高中文科生學(xué)習(xí)方法

　　1、教材的閱讀

　　閱讀是“學(xué)習(xí)之母”。它既是學(xué)習(xí)的開(kāi)端，也有助于提高學(xué)習(xí)效率。有研究表明，閱讀后的記憶率要比聽(tīng)講后的記憶率高出1.66倍。

　　當(dāng)然，看書未必是閱讀，只有讀懂了至少是用腦了才能算是閱讀。那么，從高中文科生的角度看，應(yīng)該怎樣閱讀文科教材?

　　從閱讀的步驟看，首先是要經(jīng)常看看目錄及其教材內(nèi)各章節(jié)下的子目。目錄及其子目具有高度的濃縮性、完整的系統(tǒng)性和嚴(yán)密的邏輯性等特點(diǎn)，它能體現(xiàn)各章節(jié)、各子目之間的關(guān)系和核心內(nèi)容，因而是學(xué)習(xí)的導(dǎo)游圖，經(jīng)常加以瀏覽，就能對(duì)教材的主要內(nèi)容及其相互間的關(guān)系了然于胸。如閱讀《中國(guó)古代史》(人民教育出版社2003年版)的目錄就不難發(fā)現(xiàn)編者將中國(guó)古代社會(huì)分成了六章六個(gè)階段，其中從第二章開(kāi)始分五個(gè)階段介紹中國(guó)封建社會(huì)時(shí)期的歷史;再看第二章“封建大一統(tǒng)時(shí)期—秦漢”下面又設(shè)八節(jié)，實(shí)際上是從制度、政治、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、疆域、民族關(guān)系和文化等方面論述了這一時(shí)期的中國(guó)歷史發(fā)展?fàn)顩r，其中“大一統(tǒng)”的特征非常鮮明;而第五章“封建社會(huì)的繁榮—隋唐”的介紹，則是從“繁榮”的角度切入，以八節(jié)的篇幅分別介紹了這一時(shí)期的政治經(jīng)濟(jì)、制度變革、民族關(guān)系、對(duì)外交往和文化等方面的狀況，時(shí)代特征可謂是一目了然。

　　順便指出，近年來(lái)隨著社會(huì)學(xué)科新研究成果的大量涌現(xiàn)，教材的改革力度也相當(dāng)大，高三文科生在閱讀時(shí)應(yīng)當(dāng)予以適當(dāng)?shù)年P(guān)注，因?yàn)楦呖紝?huì)體現(xiàn)這些成果。關(guān)注的最佳捷徑就是鉆研《普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試說(shuō)明》(俗稱“考綱”)中的“考試內(nèi)容”，看看它的框架結(jié)構(gòu)及重要的知識(shí)點(diǎn)的表述與教材有什么不同。再就是翻看新教材的目錄，看看其框架結(jié)構(gòu)、基本線索和重要觀點(diǎn)有什么變化，新舊版的《中國(guó)古代史》教材就極為鮮明地體現(xiàn)了這種情況。第三是關(guān)心教師及各類媒體的介紹，如隨著“夏商周斷代工程”的完成及其研究成果的正式公布，公元前841年就已經(jīng)不再“是我國(guó)歷史有確切紀(jì)年的開(kāi)始”。

　　其次是在對(duì)每個(gè)章節(jié)的閱讀時(shí)要重視尋找“靈魂”(或者說(shuō)是“中心思想”)。社會(huì)學(xué)科具有強(qiáng)烈的人文性。因此，要多想想編者為什么要把這一內(nèi)容放進(jìn)教材?他想借此說(shuō)明什么問(wèn)題?他又是通過(guò)什么材料來(lái)說(shuō)明問(wèn)題的?重視對(duì)這些問(wèn)題的思考，有助于養(yǎng)成從教材中獲取有效信息的能力，有助于培養(yǎng)分析和解決問(wèn)題的能力。當(dāng)然，“靈魂”常常表現(xiàn)為是隱性知識(shí)，它并沒(méi)有直接用文字表述出來(lái)，而是隱蔽在教材之中的知識(shí)內(nèi)容和知識(shí)聯(lián)系，這就需要去理解、去挖掘。如“只有中國(guó)gcd才能就中國(guó)”就是蘊(yùn)藏在中國(guó)近代八十年抗?fàn)幣c探索史中的歷史結(jié)論，但教材并沒(méi)有直截了當(dāng)?shù)剡@么說(shuō);又如“偉大戰(zhàn)略決戰(zhàn)的勝利”是中共審時(shí)度勢(shì)、抓住機(jī)遇、正確決策的結(jié)果，但教材也沒(méi)有這么說(shuō)。顯然，這些都是在了解教材、理解教材的基礎(chǔ)上得出的結(jié)論，而且，還完全可以從其它的角度得出更多的結(jié)論。

　　第三是確定并用各種標(biāo)記劃出學(xué)習(xí)目標(biāo)，以便于日后復(fù)習(xí)時(shí)一目了然，更可以明確基本的知識(shí)點(diǎn)。

　　從閱讀的技巧看，要特別注意四點(diǎn)。

　　一是要重視關(guān)鍵詞(又稱段落主題句)。它通常在每一段的第一句或是最后一句。要想一想，支撐它的依據(jù)是什么?

