好的學(xué)習(xí)方法十條_學(xué)習(xí)方法的書哪些好
為了使自己的努力得到最大回報，不妨讓孩子對自己的學(xué)習(xí)時間規(guī)劃一番。今天小編給大家?guī)砗玫膶W(xué)習(xí)方法十條_學(xué)習(xí)方法的書哪些好，希望可以幫助到大家。
1、掌握時機
為了使自己的努力得到最大回報，不妨讓孩子對自己的學(xué)習(xí)時間規(guī)劃一番。另一項研究指出，年齡在十六七歲的女孩，如果下午3點學(xué)習(xí)，她們對材料的記憶就比較牢固，而如果在晚上9點學(xué)習(xí)，記憶的效果就比較差。不過，如果學(xué)的是包含動作的技術(shù)，那就是在晚上效果更佳了。德國弗賴堡大學(xué)的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解釋說：
“這個結(jié)果表明，下午比較適合學(xué)習(xí)語言，晚上適合學(xué)習(xí)鋼琴和其他樂器?！?/p>
學(xué)習(xí)的時機為什么重要?我們知道，在學(xué)習(xí)新知和技能之后，可以用睡眠來鞏固記憶。尼森認(rèn)為，在學(xué)習(xí)和睡眠之間可能有一個“關(guān)鍵時期”(critical window)，且動作學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期或許比其他類型的記憶要短。至于成年人是否能像青少年一般從這個關(guān)鍵時期中受益，這一點還不清楚?！笆聦嵶C明青少年的學(xué)習(xí)能力較成年人強、睡得也更好。”尼森說。
2、考考自己
普渡大學(xué)的杰弗里·卡爾皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一項重大研究證明了自我測試的重要作用。他讓學(xué)生學(xué)習(xí)40個斯瓦希里語單詞，一部分學(xué)生要在學(xué)習(xí)過程中反復(fù)回憶這些單詞的意義，他們在一周后的測驗中平均記起了80%的單詞;另一部分學(xué)生只是細(xì)讀單詞、并未主動測驗自己，他們平均只記起了36%。這以后的其他研究也指出了同樣的觀點：
自我測試的效果要超過一些常見的學(xué)習(xí)策略，比如畫泡泡圖來歸納一段文字的大意之類。
在學(xué)習(xí)這些斯瓦希里語單詞的同時自我考察，能大大提高你的回憶效果。
如果你覺得這聽起來太過辛苦，不要灰心。威廉姆斯學(xué)院的奈特·康奈爾(Nate Kornell)和同事發(fā)現(xiàn)，要提高學(xué)習(xí)成果，重要的是努力回想學(xué)過的內(nèi)容，至于是不是想得起來倒在其次。與我們想當(dāng)然的觀點不同，查看正確答案大大有助于日后的回憶，作用和你憑自己努力回憶不相上下。
“這個發(fā)現(xiàn)相當(dāng)使人意外。”康奈爾說，“研究記憶的人向來認(rèn)為，在問題和答案之間隱藏著一條條‘通路’。他們還錯誤地以為，學(xué)習(xí)者只有自己走通這些道路，才能學(xué)到最多，如果中途放棄或者走了岔路、接著直接去翻看答案，學(xué)習(xí)的效果就會打折。但事實并非如此?！彼陌l(fā)現(xiàn)指出，我們必須對記憶的工作機理重新思考。同時，這個發(fā)現(xiàn)也給那些偷懶的學(xué)習(xí)者送去了希望。
3、不學(xué)而學(xué)
這一條聽起來好得都不像真的：
學(xué)習(xí)未必要下苦功。甚至心不在焉的時候，你都照樣可以學(xué)習(xí)。
西北大學(xué)的比弗利·萊特(Beverly Wright)曾要求兩組志愿者練習(xí)辨別幾種頻率非常相似的聲音，其中的一組始終勤奮練習(xí)，另一組只用一半時間練習(xí)，另一半時間完成一項寫作任務(wù)、但同時在背景處播放需要辨別的聲音。最后測試，兩組志愿者的得分大致相當(dāng)。不過，這種消極學(xué)習(xí)只有在積極學(xué)習(xí)之后的15分鐘之內(nèi)進行才有效果，如果間隔超過4個小時，就不會見效了。
