男人總是掉頭發(fā)怎么辦？
男人總是掉頭發(fā)怎么辦？
隨著生活和工作壓力的加大，越來越多的人都開始脫發(fā)了，尤其是男性的脫發(fā)的現(xiàn)象更為明顯，那么男人脫發(fā)怎么辦?下面是小編整理的男人脫發(fā)的治療方法，歡迎大家閱讀。
男人脫發(fā)怎么辦
1、男人脫發(fā)怎么辦:做好護發(fā)
脂溢性脫發(fā)要做好護發(fā),細心呵護頭發(fā)可預(yù)防或者減少脫發(fā)現(xiàn)象。頭發(fā)處于濕潤狀態(tài),頭發(fā)比較脆弱,不能用力梳,可以適當(dāng)涂抹護發(fā)產(chǎn)品。流行對頭發(fā)染、燙、卷等都會損害頭發(fā),要慎重選擇,最好咨詢醫(yī)師。
2、男人脫發(fā)怎么辦:緩解壓力
大多數(shù)脂溢性脫發(fā)都與精神因素有關(guān)者,首先患者需要解除思想負擔(dān),堅定治療信心,保持積極健康的心態(tài),學(xué)習(xí)和生活需要勞逸結(jié)合,這樣對頭發(fā)的生長才有積極的療效。脂溢性脫發(fā)與感染病菌和內(nèi)分泌功能失調(diào)有很密切的關(guān)聯(lián),應(yīng)去除感染病毒和糾正內(nèi)分泌功能失調(diào)。
3、男人脫發(fā)怎么辦:適當(dāng)運動,保證睡眠
運動有利于舒緩壓力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要發(fā)生在晚上,特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。建議:盡量做到每天睡眠不少于6個小時,養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
4、男人脫發(fā)怎么辦:合理飲食很重要
對于脫發(fā)的人,合理補充以下的食物是很重要的:
補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。
男人脫發(fā)是什么原因引起的
1、雄性激素源性脫發(fā)
皮膚毛囊是雄激素作用的靶器官,頭皮又是雄激素受體密度比較高的部位,是雄激素“喜歡”聚集的場所。所以雄性激素源性脫發(fā)是最普遍的脫發(fā)類型,95%的脫發(fā)病例屬于這一類型。
2、神經(jīng)性斑禿
導(dǎo)致此類型脫發(fā)的原因還不明確,此類的脫發(fā)成片狀脫落,形成銅錢大小面積的光滑、圓形禿面,神經(jīng)性斑禿應(yīng)該注重精神的調(diào)養(yǎng)。
患雄性激素源性脫發(fā)的人血清和頭皮中二氫睪酮水平比正常人高,頭皮、額部,特別是顳颥部和頂部的頭發(fā)在二氫睪酮的長期作用下,毛囊表現(xiàn)為進行性萎縮、變小,毛發(fā)逐漸變細、變軟,顏色變淡,毛發(fā)減少。此類型脫發(fā)的結(jié)果造成發(fā)際線消褪和頭部輕度謝頂。
3、藥物導(dǎo)致脫發(fā)
一些處方藥物可能導(dǎo)致某些人脫發(fā),對癌癥的治療會使頭發(fā)停止生長并在治療期間脫落,停藥后或治療結(jié)束后,頭發(fā)有可能重新生長出來。如果在服藥的初期就發(fā)生突發(fā)性脫發(fā),及時咨詢大夫,對治療方案做適當(dāng)改變。
4、遺傳原因
其實脫發(fā)的原因不僅僅是由于以上的原因所導(dǎo)致的,遺傳性也是其中一個非常重要的因素。
治療男人脫發(fā)的食譜
龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20g,人參6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。將豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片。將全部用料共放燉盅內(nèi),加水適量。用文火隔水燉至肉熟,即可食用。功能大補元氣、養(yǎng)血生發(fā),適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
養(yǎng)血生發(fā),適宜于氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用
生發(fā)黑豆
黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6g,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
芝麻海帶糕
白芝麻100g,海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中,蒸熟即可。
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