　　二是要善于把標(biāo)題變成問(wèn)題對(duì)自己提問(wèn)。如“偉大戰(zhàn)略決戰(zhàn)的勝利”就可變?yōu)椋褐泄矠槭裁匆M織戰(zhàn)略決戰(zhàn)(背景)?戰(zhàn)略決戰(zhàn)是怎樣進(jìn)行的(過(guò)程)?戰(zhàn)略決戰(zhàn)產(chǎn)生了什么影響(意義)?

　　三是如需對(duì)某些重要材料要加深理解，可按“瀏覽—自我提問(wèn)—閱讀—復(fù)述”的程序進(jìn)行閱讀。

　　四是如需較長(zhǎng)久地記住的知識(shí)，可使用“考試通過(guò)器”(又稱三R體系)：閱讀(READ)—逐段閱讀，弄明白作者在這一段中講了什么，重點(diǎn)是什么。這是關(guān)鍵一步，必須弄懂。記錄(RECOND)—對(duì)所閱讀的教材有選擇進(jìn)行劃線，或歸類制表。背誦(RECITE)—對(duì)所劃的東西掩卷回憶并背誦，最好是出聲地背誦，背對(duì)為止。在時(shí)間分配上，背誦時(shí)間占50%較為適宜。

　　2、課前預(yù)習(xí)與課后復(fù)習(xí)

　　課前預(yù)習(xí)是高效地學(xué)習(xí)新課的基礎(chǔ)，但不少文科生對(duì)教材的預(yù)習(xí)向來(lái)是忽視的，其后果是聽(tīng)課時(shí)心中無(wú)數(shù)甚至于是不得要領(lǐng)，只得忙于生吞活剝教師講授的東西。不搞課前預(yù)習(xí)，除了認(rèn)識(shí)上的原因，時(shí)間過(guò)于緊張也是客觀原因。其實(shí)，如想形成獨(dú)立思考的能力，掌握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，使學(xué)習(xí)進(jìn)入良性循環(huán)，并保持較高的效率就不能不重視課預(yù)習(xí)。

　　那么，怎樣預(yù)習(xí)?建議按下列三個(gè)步驟去嘗試：首先是縱覽章節(jié)、引言和子目?？v覽猶如給機(jī)器上潤(rùn)滑油，化時(shí)不多，便可了解基本內(nèi)容，明確學(xué)習(xí)方向，還易于整體地把握方向。其次是根據(jù)高考《考試說(shuō)明》中的“考試內(nèi)容”(俗稱考綱)了解教材的要點(diǎn)、難點(diǎn)，并把重要的知識(shí)目標(biāo)(如時(shí)間、地域、人物、事件、術(shù)語(yǔ))劃下來(lái)。最后是把不懂的地方確定下來(lái)，這是必不可少的一步：只有明確它，才有可能消除它。做好了這一切，上課時(shí)就可以集中精力關(guān)注老師是如何解決問(wèn)題的了。

　　在高中年級(jí)，復(fù)習(xí)恐怕是學(xué)習(xí)中最重要最關(guān)鍵的一環(huán)，這里的復(fù)習(xí)主要是指課后的復(fù)習(xí)。遺忘是個(gè)連續(xù)不斷的過(guò)程，復(fù)習(xí)則是戰(zhàn)勝遺忘的利器，它當(dāng)然也應(yīng)當(dāng)連續(xù)不斷地進(jìn)行。不過(guò)，課后復(fù)習(xí)的目的不僅僅在于鞏固已學(xué)過(guò)的知識(shí)，而且還要掌握新的知識(shí)。

　　高中文科的課后復(fù)習(xí)應(yīng)該怎樣進(jìn)行?

　　從復(fù)習(xí)內(nèi)容的角度看，當(dāng)然是要抓住“學(xué)科主體知識(shí)范圍內(nèi)”的主要學(xué)習(xí)目標(biāo)(也稱學(xué)習(xí)重點(diǎn)或主干知識(shí))。以歷史學(xué)科為例，所謂主要的學(xué)習(xí)目標(biāo)，一是重要的歷史事件、歷史人物和歷史術(shù)語(yǔ)，如鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)、林則徐和《南京條約》;二是與基本線索有關(guān)的，如魏源的“師夷長(zhǎng)技以制夷”、李鴻章的“師夷長(zhǎng)技以自強(qiáng)”、康有為的維新變法、孫中山的民主革命、陳獨(dú)秀的“民主”與“科學(xué)”;三是一些歷史的基本結(jié)論，如“鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)是中國(guó)近代史的開(kāi)端”、“太平天國(guó)運(yùn)動(dòng)是中國(guó)農(nóng)民戰(zhàn)爭(zhēng)的最高峰”等等。對(duì)非主要的學(xué)習(xí)目標(biāo)要敢于忽略，千萬(wàn)不要試圖“把書本上的東西都記住”。當(dāng)然，由于是高考，所以具體的考試內(nèi)容每年都有所調(diào)整，這就需要重視考綱。注意，要想事半功倍地進(jìn)行高三的歷史復(fù)習(xí)，就務(wù)必要重視考綱并在考綱的指導(dǎo)下進(jìn)行，在新《考試說(shuō)明》頒發(fā)之前，可以先參考2003年的《考試說(shuō)明》。至于考試的“超綱”肯定不是命題的方向而只能視為是命題的失誤。

