芭蕾舞起源于意大利,興起于法國,成就于俄羅斯,起初芭蕾舞僅在歐洲皇室的小范圍內(nèi)流行。近代以來,芭蕾舞藝術(shù)擴大普及范圍,成為世界范圍內(nèi)廣為流行的藝術(shù)種類,芭蕾舞在我國同樣非常流行,但是真正能夠?qū)爬傥柩堇[的淋漓盡致卻需要付出很多努力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的芭蕾舞《艾斯米拉達(dá)》女變奏《海盜》表演視頻，供大家欣賞!

　　芭蕾舞動作體系訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)

　　古典芭蕾的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)可概括為“開、繃、直、立”四大原則,它們亦是芭蕾舞訓(xùn)練體系審美要求

　　。所謂“開”,就是指以人體脊椎為總中心點從上肢的肩腳骨、下肢帶骨髓骨關(guān)節(jié)到腳骨關(guān)節(jié)的全部打開,并且這種“開”必須是自上而下的統(tǒng)一性的外開,不能只將腳尖打開而忽略了骸關(guān)節(jié)的外開性導(dǎo)致出現(xiàn)“摳胯”的現(xiàn)象。“繃”主要是指上肢的脊柱到下肢的關(guān)節(jié)和跺關(guān)節(jié)的繃直。

　　“直”主要是指上肢的后背以及下肢雙腿的拉直,也是在“開”和“繃”的基礎(chǔ)之上的一個審美要求。其中“直”的另一個重要特點主要是對于身體重心的掌握。因為如果人體正常情況下沒有“直”,也就找不到其自身的中心點。

　　“立”主要是指從頭到軀干以及四肢的一個整體的直立,是在前三個要求基礎(chǔ)之上的升華,在具體的訓(xùn)練中頭部向上提升同時雙腳用力踩向地面形成一種自下而上穩(wěn)定的直立感。

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