實用的生活文章：如何克服來自內(nèi)心深處的恐懼

　　昨天有小伙伴在留言中說道看恐怖漫畫經(jīng)常會做噩夢，所以今天就把以前寫過的一篇文章如果克服恐懼做一個分享，說到恐懼感，經(jīng)常會有小伙伴這樣問我，午夜君，你天天發(fā)布獵奇漫畫，你自己不會害怕嗎?其實我小時候也是會害怕恐懼的，我怕黑，怕看鬼片，甚至怕到看完都不敢一個人上廁所，但是隨著年齡的增長我漸漸的明白了一個道理，恐懼的來源與如何去克服它，或許你懂了這些道理以后不光是面對恐懼，甚至是再以后人生上的方方面面都會看的更加淡然吧!

　　那么恐懼到底來自于哪里?我們現(xiàn)在來深思這個問題!你看恐怖片的時候是害怕畫面中的血淋淋的畫面?你一個人走夜路難道真的是害怕黑暗嗎?我想應(yīng)該都不是吧，真正的恐懼來源于未知于失去。其實恐懼并不存在于這些表象，有時候我們會害怕人生，因為不知道我們的未來是怎么樣的，內(nèi)向的人會害怕與人交流，因為你不知道別人是怎么看你的，我們會害怕死亡，是因為有太多依依不舍。

　　那么我們從另外一個理性的層面去思考這些問題，恐怖片中的畫面真的會走進(jìn)你的生活嗎?我是個無神論者，比較側(cè)重于從理性的角度去看待，比如鬼火是因為人的骨頭里含著磷，磷與水或者堿作用時會產(chǎn)生氧化磷而產(chǎn)生的化學(xué)變化，鬼壓床是因為大腦比小腦提前醒來造成的身體機(jī)能短暫喪失，顯然當(dāng)未知的事情變得明朗起來，就不顯得多恐怖了，再比如當(dāng)你對自己的人生前途未知而產(chǎn)生迷茫與害怕的時候，不妨給自己訂立明確的小目標(biāo)，不用訂的太大因為后面的事情太遠(yuǎn)你看不到，然后把自己的時間劃個等分，劃一部分時間去完成這個目標(biāo)，把小目標(biāo)不斷累積最終變成一個大目標(biāo)。一旦目標(biāo)清晰，那對人生的恐懼也會煙消云散!

　　人的思想往往會被兩個東西左右，一個是理性一個是感性，從我的理解來看，男人與女人根本就是兩種生物，因為女人的感性面往往是很多男同胞無法理解的，那么如果你的感性面特別強(qiáng)大，上面那些理性的思考對你都不管用，那么你也可以看一下下面這個真實的案例

　　我的一個朋友，買了新房裝修，不過因為工作太忙，她每次要下班后才有時間去查看裝修進(jìn)度，基本上都是入夜之后的事。她的房子太新了，周圍的住戶都沒搬進(jìn)來，到了晚上連燈光都看不到，整個小區(qū)非常安靜。她需要在空曠的半成品地下停車場停好車，走過一條堆滿了木架和裝修垃圾的走廊，才能進(jìn)入電梯。電梯里也被花里胡哨的木板條擋住，像是僵尸片里被封住的木窗。如果仔細(xì)觀察，還能從木條間隙的電梯內(nèi)面看到自己扭曲的倒影。

　　她對這段路非常恐懼，每次走都怕得不行。我把這個方法告訴她，讓她每次走這條路的時候，都拼命思考種種景象對裝修的意義?？吹狡鸱哪炯?，可以問問自己層高;看到裝修垃圾，可以問問自己裝修隊有沒有偷買劣質(zhì)品牌;看到電梯里的木條，想想金屬鏡面被刮壞以后得花多少錢才能修復(fù);看到漆黑的走廊，提醒自己該如何布線和設(shè)置地?zé)簟?/p>

　　她通過這種思考法，成功地變成一個單純的裝修焦慮綜合癥患者，再也不滿懷恐懼了。

　　這篇文章其實想告訴大家：當(dāng)我們面對困難和問題的時候，不該停留在焦慮和不安中，而是要抽身出來，全力以赴去思考，去解決它!當(dāng)我們害怕的東西真的要著手去解決的時候，恐懼便會被理性取代。

（文章來源于網(wǎng)絡(luò)）