　　復(fù)習(xí)的方法很多，但最基本的是下列四種。

　　對(duì)平時(shí)的課后復(fù)習(xí)，通?？梢灾匾闹R(shí)點(diǎn)為中心進(jìn)行。

　　隨著學(xué)習(xí)的推進(jìn)，歸類就成為一種行之有效的的復(fù)習(xí)方法。

　　宏觀的歸類可以形成基本線索。如《世界近現(xiàn)代史》(上冊(cè))大體可歸為“資本主義的興起與發(fā)展”“資產(chǎn)階級(jí)革命與改革”“工運(yùn)與共運(yùn)”“殖民與反殖民”四個(gè)專題，進(jìn)而形成一條主線索和三條副線索。

　　微觀的歸類則可以把相似或相近的知識(shí)集中起來(lái)，便于識(shí)記。如資產(chǎn)階級(jí)革命中的重要文獻(xiàn)、關(guān)鍵性戰(zhàn)役等等。

　　歸類還可以表現(xiàn)為抓住一些小專題進(jìn)行復(fù)習(xí)。在文綜考試的背景下，這種歸類方法似乎變得更為重要了。小專題復(fù)習(xí)當(dāng)然意味著要把有關(guān)知識(shí)系統(tǒng)化、專題化。以中國(guó)古代文化為例，它可以分為社會(huì)科學(xué)和自然科學(xué)兩大類。社會(huì)科學(xué)可再分為思想、教育、文學(xué)、史學(xué)、藝術(shù)等小專題，自然科學(xué)也可再分為農(nóng)、醫(yī)、天、算、工程等小專題。應(yīng)該強(qiáng)調(diào)指出，小專題復(fù)習(xí)的注意重心不應(yīng)放在知識(shí)點(diǎn)的歸類、梳理和識(shí)記上，更不要刻意在知識(shí)點(diǎn)上去“深挖洞”，而是要放在對(duì)相關(guān)問(wèn)題的認(rèn)識(shí)上，放在對(duì)這些歷史現(xiàn)象的探究上。要學(xué)會(huì)以小見(jiàn)大，用歷史唯物主義的基本觀點(diǎn)分析和理解這些歷史現(xiàn)象。以中國(guó)古代的教育為例，如果對(duì)私學(xué)、書院的興衰拉線索并不能算錯(cuò)，但終究只是一些細(xì)小知識(shí)的堆積，意義并不大;而如果能夠揭示蘊(yùn)藏其后的經(jīng)濟(jì)、政治根源，進(jìn)而理解“教育是一種重要的社會(huì)現(xiàn)象，它的興衰受制于社會(huì)的發(fā)展，同時(shí)也影響社會(huì)的發(fā)展”，那么才實(shí)現(xiàn)了對(duì)這一歷史現(xiàn)象進(jìn)行探討的價(jià)值。

　　第三種方法是編制各類表格。它可以使重要的知識(shí)排列有序，一目了然。

　　第四種方法難度最大，但對(duì)發(fā)展思維能力、對(duì)于一年后的應(yīng)試卻是極其有效的，這就是比較的方法。高考非常重視比較，這是因?yàn)楸容^能力是一種層次較高的能力，能很好地考查學(xué)生對(duì)知識(shí)的實(shí)際理解和應(yīng)用能力。

　　那么，怎樣進(jìn)行比較?

　　首先當(dāng)然要掌握與理解基本概念。

　　其次是要掌握比較的方法，這就要依*平時(shí)的訓(xùn)練。比較的內(nèi)容是相當(dāng)廣泛的，人物、事件、歷史概念、文化成果等均可以進(jìn)行比較。比較時(shí)需注意三點(diǎn)：首先是明確思維方向，求同還是求異，是橫向比較還是縱向比較。我們的任務(wù)就是把這些本質(zhì)性的異同點(diǎn)找出來(lái)。其次是確定比較點(diǎn)，也就是劃分一些領(lǐng)域進(jìn)行比較，如可以是兩個(gè)不同社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)和文化領(lǐng)域，也可以是兩個(gè)或兩個(gè)以上歷史事件的原因、過(guò)程、結(jié)果等，當(dāng)然還可以是兩個(gè)歷史事件的性質(zhì)、特點(diǎn)、影響等。

