抑郁癥患者日常保健措施有哪些？

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，且心境低落與其處境不相稱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的保健治療法，一起來看看吧!

　　抑郁癥至少有 10 %的患者可出現(xiàn)躁狂發(fā)作，此時應(yīng)診斷為雙相障礙。另外我們常說的抑郁癥，其實是指臨床上的重癥抑郁癥(major depression)，人群中有16%的人在一生的某個時期會受其影響?；家钟舭Y除了付出嚴(yán)重的感情和社會代價之外，經(jīng)濟(jì)代價也是巨大的。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,抑郁癥已成為世界第4大疾患,預(yù)計到2020年,可能成為僅次于冠心病的第二大疾病。

　　抑郁癥患者的致病因素?。?/p>

　　抑郁癥的病因包括遺傳因素：大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患病概率越高。一級親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符。

　　1、生化因素：

　　兒茶酚胺假說：主要指抑郁癥的發(fā)生可能與大腦突觸間隙神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺(5-HT)和去甲腎上腺素(NE)的濃度下降有關(guān);由于很多抗抑郁劑，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI)或者選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI)等使用后，雖然大腦突觸間隙這些神經(jīng)遞質(zhì)的濃度很快升高，但抗抑郁的效果一般還是需要2周左右才會起效，因此又有了5-HT和NE受體敏感性增高(超敏)的假說。

　　2、心理-社會因素：

　　各種重大生活事件突然發(fā)生，或長期持續(xù)存在會引起強烈或者(和)持久的不愉快的情感體驗，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。迄今為止，抑郁癥病因與發(fā)病機(jī)制還不明確，也無明顯的體征和實驗室指標(biāo)異常, 概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結(jié)果。也正因為抑郁癥目前病因不明，有關(guān)假說很多。

　　抑郁癥的臨床主要癥狀　：

　　很多人對抑郁癥不陌生，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落，思維遲緩和運動抑制。

　　抑郁癥的其他癥狀：

　　情緒低落就是高興不起來，總是憂愁傷感，甚至悲觀絕望，《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣，動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。

　　思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難，患者覺得腦子空空的，變笨了。

　　運動抑制就是不愛活動，渾身發(fā)懶，走路緩慢，言語少等，嚴(yán)重的可能不吃不動，生活不能自理。

　　具備以上典型癥狀的患者并不多見，很多患者只具備其中的一點或兩點，嚴(yán)重程度也因人而異，心情壓抑，焦慮，興趣喪失，精力不足，悲觀失望，自我評價過低等，都是抑郁癥的常見癥狀，有時很難與一般的短時間的心情不好區(qū)分開來，這里向大家介紹一個簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解，那么，你患抑郁癥的可能性就比較大了，這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化。

　　抑郁癥患者日常保健措施：

　　抑郁癥的自我護(hù)理要保持良好的心態(tài)，抑郁患者由于情緒低落、悲觀厭世、毫無精力和情緒顧及自己的衛(wèi)生及儀表，因此患者要維持一個正向的身心狀態(tài)。

　　抑郁癥的自我護(hù)理要多參加社交活動：

　　抑郁癥患者要建立良好的治療性人際關(guān)系：要密切觀察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語或心情豁然開朗、在出事地點徘徊、憂郁煩躁、拒餐、臥床不起等。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨活動，可陪伴患者參加各種團(tuán)體活動，如各種工療和娛療，在與患者的接觸中，應(yīng)能識別這些動向，給予心理上的支持，使他們振作起來，避免意外發(fā)生。

　　掌握病情好轉(zhuǎn)的特征：一般患有抑郁癥的患者，只要是病情好轉(zhuǎn)，一般大致分為三個過程，首先是睡眠、飲食好，思維改善;其次是動作逐漸增多;最后是情緒改善。