芭蕾舞技巧推送：讓你事半功倍的芭蕾基本動作要領(lǐng)口訣

　　把桿

　　把上動作認(rèn)真做，規(guī)格要領(lǐng)不能錯。

　　勤奮學(xué)刻苦練，功夫才能看得見。

　　不要急不要燥，踏踏實實才有料。

　　找感覺找要領(lǐng)，成功之路有真理。

　　單腿轉(zhuǎn)

　　單腿轉(zhuǎn)找直立，留頭甩頭要牢記。

　　胯擺正腿放好，重心才能不亂跑。

　　往上立不憋氣，規(guī)格要領(lǐng)想仔細。

　　平轉(zhuǎn)

　　練平轉(zhuǎn)走直線，留頭甩頭向前看。

　　膝蓋伸直不能彎，兩腿距離同胯寬。

　　重心直立兩腿間，高高立起半腳尖。

　　胳膊平肩下沉，眼大眼提住神。

　　跳

　　把上動作做得好，中間跳才毛病少。

　　做小跳直膝蓋，腳尖繃直身別亂。

　　做中跳很重要，掌握要領(lǐng)往上跳。

　　小跳中跳為大跳，多動腦筋找訣竅。

　　往高跳姿態(tài)美，提臀發(fā)力靠兩腿。

　　姿態(tài)美感覺好，多練習(xí)來空中找。

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