　　從加深記憶的角度看，成功的復(fù)習(xí)至少應(yīng)當(dāng)抓住兩個(gè)步驟：

　　第一步是把新學(xué)的知識(shí)放入已學(xué)的知識(shí)中去考察并要努力將它融入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)中，因此整理筆記和做一些卡片是題中應(yīng)有之義。

　　第二步是適當(dāng)?shù)木毩?xí)。

　　3、聽(tīng)課

　　聽(tīng)課，是指傾聽(tīng)，是指在聽(tīng)的過(guò)程中用腦吸收詞或句的含義，在此基礎(chǔ)上理解事實(shí)和概念，并盡量將它轉(zhuǎn)化為記憶。

　　聽(tīng)課，是現(xiàn)階段學(xué)生獲得知識(shí)的主要途徑之一，也是能否實(shí)現(xiàn)高效地學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)之一。

　　要聽(tīng)好高三的課，應(yīng)當(dāng)做好下列幾件事

　　一是要端正聽(tīng)課態(tài)度，這是有效聽(tīng)課的最重要條件。你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己的幸運(yùn)：每堂課都是老師化了幾個(gè)小時(shí)甚至于是一生的心血才準(zhǔn)備好的，你就這么容易地得到了;你應(yīng)當(dāng)想到，課后的自學(xué)很難在相同的單位時(shí)間里獲得相應(yīng)的信息。

　　二是要認(rèn)真傾聽(tīng)。它包括：集中思想——要專注地聽(tīng)課，尤其是專注于①學(xué)習(xí)目標(biāo);②預(yù)習(xí)中未解決的的部分;③老師強(qiáng)調(diào)的知識(shí)和重點(diǎn)分析的知識(shí)

　　三是要多種器官并用，做好筆記并積極地提問(wèn)和回答。在課堂上，要堅(jiān)持耳聽(tīng)、眼看、手記、嘴巴問(wèn)答，這樣才能為大腦印下清晰的記憶痕跡。

　　四是要及時(shí)歸納，可在下課再花費(fèi)一、二分鐘追憶一下這節(jié)課的重點(diǎn)是什么。

　　在聽(tīng)課問(wèn)題上，要注意消除以下兩種常見(jiàn)的壞習(xí)慣：認(rèn)為課乏味或是挑剔講課老師而不認(rèn)真聽(tīng)，這會(huì)導(dǎo)致有用信息的遺漏;分心，在上課的時(shí)候“兼顧”其它學(xué)科的學(xué)習(xí)，這當(dāng)然會(huì)“擔(dān)驚受怕”，學(xué)習(xí)效果可想而知。

　　4、筆記

　　為什么要記筆記?有研究表明，課后馬上測(cè)試，一般學(xué)生能夠記住老師講課內(nèi)容的50%，48小時(shí)后只能記住其中的25%，隔兩周后再回憶，記住的大約只有8.4%了。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，記筆記有助于眼、耳、腦、手密切配合，多種器官刺激大腦，有助于集中精力，積極思考，強(qiáng)化記憶，從而提高學(xué)習(xí)效果。然而，筆記的功能還不止于此，因?yàn)榻處熢谡n堂上講的內(nèi)容與教材相比，有時(shí)會(huì)更有層次性、邏輯性，或是更顯淺易懂。

　　一般說(shuō)來(lái)，高三課的容量是比較大的。從技術(shù)角度看，宜準(zhǔn)備專用的16K本筆記，這樣就易于較為舒適而快捷地書寫;每一頁(yè)應(yīng)留下一定的空白，以便于日后的整理和補(bǔ)充;字的書寫以自己能看懂為條件，不必苛求端正整潔;可用一些自己能懂的簡(jiǎn)略詞或縮寫詞;一些教材上有的內(nèi)容可直接在教材上做好標(biāo)記以節(jié)省時(shí)間。

　　怎樣做筆記?

　　當(dāng)然要學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)與聽(tīng)課，這是記好筆記的前提。

　　固然要把老師的授課提綱(要點(diǎn))記下來(lái)，但作為高三的課，這已不是重點(diǎn)。需記的重點(diǎn)有：重要的概念、結(jié)論及其分析;重要的知識(shí)歸類或知識(shí)框架(含線索、結(jié)構(gòu));精典的例子或練習(xí)題;教師對(duì)某些問(wèn)題的新見(jiàn)解和思考方法。

