早晨起床口干口苦有異味是什么回事？
早晨起床口干口苦有異味是什么回事？
在經(jīng)過(guò)一夜的熟睡后，口腔會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有說(shuō)話而會(huì)出現(xiàn)水分缺少，在起床后就容易感覺(jué)到口干的現(xiàn)象，這種情況一般在刷牙喝水后就能夠得到緩解，也有一些人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在早晨起床后出現(xiàn)口干口苦并且有異味，在刷牙后這種癥狀還得不到緩解，這種現(xiàn)象的存在不僅會(huì)影響到自己，還會(huì)讓自己在和他人交流時(shí)出現(xiàn)尷尬。這到底是怎么回事呢?
早晨起床后出現(xiàn)口干口苦有異味是怎么回事?
一、肝火旺盛
肝臟是身體一個(gè)很重要的排毒器官，如果經(jīng)常熬夜就容易讓肝火旺盛而導(dǎo)致肝臟的負(fù)擔(dān)加重，這樣就會(huì)讓肝臟沒(méi)辦法及時(shí)清除身體的毒素，就會(huì)讓毒素堆積在肝臟內(nèi)而通過(guò)口腔排出，就會(huì)引發(fā)口干口苦并且有異味等現(xiàn)象。
二、胃火過(guò)大
在夏季很多人因?yàn)樘鞖獗容^炎熱，所以很容易讓自己的飲食發(fā)生變化，喜歡攝取一些刺激食欲的食物或者是吃一些冷飲，這些食物會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱，腸胃功能一旦減弱會(huì)讓食物不能夠正常消化，也就會(huì)讓食物堆積在腸胃中，進(jìn)而腐蝕形成口臭。
在早晨起床后出現(xiàn)口干口苦有異味，該怎么辦?
一、飲食要清淡
要保持自己飲食的清淡，盡量多吃一些瓜果蔬菜，避免辛辣刺激食物的攝取，同時(shí)還可以吃一些清熱解毒的食物，如綠豆、海帶等，并且讓自己多喝水，多喝水能夠幫助補(bǔ)充水分，促進(jìn)身體新陳代謝以及修復(fù)肝臟。
二、避免熬夜
很多人有熬夜的習(xí)慣，而經(jīng)常熬夜容易讓身體的肝臟得不到恢復(fù)，進(jìn)而讓肝火旺盛，所以在平時(shí)要避免讓身體熬夜，早睡早起能夠讓肝臟正?；謴?fù)以及正常工作。
三、放松心態(tài)
在生活中很多人的壓力比較大，而壓力過(guò)高時(shí)會(huì)讓自己的精神處于緊繃的狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀態(tài)會(huì)讓自己在睡眠的時(shí)候不能夠得到很好的休息，而且緊張的狀態(tài)會(huì)讓身體在吃東西的時(shí)候過(guò)于匆忙，也就容易讓腸胃以及肝臟都受到傷害，所以在平時(shí)要讓自己放松心態(tài)。
四、多喝水
由于現(xiàn)在天氣比較熱，很多人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)開(kāi)著空調(diào)，這樣就很容易讓身體缺少水分導(dǎo)致第2天起床出現(xiàn)口干并且有異味的現(xiàn)象，所以在睡前可以適當(dāng)?shù)暮纫槐绻胍褂衅鸫惨部梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍?/p>
另外經(jīng)?？诟煽诳噙€可以通過(guò)食療的方法來(lái)幫助緩解這一現(xiàn)象。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師鄧聰曾接受采訪表示，對(duì)于經(jīng)常熬夜、容易出現(xiàn)口干口苦有異味的人來(lái)說(shuō)，可以用西洋參煲湯，西洋參能夠益氣養(yǎng)陰清熱，起到有效緩解口干口苦有異味的癥狀。
溫馨提示，如果在早晨起床后發(fā)現(xiàn)有口干口苦有異味，在刷牙后總是不能得到緩解的時(shí)候就要看自己是否因?yàn)橐陨线@些原因?qū)е?，如果是因?yàn)檫@些原因要讓自己采取相關(guān)措施，才能夠有效緩解。
相關(guān)文章：