大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備與心理困惑
大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備與心理困惑
從中學(xué)進(jìn)入大學(xué)，在離開(kāi)了熟悉的環(huán)境，尚未適應(yīng)新的環(huán)境之時(shí)，難免會(huì)有些不舒服的感覺(jué)，這是非常自然的，不必為此而焦慮。但是對(duì)新的生活多一些心理準(zhǔn)備，一定會(huì)適應(yīng)的更快、更好，小編整理了相關(guān)資料，希望能幫助到您。
大學(xué)新生入學(xué)必備心理準(zhǔn)備
正確認(rèn)識(shí)角色改變
從某種意義上說(shuō)，能考上大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)階段大部分都是學(xué)習(xí)上的佼佼者，平時(shí)深得家長(zhǎng)、老師和同學(xué)們的關(guān)注，通常都是生活中的中心人物。但是許多大學(xué)生一跨進(jìn)大學(xué)校門(mén)便害怕起來(lái)，因?yàn)樵诖髮W(xué)里，幾乎每個(gè)人都有著輝煌的過(guò)去。如果重新排定座次，就只能有少數(shù)人保持原來(lái)的中心地位和重要角色，大多數(shù)學(xué)生將從中心角色向普通角色轉(zhuǎn)變，自我評(píng)價(jià)可能會(huì)受到不同程度的沖擊。隨著角色的轉(zhuǎn)變，學(xué)習(xí)方法也應(yīng)該有所變化。大學(xué)的學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大不同，比如，大量的時(shí)間需要自己去安排，而不是被老師占有;要學(xué)會(huì)研究性學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)和提出問(wèn)題，大學(xué)的學(xué)習(xí)是變被動(dòng)為主動(dòng)。從舊的學(xué)習(xí)方法向新的學(xué)習(xí)方法過(guò)渡，這是每個(gè)大學(xué)新生都必須經(jīng)歷的過(guò)程。正確認(rèn)識(shí)到角色的改變，盡早做好思想準(zhǔn)備，適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法，就能較好地、順利地度過(guò)這一階段，少走彎路，減少心理壓力，促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提高。
有效進(jìn)行自我評(píng)價(jià)
許多同學(xué)考進(jìn)大學(xué)后，突然發(fā)現(xiàn)在班集體中，自己原來(lái)的優(yōu)勢(shì)不復(fù)存在了，這種“失落”感的造成是因?yàn)檫M(jìn)入大學(xué)后，競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容不再僅僅是學(xué)習(xí)成績(jī)，眼界學(xué)識(shí)、文體特長(zhǎng)、社交能力、組織才干等等，都成了比較的內(nèi)容。在這種比較之下，有的人會(huì)因?yàn)榈凸雷约旱牟胖呛湍芰?，使自我評(píng)價(jià)過(guò)低，造成長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，更有甚者會(huì)為了避免挫敗感而封閉自己。
其實(shí)，“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，要學(xué)會(huì)對(duì)自己做出公正的全面的評(píng)價(jià)，不要死盯著自己的短處，善于挖掘和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)，也可以補(bǔ)償自己的不足。人的知識(shí)、才能通常是處于離散、朦朧狀態(tài)的，需要人們不斷地挖掘、發(fā)現(xiàn)和開(kāi)發(fā)。從個(gè)人興趣愛(ài)好、思維方式的特點(diǎn)，毅力的恒久性，已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)等多方面進(jìn)行考察和測(cè)試，為自己做出科學(xué)的自我評(píng)價(jià)。新生對(duì)自我的評(píng)價(jià)得當(dāng)與否，將直接影響到大學(xué)生活中的學(xué)習(xí)效能、職業(yè)選擇、事業(yè)奮斗的自信心。主動(dòng)適應(yīng)全新環(huán)境
對(duì)于一個(gè)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，離開(kāi)熟悉的環(huán)境，離開(kāi)深有感情的老師和同學(xué)，離開(kāi)疼愛(ài)自己的父母，踏入一個(gè)全新的環(huán)境，如何盡快適應(yīng)這些環(huán)境是有必要的。由于大學(xué)的校園范圍比較大，所以首先要盡快熟悉校園的地形。直接向高年級(jí)的同學(xué)請(qǐng)教是熟悉校園環(huán)境的一個(gè)最快捷的方法，大多數(shù)的高年級(jí)同學(xué)都比較愿意幫助新生盡快適應(yīng)校園生活。另外，向老鄉(xiāng)請(qǐng)教也是不錯(cuò)的選擇。大學(xué)新生除了熟悉校園環(huán)境，還應(yīng)該主動(dòng)接觸這個(gè)社會(huì)環(huán)境。把自己關(guān)在大學(xué)校園里面悶頭讀書(shū)，對(duì)外面的社會(huì)不聞不問(wèn)，是永遠(yuǎn)也不會(huì)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的。有目的的進(jìn)行一些有益有利的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，比如，學(xué)生會(huì)、各個(gè)社團(tuán)，從而認(rèn)清楚自己在這個(gè)社會(huì)環(huán)境中的實(shí)際位置。建立良好人際關(guān)系