其中的原理是什么?萊特認(rèn)為，人在積極練習(xí)時，與練習(xí)內(nèi)容有關(guān)的神經(jīng)回路會調(diào)節(jié)至利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，甚至在練習(xí)結(jié)束之后，這種狀態(tài)仍將維持一陣。在這段時間里，與學(xué)習(xí)內(nèi)容相近的刺激仍會得到大腦的處理，“就好像它們還處在積極學(xué)習(xí)的階段一樣?！?/p>
迄今，萊特和她的團隊還只研究了技能的學(xué)習(xí)，關(guān)于事實或知識的學(xué)習(xí)尚未涉及。但是多倫多大學(xué)的萊恩·哈舍爾(Lynn Hasher)指出，在積極學(xué)習(xí)之后銜接一段消極學(xué)習(xí)，同樣能幫助年齡較大的成人學(xué)會一組詞語。參與研究的志愿者報告說，在消極學(xué)習(xí)的階段，他們根本沒有意識到自己復(fù)述了那些詞語。
如果你也想試試這個法子，記住一點：消極學(xué)習(xí)只有在從事難度較低的事務(wù)時才會奏效。你可以在準(zhǔn)備晚餐的時候聽聽外語單詞，但寫電郵的時候就不行了。
4、巧用分心
覺得自己容易分心?這其實也能為你所用。
在布朗大學(xué)的孫珠賢(Joo-Hyun Song)看來，“人們總覺得注意渙散是一件壞事?！比绻愠３榱税l(fā)短信或聽耳機而放下手里的功課，那么相比不受打擾的安靜學(xué)習(xí)，你學(xué)到的東西可能是要打點折扣。
不過孫珠賢也指出：“學(xué)習(xí)之后還有一個技能提取的階段。到現(xiàn)在為止，還沒有人研究過分散的注意力在回憶階段的作用?！彼约郝氏乳_展了這項研究，并發(fā)現(xiàn)分心同樣有益學(xué)習(xí)——只要你在運用所學(xué)的時候同樣分心就是了。
環(huán)境能夠促進學(xué)習(xí)，這一點已是常識：聞著香草的氣息學(xué)習(xí)一組詞語，日后同樣在香草的氣息中回憶，多半也能想起更多。孫珠賢發(fā)現(xiàn)，就連分散的注意本身，都可以成為強大的環(huán)境。她的研究中，在學(xué)習(xí)和回憶階段都分心的人，學(xué)習(xí)效果并不比在兩個階段都專心的人差，而且要好于只在一個階段分心的人。至于分心的內(nèi)容，在兩個階段可以各有不同，但是分心的程度必須大致相當(dāng)。說來有趣，孫珠賢還發(fā)現(xiàn)分散的注意比氣味之類的環(huán)境因素更加利于學(xué)習(xí)。
孫表示，這個發(fā)現(xiàn)具有重要的實用價值：“在練習(xí)的時候，我們就該考慮所練的技巧將在哪里獲得、哪里運用?！比绻阋谝粋€容易分心的環(huán)境中記住某些知識——比如一座擁擠的外國城市或一家嘈雜的酒吧——那么你在學(xué)習(xí)的時候就最好也分分心。
5、結(jié)伴學(xué)習(xí)
獨自學(xué)習(xí)固然要緊，與人研討同樣有益。
支持這個觀點的有在路易斯安那州立大學(xué)主管教學(xué)的助理副校長桑德拉·麥奎爾(Sandra McGuire)和諾貝爾化學(xué)獎得主羅德·霍夫曼(Roald Hoffman)，他們都建議學(xué)習(xí)者交替安排小組學(xué)習(xí)和單獨學(xué)習(xí)。尤其是在自修一段時間之后，再參加一個三到六人組成的學(xué)習(xí)小組是很有好處的。
麥奎爾和霍夫曼還指出，學(xué)習(xí)小組要促成“有效的學(xué)習(xí)”，就必須具備兩個關(guān)鍵要素：一是小組討論、二是問題求解。小組成員互相出題，就能幫助對方準(zhǔn)備考試。不過在討論材料、澄清難點、模擬測試之后，你還是得回家獨自解題、獨自備考。
6、電子游戲
如果你的孩子是個喜歡電子游戲的青少年，那么這個發(fā)現(xiàn)對你可能就是一則驚喜。如果你正在學(xué)習(xí)打字、學(xué)習(xí)一項新的運動或者樂器，那么電子游戲也可以成為學(xué)習(xí)間歇的一項理想活動。實際上，只要你學(xué)習(xí)的技能中包含持續(xù)而重復(fù)的結(jié)構(gòu)、且需要感覺輸入和身體動作的協(xié)調(diào)，你就能從電子游戲中獲益——不過那一定得是動作類游戲。