　　記筆記是為了應(yīng)用。筆記應(yīng)多次復(fù)習(xí)，使其作用得到充分發(fā)揮。一般應(yīng)在對(duì)其內(nèi)容記憶猶新的時(shí)候(即是在當(dāng)天)結(jié)合筆記的整理進(jìn)行一次較為仔細(xì)的復(fù)習(xí)。當(dāng)筆記“冷卻”時(shí)(起初一般是1—2周，以后可逐步延長(zhǎng))，再?gòu)?fù)習(xí)一遍，一是強(qiáng)化識(shí)記，二是看看是否有新的疑問(wèn)，三是尤其要注意各部分筆記在整個(gè)知識(shí)體系中的互相關(guān)聯(lián)。

　　5、練習(xí)

　　高中的特征之一就是練習(xí)多，“題?！本褪菍?duì)這一現(xiàn)象的真實(shí)寫照。作為高中學(xué)生，恐怕無(wú)法回避“題?！?，對(duì)此要有足夠的心理準(zhǔn)備。

　　高明的水手當(dāng)然不會(huì)回避大海，也不會(huì)淹沒(méi)在大海中。成功的高中文科生也不會(huì)只是無(wú)奈地在題海中隨波逐流，而是通過(guò)自身的努力，在其中劈波斬浪，從而順利地抵達(dá)預(yù)定的目的地。

　　面對(duì)浩淼“題海”，應(yīng)該怎樣應(yīng)戰(zhàn)?

　　第一是“任它長(zhǎng)水三千里，我只取其中一勺”。換言之，我們應(yīng)走“精練”之路。因此，進(jìn)入高中后，需要在老師的指導(dǎo)下，選擇一較好的復(fù)習(xí)資料以備用。所謂“較好”，當(dāng)然要考慮以下幾個(gè)因素：科學(xué)性正確無(wú)誤;編寫體例適合于高三的復(fù)習(xí)(至少應(yīng)有同步輔導(dǎo)與專題輔導(dǎo)兩個(gè)部份);內(nèi)容與高考改革方向、與考綱相一致。從練習(xí)的角度看，還應(yīng)該有同步練習(xí)與專題練習(xí)兩個(gè)部分。有了這些資料后，就應(yīng)有計(jì)劃地、踏踏實(shí)實(shí)地去逐步完成。在練習(xí)問(wèn)題上，切忌收集了許多資料，今天做這一份，明天做那一份，到頭來(lái)就很難做到“系統(tǒng)”和“全面”。

　　第二是要重視老師布置的自行設(shè)計(jì)的練習(xí)題。復(fù)習(xí)資料一般都是面對(duì)一個(gè)較大的使用群體，對(duì)個(gè)體的你未必適合。一個(gè)優(yōu)秀的老師一定會(huì)根據(jù)自己所教學(xué)生的實(shí)際情況、根據(jù)高考的形勢(shì)，設(shè)計(jì)一些更具有針對(duì)性的練習(xí)題，供學(xué)生們選用。對(duì)此，你應(yīng)從自身的實(shí)際情況出發(fā)，選做其中的一些。

　　第三是堅(jiān)持“細(xì)水長(zhǎng)流”。許多同學(xué)對(duì)文科作業(yè)有認(rèn)識(shí)誤區(qū)，以為數(shù)理化才需要天天做作業(yè)，文科主要就是看書，要么就是做試卷。其實(shí)不然，作為一名文科生，文科作業(yè)恐怕同樣需要天天做，只不過(guò)不需要大量做罷了。需要注意的是，要盡量少做“抄抄書”就可以完成的作業(yè);即使老師布置了這樣的作業(yè)，也應(yīng)努力用自己的語(yǔ)言重新概括與組織。這樣就能做一次有一次收獲，不至于感到是“無(wú)效勞動(dòng)”。

　　第四，對(duì)典型題目要認(rèn)真研究。典型題目一般有兩類，一是較好的高考題，特別是列入了高考《考試說(shuō)明》“題型示例”中的例證題;二是教師們?cè)O(shè)計(jì)的對(duì)某一類專題有“范例”意義的練習(xí)題。之所以要認(rèn)真研究典型題目，是因?yàn)榫毩?xí)題是永無(wú)窮盡的，最有效的方法莫過(guò)于像學(xué)習(xí)數(shù)理化一樣，把那些例題研究透，以達(dá)到舉一反三的效果。在實(shí)行文科綜合考試、不再追求知識(shí)覆蓋面的今天，這種練習(xí)方式尤其值得提倡。

　　三、高效率地學(xué)習(xí)的四條基本途徑

　　高三的學(xué)習(xí)只有一年，時(shí)間緊，任務(wù)重，除了抓住上述五個(gè)環(huán)節(jié)，如想在有限的時(shí)間內(nèi)獲得更大的成績(jī)，筆者建議要從以下四條途徑作出努力。

　　1、時(shí)間的安排

　　為什么要安排好時(shí)間?無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，高三都是極其緊張的一年，只有科學(xué)的安排，才會(huì)有較高的效率。人通常都有惰性，時(shí)間安排表則可以成為推動(dòng)你正常學(xué)習(xí)與生活的外部動(dòng)力;時(shí)間安排表也可以阻止你避開(kāi)不喜歡做的事，確保你有計(jì)劃地、有序地學(xué)習(xí)與生活;當(dāng)然，它也有助于你合理地安排好各科的復(fù)習(xí)。

