初中生的學(xué)習(xí)計劃

　　科學(xué)合理、具有可操作性的學(xué)習(xí)計劃是學(xué)習(xí)成功的第一步，初中生怎么樣才能學(xué)會學(xué)習(xí)呢?初中生應(yīng)該如何制訂合理的學(xué)習(xí)計劃呢?可以從制訂合理的學(xué)習(xí)計劃開始。

　　初中生的學(xué)習(xí)計劃

　　一、學(xué)習(xí)計劃要根據(jù)學(xué)習(xí)實際

　　學(xué)習(xí)計劃要根據(jù)學(xué)生的實際情況，不要因為不考慮實際情況，學(xué)習(xí)計劃的制訂勁頭十足，學(xué)習(xí)計劃的執(zhí)行卻困難重重。學(xué)習(xí)計劃怎樣才能切合實際呢?計劃要安排自己學(xué)習(xí)哪些學(xué)科的什么知識，要安排著重培養(yǎng)哪些能力;計劃要科學(xué)安排自己的學(xué)習(xí)時間，常規(guī)的學(xué)習(xí)時間可以安排多少，自由的學(xué)習(xí)時間可以安排多少;學(xué)習(xí)計劃要安排學(xué)習(xí)方式、方法……

　　二、學(xué)習(xí)計劃要考慮學(xué)習(xí)和生活

　　學(xué)習(xí)計劃要重點考慮學(xué)習(xí)的具體安排，鍛煉身體、睡眠、文化娛樂的安排也要考慮。全面考慮了學(xué)習(xí)和生活，才能做到全面發(fā)展，才能保持充沛的精氣神，才能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活豐富多彩。一天的活動既有固定的時間步驟，又根據(jù)初中生自身的特點和生理規(guī)律而富有變化，才是高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

　　三、學(xué)習(xí)計劃要長短結(jié)合

　　長遠計劃是明確的學(xué)習(xí)目標，整體的學(xué)習(xí)安排;短期計劃是具體的學(xué)習(xí)行動指南。在比較長的時間內(nèi)學(xué)些什么，應(yīng)當有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活千變?nèi)f化，所以長遠的計劃不能訂得太具體，初中生很難在這個月就把下個月每天干什么全都確定下來。我們可以確定下個月在學(xué)習(xí)上應(yīng)解決哪幾個主要問題。本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期的每一天需要干什么，就應(yīng)當制定得具體些。這樣安排，在每天學(xué)習(xí)時，心中就會明白當天的學(xué)習(xí)任務(wù)在學(xué)習(xí)全局中的地位。

　　有了具體的短安排計劃，長遠計劃中的目標就可以逐步得到實現(xiàn)，有了長遠計劃，又可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時，心中有明確的學(xué)習(xí)目標。

　　四、學(xué)習(xí)計劃要根據(jù)學(xué)習(xí)效果適時調(diào)整

　　在計劃執(zhí)行時間后，應(yīng)當檢查一下學(xué)習(xí)效果如何，以便及時調(diào)整計劃，使計劃更加切實可行。是不是基本按計劃做了，計劃中學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成了，沒有完成的原因有哪些。通過檢查學(xué)習(xí)效果，采取相應(yīng)的措施，及時調(diào)整計劃和排除干擾。在計劃的執(zhí)行中，及時發(fā)現(xiàn)進步，體會到成功的喜悅。在遇到困難時，激勵自己去戰(zhàn)勝困難。

　　科學(xué)的、切實可行的并認真執(zhí)行的學(xué)習(xí)計劃，可以讓學(xué)習(xí)效率得到提高，意志品質(zhì)得到增強，從而對學(xué)習(xí)的成功越來越有信心，隨之而來的是學(xué)習(xí)豐收的喜悅。

　　學(xué)習(xí)計劃時間表

　　6:00—7:30

　　非放假時間，睡懶覺基本上是不可能了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

　　7:30—8:00

　　早餐時間，專心吃早餐，只需要半個小時就可以了。

　　8:00—9:00

　　實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如物理。

　　9:00—11:00

　　這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11:00—12:00

　　接近午飯時間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達到鞏固的目的。

　　12:00—13:00

　　午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

　　13:00—14:00

　　這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　14:00—16:00

　　這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　16:00—18:00

　　這段時間適合做一些復(fù)雜的計算和費勁的功課。

　　18:00—19:00

　　晚飯及休息時間，讓腦子得到休息。

　　19:00之后

　　晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。

　　晚上定時睡覺，必須趕在晚上11點之前休息，養(yǎng)成一個好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。