職場(chǎng)類文章
職場(chǎng)類文章
職場(chǎng)是完全不同于校園的地方，在職場(chǎng)里摸爬滾打、生存、發(fā)展、競(jìng)爭(zhēng)，首先要懂得的就是“職場(chǎng)規(guī)則”，下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的職場(chǎng)類文章，希望大家喜歡。
職場(chǎng)類文章篇1：怕老，可能是對(duì)自己不滿意
不知從何時(shí)起，人們對(duì)年齡的關(guān)注越來越強(qiáng)烈。不管年輕還是年老，越來越多的人開始感嘆自己“老了”。尤其是年輕女性，仿佛一過30歲，就有一道無情的坎兒橫在心中。
近日，《中國(guó)青年報(bào)》發(fā)表一篇題為《不管年齡幾何，都有追逐夢(mèng)想的權(quán)利》的文章，其中提到，不少同學(xué)找不到當(dāng)年的激情，女生們甚至在討論退休的打算。一時(shí)間，對(duì)年齡的心理感知這一話題引發(fā)熱議。
國(guó)內(nèi)某咨詢公司調(diào)查了3000多名受訪者發(fā)現(xiàn)，86.5%的人存在年齡恐慌，35歲左右的人最嚴(yán)重。他們自覺無法與有活力的年輕人競(jìng)爭(zhēng)而擔(dān)憂前程，尤其是女性糾結(jié)于生子和升職的心理沖突，進(jìn)而產(chǎn)生“年華逝去”的危機(jī)感。心態(tài)年輕與否還體現(xiàn)在是否愿意汲取新知識(shí)上。生活中不少老年人不愿學(xué)習(xí)新東西。即便學(xué)會(huì)用QQ、微信就能拉近與兒女的關(guān)系，他們也總是以“老了，學(xué)不動(dòng)了”來拒絕。
“人們?cè)谶^了青春期后，就慢慢開始恐懼衰老。”蘇州榮格心理咨詢中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮表示，年齡有生理和心理兩種，心理年齡與所處環(huán)境有關(guān)。對(duì)自己年齡的感知就像一面鏡子，反映出一個(gè)人所在社會(huì)的方方面面。
北京師范大學(xué)認(rèn)知與神經(jīng)科學(xué)研究所副教授李君指出，對(duì)于中青年人來說，年齡漸大、容顏漸衰、事業(yè)未成，讓很多人悲觀、消極，甚至自卑、恐慌。對(duì)于老年人 來說，身體老化本來就讓他們力不從心，退休引發(fā)的心理落差更使其萌生孤獨(dú)、自卑、空虛、抑郁等不良情緒，對(duì)衰老的擔(dān)憂和恐懼也日益增加。王國(guó)榮對(duì)此表示， 年齡恐慌與社會(huì)變革大、知識(shí)更新快及物質(zhì)主義流行都有關(guān)系，歸根結(jié)底反映出逃避現(xiàn)實(shí)的心理。“現(xiàn)在不少人，總喜歡說如果自己再年輕多少歲就好了。實(shí)際上這是對(duì)現(xiàn)實(shí)、自身不滿的一個(gè)借口。”
王國(guó)榮進(jìn)一步指出，中國(guó)人太過強(qiáng)調(diào)時(shí)間概念，對(duì)“老”很在意，存在“老無用”的錯(cuò)誤觀念。然而，生命是一段完整的過程，不能片面地回顧某一階段。就像一年四季，各有各的光彩，人生也如此，每段年齡都有價(jià)值。
王國(guó)榮說，活得充實(shí)的人不會(huì)因年齡而恐慌。因此，過分擔(dān)憂自己年齡的人：
■首先要問問自己為何恐慌，并借此梳理人生。
■其次要懂得，名利雖是努力方向，過分 看重卻適得其反，不如專注于把當(dāng)下過得更精彩。
■再次，與其耗精力與衰老做無謂的抗?fàn)?，不如修煉?nèi)心，用更積極的心態(tài)參與到社會(huì)活動(dòng)中。
■最后要轉(zhuǎn)變年齡觀。
不少人已習(xí)慣接受35歲以上就無法再就業(yè)、50歲之后將被社會(huì)拋棄的觀點(diǎn)，這與美國(guó)、日本等國(guó)家差異非常大。在這些國(guó)家，經(jīng)?？梢钥吹筋^發(fā)花白的老人還在很開心地工作。因此，只要給自己機(jī)會(huì)，加上年齡、經(jīng)驗(yàn)與人生歷練，即使已過中年，也還有機(jī)會(huì)成功。
李君最后指出，心理年齡折射出一個(gè)人的心態(tài)。因此，不管年齡多大，只要你希望去做一件事，比如繼續(xù)深造、學(xué)習(xí)一門新技術(shù)、去幼年時(shí)憧憬的地方游玩，那就放手去做吧!