　　怎樣安排科學(xué)地學(xué)習(xí)時(shí)間?一般而言，周一至周六白天的時(shí)間學(xué)校已作了安排，學(xué)生需要安排的主要是早晨與晚上以及周日。安排的原則與具體方法是

　　首先是確定就寢與起床的時(shí)間，要保證每天睡眠在8小時(shí)左右，一般宜早睡早起，使人體生物鐘與學(xué)習(xí)要求的時(shí)間同步。

　　其次是要安排好就餐與娛樂(lè)的時(shí)間，要保證能從容地就餐。此外，飯前半小時(shí)、飯后一小時(shí)學(xué)習(xí)效率極低，宜安排娛樂(lè)或積極的休息，如散步談天、聽(tīng)新聞音樂(lè)、做家務(wù)勞動(dòng)、整理學(xué)習(xí)資料與用品等。

　　第三是要安排時(shí)段。一個(gè)時(shí)段一般以一小時(shí)為宜，50分鐘學(xué)習(xí)，10分鐘休息。要確立一小時(shí)學(xué)習(xí)不如50分鐘學(xué)習(xí)、10分鐘休息的意識(shí)，求量(時(shí)間量)不如求質(zhì)(學(xué)習(xí)效率)。早晨可安排一個(gè)時(shí)段，晚上則以安排三個(gè)時(shí)段為宜(但要集中精力)。特別需要提醒的是，一是作為高三文科生，背誦的時(shí)間要確保：首先是早晨，再緊張也要安排，至少是20分鐘。其次是晚上，最后半個(gè)時(shí)段宜用于背誦。二是在休息的時(shí)候要為學(xué)習(xí)作好必要的準(zhǔn)備，如喝茶、整理學(xué)習(xí)用品，一旦開(kāi)始學(xué)習(xí)，就不能做任何與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事，這就尤如在學(xué)校里上課。

　　第四是要安排好晚上的學(xué)習(xí)內(nèi)容，安排時(shí)要注意各學(xué)科的交*特別是文理科的交*;要尊重“約斯特法則”，每一科目的學(xué)習(xí)不要超過(guò)一小時(shí)，這樣可使你的學(xué)習(xí)效率提高30% ;要注意閱讀、練習(xí)與背誦相結(jié)合，使不同的器官交替投入學(xué)習(xí);一般應(yīng)先易后難，先文后理，先預(yù)復(fù)習(xí)后做練習(xí)，以保證學(xué)習(xí)任務(wù)的順利完成。

　　至于周日，建議上午用于休息與調(diào)整(可以睡個(gè)夠，也可以進(jìn)行體育活動(dòng)，當(dāng)然也盡可以干一些自己樂(lè)意干的事)，下午可以用于整理一周的課堂筆記，晚上則可用于重點(diǎn)科目或是薄弱科目的復(fù)習(xí)。

　　2、記憶能力的提高

　　進(jìn)入文科班，記憶的問(wèn)題就擺到了每一個(gè)文科生面前。通常，在進(jìn)入文科班以前，記憶力好是不少同學(xué)自以為擁有的一張王牌，然而在經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的學(xué)習(xí)后，面對(duì)大量需要識(shí)記的內(nèi)容，這張王牌似乎就難以招架了，于是不少同學(xué)就對(duì)自己的記憶力喪失了信心。這當(dāng)然是不利于這至關(guān)重要的一年的學(xué)習(xí)的。

　　毫無(wú)疑問(wèn)，在人生的學(xué)習(xí)與生活經(jīng)歷中，有大量的東西是需要記憶的，高三階段的學(xué)習(xí)尤其如此。這是因?yàn)橛洃浭亲罨镜恼J(rèn)知能力層次，其它高層次的能力及其運(yùn)用都是以此為基礎(chǔ)的，可以說(shuō)是“哪里沒(méi)有記憶，哪是就沒(méi)有學(xué)習(xí)”。也正因?yàn)槿绱?，文科綜合能力的考試，把記憶能力放在重要的位置上(文綜的“能力要求”就是只分為記憶、理解、應(yīng)用三個(gè)層次)，并在實(shí)際的考試中以再認(rèn)與再現(xiàn)兩種方式進(jìn)行考查，試題量還不少。

　　對(duì)記憶力要有正確的認(rèn)識(shí)。記憶力與能力是相輔相成的，記憶力強(qiáng)，大大有助于能力的發(fā)展。遺憾的是，在強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育、突出能力考查的背景下，一些老師與同學(xué)以“發(fā)展能力”為托辭，把記憶力放在次要地位，似乎記憶力的提高和能力的發(fā)展是對(duì)立的，這當(dāng)然會(huì)制約記憶力的發(fā)展與發(fā)揮，從而影響了學(xué)習(xí)效率的提高。

　　記憶力不完全是天賦的，凡是有心人，采用正確的方法，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，都可以擁有較強(qiáng)的記憶力。關(guān)鍵在于行動(dòng)。

　　那么，怎樣才能提高你的記憶能力?

