學渣變學霸時間計劃表
學渣變學霸時間計劃表
一個合理的作息時間表對正在備戰(zhàn)高考的學生來說,是挺重要的。下面小編給大家做合理的時間段安排:
6:00-7:30這個時間段是頭腦最清醒且體力最充沛的時候,也是學習和鍛煉的黃金時間,可以朗讀,和背誦一些需要背的知識,效果特別好。同時,高考不光是腦力的競爭,也是體力的堅持,一定不能忽視對身體的鍛煉。
7:30-8:00早餐時間,專心吃飯。補充營養(yǎng),為一天的學習做準備。
8:00-9:00實驗結果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間,這個時間段可以做一些數(shù)學、物理題。
9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,重復復習,加深印象。
11:00-12:00接近午飯時間,一上午的復習容易產(chǎn)生疲勞,這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復習,適當放松身體。
12:00-13:00午飯時間,可以看一些影片,聽音樂來緩解一上午的疲勞。
13:00-14:00這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞,一定要午睡的話,半小時的時間,不要過度疲勞,不然會影響下午學習的效果。
15:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16:00-18:00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。
19:00點左右晚飯時間,也是休息時間,讓腦子得到一定要休息。之后可以散散步,看看電視。
晚飯后,可根據(jù)個人情況安排復習,可以語數(shù)外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,要根據(jù)個人實際情況。不要熬夜苦戰(zhàn)養(yǎng)成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
沒有什么是不可能的,只要你堅持!相信通過把控自己的時間,充分利用時間,一定會提高成績,從學霸變成學渣。