職場(chǎng)類文章篇2：克服負(fù)面情緒，加速職業(yè)發(fā)展
職場(chǎng)負(fù)面情緒也是一種好信號(hào)。只要我們用心傾聽，每一種負(fù)面情緒都告訴我們工作中是哪里出現(xiàn)了問題。通過負(fù)面情緒診斷職場(chǎng)狀態(tài)，是一種加速職場(chǎng)發(fā)展的不錯(cuò)方法。
向上的情緒是我們職業(yè)向前發(fā)展的動(dòng)力，負(fù)面的情緒更多的時(shí)候阻礙了我們的職業(yè)發(fā)展。如何在負(fù)面情緒中獲得正向的力量加速我們的職業(yè)發(fā)展呢?分享給大家三招用來幫助我們鑒定職場(chǎng)問題，去除負(fù)面情緒的同時(shí)，加速職業(yè)進(jìn)程。
■沒興趣——厭倦
繁瑣簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做的時(shí)候，一般容易會(huì)讓我們興趣缺乏，外在的表現(xiàn)是厭倦。厭倦是什么樣的情緒?生理上出現(xiàn)感覺遲鈍、動(dòng)作不協(xié)調(diào)，心理上表現(xiàn)為注意力不集中，反應(yīng)速度下降。當(dāng)我們意識(shí)到我對(duì)工作產(chǎn)生了厭倦的情緒，下一步就知道原來是因?yàn)楣ぷ髦杏凶约翰桓信d趣的部分。
建議：
□感興趣和不感興趣的工作交叉分配，可以有效緩解不良的情緒，增加工作效能。 □培養(yǎng)興趣，給不感興趣的工作細(xì)分小目標(biāo)，每一個(gè)小目標(biāo)的達(dá)成都會(huì)是一次興趣點(diǎn)的提升和培養(yǎng)。
■缺能力——焦慮
新的項(xiàng)目拿到手，工作做到一半卡住了，人際關(guān)系不和諧都容易表現(xiàn)出焦慮。焦慮是什么樣的情緒?生理上腎上腺素水平升高，心理上害怕、提心吊膽、忐忑不安，情緒易激動(dòng)，易發(fā)怒，感到不滿意。這時(shí)我們需要靜一靜，意識(shí)到我們有了焦慮的情緒了。再做下一步診斷，很可能是因?yàn)楝F(xiàn)有的能力達(dá)不到工作的要求才出現(xiàn)的問題。
建議：
□與他人協(xié)作，能力一時(shí)無法提升的部分也許別的人可以給到很好的支持。合作和雙贏的思想在這個(gè)快速發(fā)展的時(shí)代是很值得提倡和學(xué)習(xí)的。
□找到能力缺口，彌補(bǔ)他。人際關(guān)系有問題多溝通、工作軟件不會(huì)使用多學(xué)習(xí)等等。
■無意義——失落
每天繁忙的工作，有時(shí)會(huì)占據(jù)本該屬于自己的個(gè)人時(shí)間，工作和生活的失衡，很容易讓我們感到人生是缺失了一塊的，這就是失落。失落是什么樣的情緒?生理上容易犯困，心理上覺得空虛，找不到價(jià)值感。當(dāng)然并不僅僅是工作與生活失衡會(huì)導(dǎo)致失落，就工作本身而言也會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒。我們需要問自己一個(gè)問題：我在工作中要的到底是什么?金錢?高質(zhì)量的生活?成就感?挑戰(zhàn)?還是別的。
建議：
□找到認(rèn)為有意義的事情，每天分配出時(shí)間來去做。
□在讓我們失落的工作中，從新挖掘一些對(duì)我們意義的東東，并且學(xué)習(xí)更積極的關(guān)注那些有意義的部分。
其實(shí)無論正面情緒還是負(fù)面情緒，其實(shí)都是好情緒，尤其是負(fù)面情緒。每一個(gè)負(fù)面情緒都可以幫助我們判斷工作中究竟是哪里出了問題。找到問題的根源，就可以更好的指導(dǎo)我們找到解決問題的方法，加速職業(yè)發(fā)展。學(xué)會(huì)用情緒幫助自己診斷問題是很不錯(cuò)的方法哦，你也可以試一試。
職場(chǎng)類文章篇3：更好地利用時(shí)間的秘密在于時(shí)間管理
一首《時(shí)間都去哪了》，歌詞雖然很簡(jiǎn)單，卻唱出了很多人的心聲，我們?cè)诟袆?dòng)的同時(shí)，也在感慨時(shí)間到底去哪了?是誰偷走了我們本就不多的時(shí)間?
