實(shí)用的生活文章:如何克服來(lái)自內(nèi)心深處的恐懼
實(shí)用的生活文章:如何克服來(lái)自內(nèi)心深處的恐懼
昨天有小伙伴在留言中說(shuō)道看恐怖漫畫(huà)經(jīng)常會(huì)做噩夢(mèng),所以今天就把以前寫(xiě)過(guò)的一篇文章如果克服恐懼做一個(gè)分享,說(shuō)到恐懼感,經(jīng)常會(huì)有小伙伴這樣問(wèn)我,午夜君,你天天發(fā)布獵奇漫畫(huà),你自己不會(huì)害怕嗎?其實(shí)我小時(shí)候也是會(huì)害怕恐懼的,我怕黑,怕看鬼片,甚至怕到看完都不敢一個(gè)人上廁所,但是隨著年齡的增長(zhǎng)我漸漸的明白了一個(gè)道理,恐懼的來(lái)源與如何去克服它,或許你懂了這些道理以后不光是面對(duì)恐懼,甚至是再以后人生上的方方面面都會(huì)看的更加淡然吧!
那么恐懼到底來(lái)自于哪里?我們現(xiàn)在來(lái)深思這個(gè)問(wèn)題!你看恐怖片的時(shí)候是害怕畫(huà)面中的血淋淋的畫(huà)面?你一個(gè)人走夜路難道真的是害怕黑暗嗎?我想應(yīng)該都不是吧,真正的恐懼來(lái)源于未知于失去。其實(shí)恐懼并不存在于這些表象,有時(shí)候我們會(huì)害怕人生,因?yàn)椴恢牢覀兊奈磥?lái)是怎么樣的,內(nèi)向的人會(huì)害怕與人交流,因?yàn)槟悴恢绖e人是怎么看你的,我們會(huì)害怕死亡,是因?yàn)橛刑嘁酪啦簧帷?/p>
那么我們從另外一個(gè)理性的層面去思考這些問(wèn)題,恐怖片中的畫(huà)面真的會(huì)走進(jìn)你的生活嗎?我是個(gè)無(wú)神論者,比較側(cè)重于從理性的角度去看待,比如鬼火是因?yàn)槿说墓穷^里含著磷,磷與水或者堿作用時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧化磷而產(chǎn)生的化學(xué)變化,鬼壓床是因?yàn)榇竽X比小腦提前醒來(lái)造成的身體機(jī)能短暫?jiǎn)适?,顯然當(dāng)未知的事情變得明朗起來(lái),就不顯得多恐怖了,再比如當(dāng)你對(duì)自己的人生前途未知而產(chǎn)生迷茫與害怕的時(shí)候,不妨給自己訂立明確的小目標(biāo),不用訂的太大因?yàn)楹竺娴氖虑樘h(yuǎn)你看不到,然后把自己的時(shí)間劃個(gè)等分,劃一部分時(shí)間去完成這個(gè)目標(biāo),把小目標(biāo)不斷累積最終變成一個(gè)大目標(biāo)。一旦目標(biāo)清晰,那對(duì)人生的恐懼也會(huì)煙消云散!
人的思想往往會(huì)被兩個(gè)東西左右,一個(gè)是理性一個(gè)是感性,從我的理解來(lái)看,男人與女人根本就是兩種生物,因?yàn)榕说母行悦嫱呛芏嗄型麩o(wú)法理解的,那么如果你的感性面特別強(qiáng)大,上面那些理性的思考對(duì)你都不管用,那么你也可以看一下下面這個(gè)真實(shí)的案例
我的一個(gè)朋友,買(mǎi)了新房裝修,不過(guò)因?yàn)楣ぷ魈?,她每次要下班后才有時(shí)間去查看裝修進(jìn)度,基本上都是入夜之后的事。她的房子太新了,周?chē)淖舳紱](méi)搬進(jìn)來(lái),到了晚上連燈光都看不到,整個(gè)小區(qū)非常安靜。她需要在空曠的半成品地下停車(chē)場(chǎng)停好車(chē),走過(guò)一條堆滿了木架和裝修垃圾的走廊,才能進(jìn)入電梯。電梯里也被花里胡哨的木板條擋住,像是僵尸片里被封住的木窗。如果仔細(xì)觀察,還能從木條間隙的電梯內(nèi)面看到自己扭曲的倒影。
她對(duì)這段路非??謶?,每次走都怕得不行。我把這個(gè)方法告訴她,讓她每次走這條路的時(shí)候,都拼命思考種種景象對(duì)裝修的意義??吹狡鸱哪炯埽梢詥?wèn)問(wèn)自己層高;看到裝修垃圾,可以問(wèn)問(wèn)自己裝修隊(duì)有沒(méi)有偷買(mǎi)劣質(zhì)品牌;看到電梯里的木條,想想金屬鏡面被刮壞以后得花多少錢(qián)才能修復(fù);看到漆黑的走廊,提醒自己該如何布線和設(shè)置地?zé)簟?/p>
她通過(guò)這種思考法,成功地變成一個(gè)單純的裝修焦慮綜合癥患者,再也不滿懷恐懼了。
這篇文章其實(shí)想告訴大家:當(dāng)我們面對(duì)困難和問(wèn)題的時(shí)候,不該停留在焦慮和不安中,而是要抽身出來(lái),全力以赴去思考,去解決它!當(dāng)我們害怕的東西真的要著手去解決的時(shí)候,恐懼便會(huì)被理性取代。
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