由于大學(xué)同學(xué)來(lái)自“五湖四海”，地區(qū)的差異使他們?cè)谒枷胗^念、價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)、生活方式、生活習(xí)慣等方面存在著明顯的差異，因此，在遇到實(shí)際問(wèn)題時(shí)往往容易發(fā)生沖突。那么在大學(xué)里學(xué)會(huì)與不同背景的同學(xué)相處，學(xué)會(huì)處理同學(xué)間的矛盾和沖突，無(wú)疑會(huì)有利于今后走入社會(huì)。首先要學(xué)會(huì)承認(rèn)各人有各人的生活習(xí)慣和價(jià)值體系，你與別人生活在一起，你就應(yīng)該連同他們的生活方式一起接受。如果感覺(jué)別人的生活方式有礙于你，可以與其進(jìn)行溝通，委婉地提出，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行自我的調(diào)整。需要注意的一點(diǎn)是，給別人提意見(jiàn)一定不能當(dāng)著眾人的面，以免使對(duì)方難堪。此外，要主動(dòng)去做一些公共的工作，以增加同學(xué)們對(duì)你的好感，同學(xué)間的關(guān)系也就會(huì)融洽了。培養(yǎng)生活自理能力
剛?cè)氪髮W(xué)的新生，首先應(yīng)學(xué)會(huì)日常生活的打理。 要學(xué)會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床、運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)自己料理床鋪，學(xué)會(huì)自己洗衣服……在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果能夠和同學(xué)進(jìn)行交流就更好了，因?yàn)橥瑢W(xué)間的互相影響和互相學(xué)習(xí)能夠在一定程度上促進(jìn)生活自理能力的提高。獨(dú)立生活的另外一個(gè)重要方面是對(duì)錢(qián)財(cái)?shù)墓芾怼?由于家長(zhǎng)一般每月或每幾個(gè)月給一次生活費(fèi)，大學(xué)生就要自己獨(dú)立計(jì)劃如何進(jìn)行消費(fèi)。因此，大學(xué)新生要學(xué)會(huì)一種“理財(cái)”的觀念。此外，還要根據(jù)父母的經(jīng)濟(jì)能力和自己“勤工儉學(xué)”的能力來(lái)進(jìn)行日常消費(fèi)。有了這些基本情況的分析，再確定自己每個(gè)月的“消費(fèi)計(jì)劃”，使之切實(shí)可行。并且要盡量按照計(jì)劃執(zhí)行，多余的錢(qián)可以存入銀行，以備急需時(shí)使用。學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適
大學(xué)生在身心發(fā)展過(guò)程中，有意識(shí)地掌握一些常用的自我心理調(diào)適方法，如自我暗示法等，對(duì)自我心理放松、消除心理壓力是必要而可行的。自我暗示是靠思想、語(yǔ)詞，對(duì)自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛(ài)好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”;在遭遇挫折時(shí)，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅(jiān)強(qiáng)剛毅的意志，要對(duì)自我及自我暗示有堅(jiān)定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。
大學(xué)新生主要心理困惑
1.希望值過(guò)高引起的失望心理
高中時(shí)，教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛(ài)把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來(lái)激勵(lì)自己。學(xué)生跨入大學(xué)校園后，發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此。有些學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理;有些學(xué)生在競(jìng)選班委干部的時(shí)候落選了，產(chǎn)生失落的心理。
2.目標(biāo)失去后導(dǎo)致的迷惘心理
一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)的時(shí)候目標(biāo)是上中學(xué)，中學(xué)的目標(biāo)就是考上大學(xué)。對(duì)不少同學(xué)來(lái)說(shuō)，一旦進(jìn)了大學(xué)，好比船到碼頭，火車(chē)到站，大學(xué)夢(mèng)的實(shí)現(xiàn)就意味著理想和目標(biāo)的失落，失去了努力的方向。一些學(xué)生從小“一心只讀圣賢書(shū)”，缺少獨(dú)立生活的能力，而大學(xué)的管理主要是自我約束，這類(lèi)學(xué)生常常憑自己的興趣把時(shí)間安排得滿滿的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己“應(yīng)該做的基本都沒(méi)做，不應(yīng)該做的倒是做了許多”。
