yàn)，都是鍛煉孩子應(yīng)對(duì)各種困難和挫折的機(jī)會(huì)。如果家長(zhǎng)能夠這樣的看待和處理，那么，家長(zhǎng)就能心平氣和的看待孩子的高考，孩子也就會(huì)少很多壓力。
3、創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境
安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣，情緒穩(wěn)定的進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子的心情煩躁不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里需要提示家長(zhǎng)的是，在孩子高考備考的階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客，那么最好是在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。
4、督促孩子的娛樂與運(yùn)動(dòng)
高考前夕，孩子在家復(fù)習(xí)的時(shí)候大部分都是非常用功的，可能一做題就是一上午或是一下午，優(yōu)勢(shì)可能會(huì)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅會(huì)影響心情，也會(huì)影響復(fù)習(xí)效率。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)要適當(dāng)?shù)奶嵝押⒆幼霰匾妮p松運(yùn)動(dòng)。
5、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
高考前家長(zhǎng)可以經(jīng)常和孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力，心里的話，心里的苦惱都說出來，說出來的過程就是心里調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子溝通也要講究時(shí)間、地點(diǎn)，不要在孩子復(fù)習(xí)功課的時(shí)候進(jìn)去就聊上幾句。
6、不要過分關(guān)注孩子
有些家長(zhǎng)會(huì)在高三過分的關(guān)注孩子，孩子在復(fù)習(xí)功課的時(shí)候一會(huì)給孩子沖杯牛奶，一會(huì)過去給孩子送點(diǎn)水果或是其他吃的，甚至有的家長(zhǎng)干脆就在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷孩子的做法反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生巨大的心里壓力，孩子心里總是會(huì)想一旦考不好，怎么對(duì)得起父母的關(guān)心...
二.高考前怎么調(diào)整孩子心態(tài)
1、充分利用春節(jié)的節(jié)日氣氛
春節(jié)象征著春天的到來，意味著祥和溫馨，人們?cè)诖汗?jié)里相互祝福。這些年來，隨著科學(xué)的發(fā)展，各種媒體，特別是電視媒體對(duì)節(jié)日氣氛的烘托起著非常大的作用。
一個(gè)人在大環(huán)境、大背景歡樂的氣氛中，自然也會(huì)受到它的影響。因此家長(zhǎng)要抓住這個(gè)喜慶的時(shí)機(jī)，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)孩子體驗(yàn)節(jié)日的歡樂，感受節(jié)日的陽光，充分利用社會(huì)心態(tài)、社會(huì)心理的感染和暗示，使孩子愉快起來。
家長(zhǎng)不要在寒假里，特別是春節(jié)里死盯著孩子，每天復(fù)習(xí)10個(gè)小時(shí)實(shí)在是沒有必要。特別是大年三十、初一、初二，一定讓孩子少看點(diǎn)書，既要抓空復(fù)習(xí)，也要用一部分時(shí)間去放松，從壓抑的狀態(tài)中解放出來，拾起蓬勃的信心。
2、營(yíng)造溫馨、安靜的學(xué)習(xí)心理氣氛
假期里，特別是春節(jié)期間，拜年、串門的人要多一些，要幫助孩子在這個(gè)氣氛中掃除壓抑心態(tài)。但是同時(shí)又要幫他控制分寸，要有限度，不能整天人來人往、電話不斷。
3、盡量讓孩子傾訴苦衷
高三上學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)生活會(huì)給孩子造成郁悶、焦急、煩躁甚至委屈等心態(tài)。孩子在寒假里，特別是在春節(jié)期間與家人交談、與朋友交談時(shí)，要引導(dǎo)孩子盡量把自己的苦衷傾訴出來。我的經(jīng)驗(yàn)是，輕度的心理問題只要傾訴出來就能好上一半。
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