春節(jié)七天計(jì)劃表
制定一個(gè)計(jì)劃表能讓人更快更有效的進(jìn)步
春節(jié)七天計(jì)劃表一篇
大年初一,祝大家新年快樂!雞年大吉!
新年是最重要的節(jié)日!當(dāng)然少不了陪陪家人、朋友的時(shí)間,所以我的計(jì)劃表的內(nèi)容比較輕松,以保持狀態(tài)為主!接下來也要每天堅(jiān)持!
以下是我的計(jì)劃表和每日記錄!因?yàn)槌醵乩霞也荒苁褂秒娔X,所以回去那幾天用回帖的形式來更新記錄
年初一
早晨五點(diǎn)沒起,因?yàn)轸[鐘時(shí)間調(diào)晚了,但還是6點(diǎn)起來跑步了。
上午學(xué)了條件命題破案,和箭頭法解三段論題,知道了要懂得用否前否后來連接條件,特稱不能用這個(gè)。
下午重做了昨天的概括題,然后學(xué)習(xí)花木體基本結(jié)構(gòu),吃完飯后,擴(kuò)寫了30分鐘,出去玩了。
年初二
下午三點(diǎn)回到家,吃了個(gè)水果,學(xué)習(xí)了一篇人民時(shí)評(píng),并搖了20題。
這兩天出門玩的時(shí)間比較多,春節(jié)期間可以理解,但是一定要控制度。
年初三
早上8點(diǎn)起床,完成一套真題卷,得分還不錯(cuò),但好像是以前做過的卷子哈哈,不過還是有進(jìn)步的。
下午學(xué)習(xí)了一篇人民時(shí)評(píng),要擺脫山寨,就要擁有自主創(chuàng)新品牌。這不僅需要政府政策引導(dǎo)的外部孵化,而且要有內(nèi)在動(dòng)力,才能使企業(yè)在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中破殼而出。
這次小??甲龅牟缓茫彩钦f山寨的主題哈哈,剛學(xué)就沒做好,你啊,還要好好加油,明天再寫一遍。
年初四
早上經(jīng)過昨天早上的經(jīng)驗(yàn),我又將手機(jī)給表弟,然后開始背誦。吃完早飯帶表弟去我奶奶家,然后走回外公家(很近)在街上給他買了個(gè)紙龍燈。一回去我就搖題,感覺正確率不高啊,隨后練字被三姨看到她以為我寫情書。中午吃過飯便開車回到廈門,休息一下吃個(gè)晚飯寫了一道申論概括題,感覺不太好,而且時(shí)間用很久,語言不夠精簡(jiǎn)!準(zhǔn)備早點(diǎn)睡!明天早起好好搞!
年初五
早上很早就起,可是表弟也起了,為了引開他的注意,我把手機(jī)給他玩消消樂,我背常識(shí)詞匯和日積月累。吃完早飯學(xué)了一節(jié)行測(cè)知道了凡是什么什么都是翻譯成單箭頭。
下午聽了申論寫作課的開篇,便去見干媽了,開車進(jìn)去非常堵,車越來越多了,可是路還是沒有變寬?;厝ズ缶毩?xí)擴(kuò)寫環(huán)保追查制度。之后馬上開車上高速,找小姨大姨玩并吃完晚飯后又開車回外公家睡覺。
年初六
早上六點(diǎn)出發(fā)回老家,在路上背了常識(shí)詞匯日積月累,
下服務(wù)區(qū)涂了涂大寶,繼續(xù)搖題20道,感覺在車上做題有點(diǎn)暈。
到家先去奶奶家吃午飯,又去外婆家吃午飯,吃好多頓哈哈
下午托兒所時(shí)候的‘青梅竹馬’來找我,哈哈好久不見。
下午繼續(xù)完成擴(kuò)寫任務(wù),寫了是養(yǎng)老制度的。
回老家心情還是很好的!
年初七
上午雖然晚起了半小時(shí),但也不錯(cuò)了!
早上背完常識(shí)+詞匯+日積月累,便去洗漱、吃早飯,回來學(xué)習(xí)了模態(tài)命題一節(jié)課也更了解語句的轉(zhuǎn)化了,隨后和家里人去公園騎自行車,初一天氣很好,心情也好!
回家吃午飯后搖了20道題,看了個(gè)小品樂呵樂呵后,和朋友出去喝咖啡聊天,新年第一天心情還是不錯(cuò)的!
回家吃晚飯后看了一節(jié)花木君的課,知道了抓住目的和層次是應(yīng)用文關(guān)鍵!并擴(kuò)寫練習(xí)30分鐘。
晚上收拾收拾東西,明天回老家啦!
春節(jié)七天計(jì)劃表二篇
春節(jié)將至,可能會(huì)有很多人選擇外出,但是也有很多人選擇在家里休息或者干脆睡大覺徹底放松,但是,每年到放假的時(shí)候,很多朋友就會(huì)略帶擔(dān)心地說, “又放假了,大吃大喝的應(yīng)酬事肯定免不了,等回來上班的時(shí)候肯定小肚腩都吃出來了?!边@可不是聳人聽聞,哪個(gè)女孩子沒有吃喝玩樂之后大叫著要減肥的經(jīng)歷 呢?
為了讓這些既愛美又不想放棄美食的朋友能夠過個(gè)快樂的新春佳節(jié),記者在搜集了最時(shí)尚的健身咨詢和請(qǐng)教了健身專家之后,為你制訂一個(gè)健康輕松的健身減肥計(jì)劃,一貫緊張工作的你不妨利用這7天長假讓自己從精神到身體都徹底地放松和改變。
7日瘦身計(jì)劃:
第一天:胸部練習(xí),平板臥推練習(xí),4組,12個(gè)/組;上斜臥推練習(xí),4組,12個(gè)/組;坐姿夾胸,4組,12個(gè)/組;有氧30分鐘,比如:跑步機(jī),登山機(jī)
第二天:坐姿下拉練習(xí),4組,12個(gè)/組;坐姿劃船,4組,12個(gè)/組;有氧30分鐘,比如:滑翔機(jī),橢圓機(jī)。
第三天:遠(yuǎn)足、騎車、游泳、打球均可,放松一下。
第四天:肩部練習(xí),坐姿杠鈴?fù)婆e,4組,12個(gè)/組;坐姿啞鈴?fù)婆e,4組,12個(gè)/組;啞鈴側(cè)平舉,4組,12個(gè)/組;有氧30分鐘。
第五天:站姿屈臂下壓,4組,12個(gè)/組;啞鈴屈臂伸,4組,12個(gè)/組,坐姿彎舉,4組,12個(gè)/組;啞鈴彎舉,4組,12個(gè)/組;有氧30分鐘。
第六天:深蹲練習(xí),4組,12個(gè)/組;倒蹬機(jī)練習(xí),4組,12個(gè)/組;有氧30分鐘。
第七天:去戶外登山,放松一下,以新的姿態(tài)迎接上班。