多倫多大學(xué)的杰·普拉特(Jay Pratt)等人研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)者每周花至少6到8個小時玩《使命召喚》之類的游戲，在掌握需要手眼協(xié)調(diào)的實驗工作時就能更加迅速。他們上手的表現(xiàn)雖然并不特別，但進步比別人快。普拉特認(rèn)為，這是因為游戲能使人更快地在腦中形成手眼協(xié)調(diào)動作的精確“模版”。
他還指出：“動作類游戲的難度會隨著劇情的推進而越來越大，這對人的視覺、認(rèn)知和感覺運動系統(tǒng)都會提出很高的要求。游戲越玩越深，這些系統(tǒng)的效率也跟著越來越高?！币虼?，比起《模擬城市》之類的游戲，動作類游戲更能夠促進其他感覺運動任務(wù)的掌握。
普拉特也承認(rèn)，經(jīng)常玩游戲的人在現(xiàn)實世界中的表現(xiàn)還很難斷言，因為其中牽涉到許多變量，不過他還是建議：“如果有誰從事了一份需要大量感官動作技能的新工作，那么每周玩幾個小時的動作類游戲或許會有不錯的效果。”
7、放松放松
如果說睡眠能鞏固記憶，那么在學(xué)習(xí)中小憩一會兒也能達到同樣的效果嗎?
為解答這個問題，紐約大學(xué)的萊拉·達瓦奇(Lila Davachi)讓研究對象觀看一組圖片、然后隨便想點什么，其間還對他們的腦部做了掃描。
她發(fā)現(xiàn)在遐想階段，研究對象的海馬(參與記憶的腦區(qū))和皮層中負(fù)責(zé)思考的區(qū)域變得活躍起來。而且，這兩處越是活躍，對象在后來的測驗中想起的內(nèi)容就越多。達瓦奇因此認(rèn)為，這顯示了休息具有鞏固記憶的作用。
她指出，如果你剛剛學(xué)習(xí)了一組詞語、或者背誦了歷史上的某個重要日期，那么適當(dāng)?shù)男菹⒕湍軒椭阌涀∵@些信息。“這一點常常遭到我們的忽視，”她說，“尤其是現(xiàn)代信息技術(shù)迫使我們?nèi)找共恍莸毓ぷ?。?/p>
那么，怎樣的休息才算“適當(dāng)”呢?達瓦奇也在研究這個問題。眼下她已經(jīng)得出了一個尚未發(fā)表的結(jié)論，那就是：休息如果能激活學(xué)習(xí)期間沒有用到的神經(jīng)元或腦區(qū)，就有助于鞏固記憶。如果你剛剛耗費了大量腦力，那么不妨去練習(xí)一下網(wǎng)球的反手技巧。然而與這個相比，或許還是平躺一會兒更加誘人、也更有效果。就學(xué)習(xí)的效果論，究竟放松的收益大、還是小睡的好處多，目前還不甚明了。
8、假扮老師
如果在學(xué)習(xí)時知道你可能得向別人傳授所學(xué)，你的記憶就會牢固一些。
這個規(guī)律是康奈爾在一次實驗中發(fā)現(xiàn)的，他讓威廉姆斯學(xué)院的學(xué)生花十分鐘研讀一篇1500字的文章，主題是詩歌《輕騎兵的沖鋒》。
部分學(xué)生事先知道了自己要將所學(xué)的內(nèi)容傳授于人，他們記住了更多要點，記憶的組織也更有條理。另一些學(xué)生只曉得自己要接受一次測驗，他們的記憶效果就要差些。
更妙的是，即使獨自學(xué)習(xí)，你也能借用這種方法的好處?？的螤栒f：“我們研究發(fā)現(xiàn)，就算是假裝要向別人講解知識，也同樣能起到促進學(xué)習(xí)的作用?！比绻阏娴淖隽艘换乩蠋?，那就更好了。
將學(xué)到的知識用自己的語言重新表達，這在認(rèn)知上有許多公認(rèn)的好處。“這使人主動地提取記憶，能幫人整理想法，還使人認(rèn)清需要補足的知識缺陷?！笨的螤柡屯轮赋?，教師往往指導(dǎo)學(xué)生為了應(yīng)付考試而學(xué)，然而這并沒有將他們引上效果最佳的學(xué)習(xí)道路、也無法使他們得到最高的分?jǐn)?shù)。
9、間隔訓(xùn)練
你剛剛學(xué)了一組巧妙的象棋開局，那么你該在什么時候回頭溫習(xí)、才能在真正需要的時候想起它們呢?
