高考前一個(gè)月調(diào)整狀態(tài)該怎么做呢?下面是為大家整理的高考前一個(gè)月應(yīng)該如何調(diào)整狀態(tài)，喜歡可以收藏分享。

高考前一個(gè)月應(yīng)該如何調(diào)整狀態(tài)

高考前一個(gè)月應(yīng)該科學(xué)地備考，同學(xué)們需要在大量訓(xùn)練中清楚知道自己的水平和能力局限，一張正常難度的數(shù)學(xué)卷子分為“基礎(chǔ)分”、“爭(zhēng)取分”和“放棄分”，穩(wěn)抓“基礎(chǔ)分”是考試成功的秘訣。

在考試中，時(shí)間管理至關(guān)重要。“放棄分”可以果斷放棄，既然在平時(shí)都做不出來，在考試的時(shí)候就更不要想了，把自己想的大概步驟寫一寫就行，弄一些書面分。“爭(zhēng)取分”不能花太多時(shí)間去得到，“爭(zhēng)取分”肯定要有時(shí)間才去做，“爭(zhēng)取分”在時(shí)間緊張的情況下可能就變成了“放棄分”。細(xì)致地做“基礎(chǔ)分”，“基礎(chǔ)分”都是能力之內(nèi)的題目，一分不丟。

高考前一個(gè)月怎么調(diào)整狀態(tài)

1、運(yùn)動(dòng)

相信大家都知道運(yùn)動(dòng)的好處，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可穩(wěn)定心率，釋放壓力，也有助于睡眠，讓人的頭腦清醒一些。所以不要在逼自己學(xué)習(xí)的同時(shí)把身體落下了，鑒于每天高三學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)很繁重，建議在傍晚時(shí)間去跑跑步出出汗即可。

2、課外書

同學(xué)們不要以為課外書會(huì)影響學(xué)習(xí)，以為課外書會(huì)影響學(xué)習(xí)是不正確的說法。要讀也是讀健康的課外書，例如一本散文集或者詩集等，這樣當(dāng)你每天頭腦風(fēng)暴后，這些書籍能為你創(chuàng)造腦海中的世外桃源，這種刺激會(huì)幫助改善大家的大腦，還會(huì)幫助大家在寫題的時(shí)候更有靈感。

3、音樂

我們?cè)诟呷龝?huì)聽到觸動(dòng)心弦的音樂，或許是一首輕音樂，卻能和你產(chǎn)生共鳴。觸動(dòng)心弦的音樂幫助你振作，幫助你更有信心，幫助你放松。