　　第一，要確立自信心，要相信科學(xué)，相信自己能記住。奇跡常常產(chǎn)生于自信，產(chǎn)生于堅(jiān)持。實(shí)際上，同學(xué)們對(duì)自己的記憶能力充滿自信是有根據(jù)的。據(jù)說(shuō)，拿破侖能記住每一位士兵的面孔與姓名。驚人記憶力當(dāng)然并不是拿破侖所獨(dú)有的。據(jù)專家們研究，一個(gè)人的腦子能夠記住的信息量大體相當(dāng)于目前世界上全世界各圖書館的藏書量(七億七千萬(wàn)冊(cè))，一般人只發(fā)揮了約4%的能力，如果能利用人所擁有能力的10%，你就將成為超人。

　　第二，要對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行選擇與歸類，在此基礎(chǔ)上再分層次識(shí)記。

　　首先是要敢于并善于對(duì)知識(shí)進(jìn)行取舍，盡量把握重點(diǎn)。對(duì)非重點(diǎn)的知識(shí)要敢于忽略。這是因?yàn)椤疤觳诺膶?shí)質(zhì)就是知道該忽略些什么”。在高三一年的學(xué)習(xí)中你必須決定什么知識(shí)需要掌握，什么可以忽略，因而要要學(xué)會(huì)按考綱要求進(jìn)行判斷與選擇。

　　其次是分層次，可將經(jīng)過(guò)選擇而確定的知識(shí)劃分適當(dāng)層次，確定相應(yīng)的學(xué)習(xí)程序和識(shí)記要求。

　　第三，要合理用腦。所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強(qiáng)與開(kāi)發(fā);二是在最佳時(shí)間識(shí)記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前或是飯后半小時(shí)后，其中關(guān)鍵是早晨，“記憶之道就在于早晨十分鐘”，早晨的十分鐘，可相當(dāng)于深夜的一小時(shí)。

　　第四，對(duì)所背知識(shí)要力求理解。沒(méi)有理解的知識(shí)是很難記住的，沒(méi)有理解的知識(shí)更是無(wú)法應(yīng)用的。目前的文科高考，要求再認(rèn)再現(xiàn)的文科知識(shí)，已經(jīng)不會(huì)照搬教材的文字表述，而是經(jīng)過(guò)了語(yǔ)言或形式的轉(zhuǎn)換，沒(méi)有理解是很難再認(rèn)再現(xiàn)的。即使是選擇題，也常常要經(jīng)過(guò)分析、歸納、比較與綜合才能得出結(jié)論。

　　第五，要經(jīng)常復(fù)習(xí)。經(jīng)常復(fù)習(xí)不是簡(jiǎn)單地反復(fù)背誦，而應(yīng)按以下方式進(jìn)行：

　　各種器官齊上陣。對(duì)新知識(shí)可按“熟悉—默讀—書寫”的順序進(jìn)行識(shí)記。這種方式能讓手、口、耳、眼等器官共同參預(yù)復(fù)習(xí)，從不同的途徑刺激大腦，取得較好的識(shí)記效果。

　　重新組織材料，使之產(chǎn)生新的意義。制圖、制表、分類、比較均是重新組織材料的好方法。自己組織好的材料，才更有意義，更易于識(shí)記。這種方法更適合用于某一單元或?qū)ｎ}的復(fù)習(xí)與識(shí)記。

　　及時(shí)地循環(huán)復(fù)習(xí)。記憶的實(shí)質(zhì)是與遺忘作斗爭(zhēng)，因而對(duì)需要識(shí)記的東西要有計(jì)劃地循環(huán)復(fù)習(xí)。一般而言，新學(xué)習(xí)的內(nèi)容應(yīng)在當(dāng)天結(jié)合筆記的整理進(jìn)行識(shí)記，一周以內(nèi)應(yīng)結(jié)合單元(或?qū)ｎ})的整理對(duì)本周學(xué)習(xí)的知識(shí)要點(diǎn)進(jìn)行一次瀏覽，一個(gè)月以內(nèi)可結(jié)合卡片的制作進(jìn)行背誦。如果再結(jié)合重要考試(如期中、期末考試、模擬考)進(jìn)行全面復(fù)習(xí)，就不太會(huì)出現(xiàn)知識(shí)的遺忘了。當(dāng)然，在每次背誦時(shí)，要切忌“照本宣科”，而是要將試圖回憶與閱讀交替進(jìn)行。