“拖得越長，效果越好?！?/p>
康奈爾表示，“拖延的時間當(dāng)然有其限度，但這個限度是非常漫長的?！笔堑模涎訌?fù)習(xí)會使你在日后的測驗中難以想起所學(xué)的內(nèi)容，這會使你的生活變得艱難，看來似乎是件壞事。然而康奈爾指出：“回憶起來越難，學(xué)到的就越多，而你在運用所學(xué)、比如開飛機或者下象棋的時候，你的表現(xiàn)就會越好?！?/p>
加州大學(xué)圣迭戈分校的哈爾·帕施樂(Hal Pashler)和同事做了進一步研究，他們建議學(xué)習(xí)者算出初次學(xué)習(xí)知識到需要回憶知識之間的時間，并將這段時間分割成若干個復(fù)習(xí)的時間點。他們發(fā)現(xiàn)，最佳的復(fù)習(xí)時機取決于你要將知識記憶多久。
如果要在一周后回憶，你就最好在學(xué)習(xí)后的兩、三天復(fù)習(xí)。
帕施樂建議：“如果想讓記憶長久，就最好把間隔拉得長些，比如把希望記憶的時長除以10，就是一個不錯的間隔?！币簿褪钦f，如果你想把知識記住一年，就在學(xué)習(xí)后的一個月復(fù)習(xí)，然后每月復(fù)習(xí)一遍。如果你想把知識記住10年，那最好每年復(fù)習(xí)一遍。這里頭的機理還沒人明白，也許是學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和回憶之間的間隔一旦拉長，你的大腦就會明白那是需要長久記憶的知識。
眼下，帕施樂正和同事根據(jù)研究結(jié)果開發(fā)實用的學(xué)習(xí)工具。他們已經(jīng)設(shè)計了一個算法，能制訂出適合個人的學(xué)習(xí)間隔計劃，它的計算依據(jù)包括材料的難易程度、以及學(xué)習(xí)者早先的測驗結(jié)果所顯示的學(xué)習(xí)能力。在一項對西班牙語學(xué)習(xí)者的研究中，這個個性化的間隔方案使學(xué)習(xí)者在學(xué)期末的記憶成果改善了16.5%，相比之下，一個大眾化的間隔方案只產(chǎn)生了10%的改善。
10、說干就干
沒什么大不了——如果你無法靜心學(xué)習(xí)、又沒考出好成績，也不必過分自責(zé)。
加拿大卡爾頓大學(xué)的邁克爾·沃爾(Michael Wohl)和同事發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生會因為拖拉而錯過一輪考試的復(fù)習(xí)，然而他們只要原諒自己、迎頭趕上，就能在下一輪考試中有優(yōu)異的發(fā)揮，比起一開始就不曾拖拉的學(xué)生，他們的表現(xiàn)反而更好，心態(tài)也更積極。
在沃爾看來，自我寬恕能使我們甩開負(fù)面情緒，從而使我們在未來有更好的發(fā)揮。不過他也強調(diào)，這個招數(shù)對于拖拉的慣犯并不管用?！拔覀儼l(fā)現(xiàn)，對于長期的不健康行為采取自我姑息的態(tài)度，就會使現(xiàn)狀維持下去――就是說，你會繼續(xù)那些不健康或錯誤的行為?！?/p>
如果這聽起來就像在說你，你可能就要采取點積極的行動了。學(xué)習(xí)需要毅力、需要在當(dāng)下克制自己。佛羅里達州立大學(xué)的羅伊·鮑邁斯特(Roy Baumeister)指出，毅力如同肌肉，用得越多就越強壯。他還發(fā)現(xiàn)，在某個領(lǐng)域運用毅力，會使人在別的領(lǐng)域也更加持久?；c力氣打掃屋子、坐直身體，你就同樣能增強自己靜心學(xué)習(xí)的本事。
學(xué)習(xí)方法的書哪些好
讀書法：
推薦理由：其他的書教你如何讀一本書，這本書教你如何融匯貫通。
學(xué)會提問：
推薦理由： 如果你學(xué)習(xí)時提不出問題?其實你真的，沒怎么思考?學(xué)得不好，會提出基礎(chǔ)問題，學(xué)的好了說不定能提出革命性問題。你提不出問題，你可能沒在思考。
如何閱讀一本書：
有些內(nèi)容如果你常讀書，你自己都能悟出來。可是如果不讀書，就算看了也沒用。
這樣學(xué)習(xí)最聰明：
推薦理由：這種類型的書市面上很多。推薦這一本是因為我覺得他講清楚了學(xué)習(xí)學(xué)校生活和人生的關(guān)系。學(xué)校生活只是一場游戲，無法忽視的游戲。
誠然，學(xué)習(xí)是神圣的，但學(xué)業(yè)不是，成績更不是了。
了解規(guī)則，獲取更高的成績，也很有趣對不對?
世界記憶冠軍系列：
我是從這本書了解到思維導(dǎo)圖的。很有趣。
怎樣做研究：
這本書有一個理念我記得十分清楚，看書一定要記清楚書名和作者。
提了很多小竅門，小建議。
讀書好方法經(jīng)驗：
1、不妨給自己定一些時間限制。連續(xù)長時間的學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習(xí)、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。