3. 環(huán)境生疏造成防范心理
進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)，是第一次遠(yuǎn)離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，面對(duì)的是一些口音不同、性格不同、生活習(xí)慣不同、興趣愛(ài)好也不盡相同的新同學(xué)。大學(xué)里有個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象：有些同學(xué)入校沒(méi)多久，就想換宿舍，理由是現(xiàn)在的宿舍太吵了，搞得自己沒(méi)辦法睡覺(jué)，每天晚上休息不好，結(jié)果第二天沒(méi)有精力聽(tīng)課。
4.盲目樂(lè)觀造成心理受挫
高考的勝利和對(duì)大學(xué)的知之甚少，使一些同學(xué)盲目樂(lè)觀;又由于思想準(zhǔn)備不足，一旦遇到不如意，就感到遭受了很大的挫折和打擊。有些同學(xué)因此一蹶不振，產(chǎn)生消極情緒，甚至感到前途無(wú)望，心灰意冷，甚至有的人產(chǎn)生了這樣的心理：我做什么事都對(duì)自己沒(méi)信心，總覺(jué)得別人比自己出色。解決方案：我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)我們的新環(huán)境：我們都在同一個(gè)起跑線上。一個(gè)自信過(guò)頭的人，會(huì)把他的目標(biāo)定得越來(lái)越高，現(xiàn)實(shí)中若有暫時(shí)做不到的事，他就訂一個(gè)更高的目標(biāo)來(lái)證明自己，可是結(jié)果只能是越來(lái)越糟?？墒撬麉s被自己的自信迷住了雙眼，現(xiàn)實(shí)中“眼高手低”，越來(lái)越覺(jué)得：別人做什么都那么出色，心想事成，可自己做什么事都似乎有勁使不出，越來(lái)越覺(jué)得：自己是一個(gè)沒(méi)能力的人。因此，我們需要正確認(rèn)識(shí)我們自己，不要盲目樂(lè)觀。
5.校園文化活動(dòng)不同引發(fā)矛盾心理
相當(dāng)一部分新生認(rèn)為學(xué)習(xí)好則一切都好,除了休息和日常飲食,其他時(shí)間都應(yīng)用來(lái)學(xué)習(xí)。還有一些人認(rèn)為，不管什么活動(dòng)都想?yún)⒓?，不管什么干部都想?zhēng)當(dāng)，其結(jié)果將是徒勞無(wú)益、適得其反。也有些人為人處事好高騖遠(yuǎn)，不熱心于參加宿舍、班級(jí)的活動(dòng)，總希望能在院、系活動(dòng)中展現(xiàn)自己，不愿意做宿舍長(zhǎng)、班干部，一心只想當(dāng)校、系學(xué)生組織的主要干部等。解決方案：糾正這些錯(cuò)誤的思想，不健康的心態(tài)。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，以“學(xué)”為本，把主要精力放在學(xué)習(xí)上，同時(shí)也要積極參加校園文化活動(dòng)，通過(guò)參加活動(dòng)來(lái)獲取書(shū)本上學(xué)不到的知識(shí)，通過(guò)真實(shí)的參與，成長(zhǎng)并提高自身的綜合素質(zhì)。我們鼓勵(lì)大學(xué)生積極參加校園文化活動(dòng)，在學(xué)習(xí)好的前提下再去參加一定的校園活動(dòng)，且參加校園文化活動(dòng)要適可而止。另，活動(dòng)也沒(méi)有什么高低貴賤之分，都是鍛煉人的一種方式。
6.自控能力差引起的厭學(xué)心理
一些同學(xué)容易受到高年級(jí)同學(xué)的影響，你玩我也玩，你談戀愛(ài)我也談戀愛(ài);還有一些大學(xué)生受到社會(huì)不良因素的影響，所謂的“搞導(dǎo)彈的不如賣(mài)雞蛋的，拿手術(shù)刀的不如拿剃頭刀的”，即“知識(shí)貶值”論的觀點(diǎn);還有一些同學(xué)認(rèn)為反正我家里有錢(qián)，以后找不到工作也沒(méi)關(guān)系;有些同學(xué)的家長(zhǎng)自己就是開(kāi)公司搞企業(yè)的，因此認(rèn)為畢業(yè)后在父母的企業(yè)安排一個(gè)位置就可以了，覺(jué)得讀書(shū)無(wú)用而且辛苦，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足。
7. 務(wù)實(shí)型學(xué)習(xí)風(fēng)格帶來(lái)急于求成心
這類(lèi)學(xué)生都想知道學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后的效果，一旦學(xué)習(xí)的效果不如人意，就很容易對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，甚至產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。解決方案：學(xué)習(xí)是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間的，學(xué)習(xí)是需要及時(shí)復(fù)習(xí)的。比如英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，希望能與人用英語(yǔ)交流，若學(xué)習(xí)技能比較優(yōu)秀的話，可能就在三個(gè)月之后有一定的效果，但是過(guò)了這一段時(shí)間之后，可能又會(huì)覺(jué)得收效甚微。這是一個(gè)循環(huán)的過(guò)程。但是，當(dāng)自己的知識(shí)積累到一定階段的時(shí)候，效果就會(huì)逐步的顯現(xiàn)出來(lái)。
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