■缺乏時(shí)間規(guī)劃和工作計(jì)劃
你是否也會(huì)有這樣的感覺，晚上回到寢室，感覺這一天忙的很累一直沒有休息，可是回頭想想，卻不知道自己都具體忙了什么，更別提有什么收獲，感覺都是在瞎忙活。時(shí)間就這樣毫無意義的沒了，我們卻一無所獲。其實(shí)我們?nèi)鄙俚氖菍?duì)時(shí)間的規(guī)劃和對(duì)工作的計(jì)劃，我們?nèi)菀装褧r(shí)間投入到了一些無關(guān)緊要的事情上，從而導(dǎo)致了時(shí)間的浪費(fèi)，學(xué)會(huì)做工作的計(jì)劃和時(shí)間的規(guī)劃，才能有效的降低時(shí)間的浪費(fèi)。
■習(xí)慣拖延
拖延也 是導(dǎo)致時(shí)間浪費(fèi)的一個(gè)重要因素，也許我們會(huì)認(rèn)為把事情拖到最后時(shí)間再做應(yīng)該是節(jié)省了時(shí)間，其實(shí)不然，在開始做這件事情之前的時(shí)間里，其實(shí)我們的心里會(huì)不停 的惦記著這些事情，可能我們并沒有明顯的感覺，但是在無形之中影響了我們的情緒、思維等，進(jìn)而也在無形之中浪費(fèi)掉了我們一部分時(shí)間。同時(shí)當(dāng)快到了截止時(shí) 間，我們?cè)诖颐χ型瓿闪斯ぷ鳎|(zhì)量往往不會(huì)很好，所以很有可能會(huì)導(dǎo)致多次的返工，進(jìn)一步耽誤了很多的時(shí)間。
■缺乏整理
第三種是缺乏整理，我們習(xí)慣了隨手把東西放到桌子上、座位旁邊，不去整理，將很多材料都堆到了一起，美其名曰放在了隨手可以拿到的地方，要找的時(shí)候一伸手就能找到。但其實(shí)當(dāng)我們把很多東西都堆到一起沒有規(guī)律，當(dāng)我 們找起來的時(shí)候往往需要重頭到尾都翻一遍才能找到，有時(shí)甚至要翻來覆去很多遍才能找到，其實(shí)這樣一來不但不是方便，而且變成了麻煩。更有甚者，把所有的東 西堆成了一大堆都不能在往上放了，哪一天一不小心散了一地，然后在胡亂的撿起來亂堆在一起，當(dāng)需要的哪些材料的時(shí)候，估計(jì)要翻很久都不一定能夠找到需要的 材料。
■缺少?gòu)椥詴r(shí)間
就想一副畫需要留白一樣，我們的時(shí)間安排也需要留白，不能把每一天每一刻的時(shí)間都安排的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，這樣看來時(shí)間完全利用，很有效率，但其實(shí)也是一個(gè)耽 誤時(shí)間的重要因素。因?yàn)樵谖覀兊臅r(shí)間都安排滿了的情況下，如果一旦出現(xiàn)一個(gè)突發(fā)事情，就會(huì)完全打亂我們?cè)瓉淼挠?jì)劃，導(dǎo)致我們所有的事情都不能繼續(xù)，甚至有 很多時(shí)候可能都要重新來做，這樣我們做一件事就用了兩倍的時(shí)間。也許我們并不會(huì)經(jīng)常性的發(fā)生什么突發(fā)的大事，但是每天不在計(jì)劃中的小事耽誤的時(shí)間積攢在一 起，也是一個(gè)相當(dāng)大的影響。
■沒有很好的精神
我們時(shí)常會(huì)因?yàn)椴幌矚g做某些事而導(dǎo)致做這件事的時(shí)候沒有很好的精神，這樣就導(dǎo)致我們消極怠工，在工作的工程中浪費(fèi)了很多時(shí)間，所以每天保持一個(gè)好的精神和一個(gè)積極的態(tài)度，也是降低時(shí)間浪費(fèi)的好辦法。
■碎片時(shí)間的缺乏管理
在這個(gè)信息化的社會(huì)，我們的工作、生活節(jié)奏都很快，這也導(dǎo)致了我們的生活被分割成了很多部分，因此產(chǎn)生了很多碎片時(shí)間，我們現(xiàn)在的習(xí)慣是利用這些碎片時(shí) 間來刷刷微博、看看微信、上上網(wǎng)什么的，雖然每一個(gè)碎片時(shí)間都很短，但是把一天所有的碎片時(shí)間都加起來的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)诓恢挥X中浪費(fèi)掉了很多碎片 的時(shí)間。學(xué)會(huì)利用碎片時(shí)間，對(duì)于時(shí)間管理是很重要的一部分。
以上只是一些客觀因素，如果真的希望時(shí)間有效的利用，那么最主要的還是主管因素，如果我們沒事的時(shí)候都用來睡睡懶覺、打打游戲、上上網(wǎng)、聊聊天、看看電影，那么再有效的方法也不可能讓你不浪費(fèi)時(shí)間。
有效利用時(shí)間，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，那么我們離成功就不會(huì)太遠(yuǎn)!
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