2、不要在學(xué)習(xí)的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學(xué)在邊學(xué)習(xí)邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學(xué)習(xí)一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復(fù)習(xí)同一門功課。我以前也曾經(jīng)常用一個晚上來看數(shù)學(xué)或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復(fù)習(xí)兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內(nèi)容以外，課堂上不必記很詳細(xì)的筆記。如果課堂上忙于記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課后一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應(yīng)當(dāng)是把老師的講課消化吸收，適當(dāng)做一些簡要的筆記即可。
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學(xué)習(xí)改變命運(每個學(xué)生都應(yīng)該讀的書)
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2006-07-01 新世界出版社
3.
秘笈 北大奇人怪招--最奇特的學(xué)習(xí)方法 中學(xué)生人手必備
秘笈 北大奇人怪招--最奇特的學(xué)習(xí)方法 中學(xué)生人手必備
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4.
中學(xué)生思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法
中學(xué)生思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法
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黃岡小狀元學(xué)習(xí)法1：超級記憶力(只有記得住，才能學(xué)得好)
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劉蕾 著
2014-03-01 湖北教育出版社
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高考狀元的屠龍寶刀
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2014-09-01 光明日報出版社
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講高效學(xué)習(xí)法
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，李峰學(xué) 著
2013-11-26 湖南人民出版社
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2006-01-01 新世界出版社
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學(xué)習(xí)的真相：一年提升260分的學(xué)習(xí)方法
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林毓夫 著
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提高成績，90%靠記憶(讓你也能考第一的記憶方法)
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2010-06-01 天津科學(xué)技術(shù)出版社
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王金戰(zhàn)學(xué)習(xí)方法揭秘系列：數(shù)學(xué)是怎樣學(xué)好的(初中版)
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王金戰(zhàn) 主編
2011-04-01 吉林教育出版社
20.
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張基廣 著
2013-05-01 湖北教育出版社
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