　　不管哪一類知識(shí)，要想準(zhǔn)確識(shí)記，卡片法恐怕是必不可少而最為有效的。所謂“卡片法”，是指在復(fù)習(xí)與整理的基礎(chǔ)上，將需要識(shí)記的知識(shí)按一定的選題制成分類卡片，再按類別存放于卡片箱中，分期分批地輪流藏于身邊，隨時(shí)記憶。與看書相比，制作卡片表面上需花較多的時(shí)間，但這實(shí)際上是理解、整理和運(yùn)用的過(guò)程，是多種器官同時(shí)上陣的過(guò)程，因而是高效率地學(xué)習(xí)的過(guò)程。通常的情況是，制成的(不是抄成的)卡片，只要稍加復(fù)習(xí)，就會(huì)熟記于心了。不信，可以試試。

　　3、考后的總結(jié)

　　無(wú)需諱言，進(jìn)入高三后，文科生們將進(jìn)入考海，幾乎每天都要與考試相伴。在這個(gè)過(guò)程中，不少學(xué)生只是以消極的心態(tài)無(wú)可奈何地面對(duì)，因而是隨波逐流，甚至于被吞沒(méi)。

　　在蒼茫的大海上航行要靠指南針指引航向。在考海中橫渡，也需要不斷地辨清與校正航向，這就需要總結(jié)?？己罂偨Y(jié)，就是考海中的指南針，其意義不言而喻。

　　總結(jié)什么?一是要總結(jié)考試成績(jī)，通過(guò)總結(jié)學(xué)會(huì)正確地看待分?jǐn)?shù)。只有正確看待分?jǐn)?shù)，才不會(huì)被分?jǐn)?shù)蒙住你的慧眼，而專注于學(xué)習(xí)的過(guò)程，專注于蘊(yùn)藏在分?jǐn)?shù)背后的秘密。二是要總結(jié)考試得失，從中找出成敗原因，這是考后總結(jié)的中心任務(wù)。學(xué)習(xí)當(dāng)然貴在努力過(guò)程，但分?jǐn)?shù)畢竟是知識(shí)和技能水平的象征之一，努力過(guò)程是否合理也常常會(huì)在分?jǐn)?shù)上體現(xiàn)出來(lái)。因此，不能不重視總結(jié)。三是通過(guò)總結(jié)確定下階段的努力方向。名人有言，雖跛足而不迷路能勝過(guò)快步如飛卻誤入歧途的人。所以，下決心應(yīng)當(dāng)是在了解情況之后。另一方面，了解了情況，卻沒(méi)有有的放矢的行動(dòng)，總結(jié)也就沒(méi)有任何實(shí)際意義。因此，要善于在總結(jié)的基礎(chǔ)上確定下一階段的努力方向。

　　怎樣總結(jié)?

　　首先是按一定的項(xiàng)目分類，然后進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)，找出主要的失分領(lǐng)域。如可以設(shè)立“根本不懂”、“考時(shí)忘記了”、“掌握不準(zhǔn)確”、“粗心大意”和“審題錯(cuò)誤”等項(xiàng)目，對(duì)全部失分進(jìn)行分類，得出失分率，這樣就可以大體了解主要的失分因素了。也可設(shè)立“人物”、“事件”、“時(shí)間”、“地域”、“術(shù)語(yǔ)”與“評(píng)價(jià)”等項(xiàng)目進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)，找出自己的薄弱環(huán)節(jié)。男生常常在“時(shí)間”領(lǐng)域丟分，女生則常常在“地域”領(lǐng)域丟分。還可設(shè)立“中國(guó)古代史”“中國(guó)近代史”“國(guó)史”“世界近代史”和“世界現(xiàn)代史”等項(xiàng)目進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)。一般而言，世界史常常是弱點(diǎn)。

　　其次是進(jìn)行深層次分析，看看隱藏在失分表象下面的真實(shí)原因是什么。如“審題錯(cuò)誤”是眾多同學(xué)失分的重要原因，要進(jìn)一步分析是粗心大意造成的還是時(shí)間不夠用造成的?是心理緊張?jiān)斐傻倪€是根本就沒(méi)有讀懂題目造成的?當(dāng)然也可能是由于思維定勢(shì)造成的。又如“考時(shí)忘記了”也是常見(jiàn)的失分原因。那么，是識(shí)記不牢固，還是過(guò)于緊張?是過(guò)于疲勞(身體不好)，還是思維不夠敏捷(根本就沒(méi)有想到)?一般而言，各種具體原因大體都可歸入知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、心理與身體素質(zhì)和考前準(zhǔn)備五個(gè)方面。

　　最后是制訂整改措施。沒(méi)有具體的措施，光說(shuō)“今后要努力學(xué)習(xí)”等于不說(shuō)。在找出找準(zhǔn)失分原因的基礎(chǔ)上，就可以有針對(duì)性抓住主要問(wèn)題，制定具體的整改措施，以此指導(dǎo)下一階段的學(xué)習(xí)。當(dāng)然，同樣重要的是以后的行動(dòng)。