芭蕾舞小蝌蚪教學(xué)視頻
芭蕾舞小蝌蚪教學(xué)視頻
芭蕾舞是一種廣受人們喜愛的舞蹈藝術(shù),欣賞芭蕾舞表演能夠給人以美的享受,然而完整的芭蕾舞表演不僅僅是舞蹈動作的展示,還包括音樂的配合,音樂與舞蹈的完美結(jié)合才能真正詮釋芭蕾舞的藝術(shù)內(nèi)涵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理芭蕾舞小蝌蚪教學(xué)視頻，供大家參考!
芭蕾舞小蝌蚪教學(xué)視頻
芭蕾舞腳部的五個基本位置
第一位：兩腳跟緊靠在一直線上，腳尖向外180度;
第二位：兩腳跟相距一足的長度，腳部向外扭開，兩足在一直線上;
第三位：兩腳跟前后重疊放置，足尖向外張開;
第四位：兩腳前后保持一足的距離，兩足趾踵相對成兩直線，腿向外轉(zhuǎn);
第五位：兩腳前后重疊，兩足趾踵互觸，腿向外轉(zhuǎn);
舞蹈留學(xué)的基本要點
一、站立時，懸頂拔背，氣沉丹田。這樣，可使背肌往上伸展，脊柱保持中正不偏;同時，可以增加頸部到腰腹的長度，更重要的是使身體保持舞蹈的「直腰」。
二、耳根豎起能起到精神提起的作用，同時要感覺頸的長度、耳根和肩膊的距離。
三、兩肩松垂，兩肘微微向下松沉，使身體重心不至提升。跳摩登舞時，握持不要夾得太緊，也不能大松軟;要穩(wěn)固，十分堅定，有彈性，不能僵硬。
四、確定收小腹，利用丹田內(nèi)氣控制呼吸﹙橫隔膜逆式呼吸﹚，胸部要非常舒松自然。
五、人在水中跟地面一樣，可以通過呼吸使身體變輕。跳舞時，通過身體變輕，減少身體對腿部的壓力。
六、頭部的轉(zhuǎn)動，要帶動整個脊柱轉(zhuǎn)動，而不是頭頸單獨轉(zhuǎn)動。
七、腰胯要放松，膝部要保持微曲和松弛，感覺腰腿至腳大拇指的長度。
八、上半身要往上伸拔，下半身則要往下松沉，使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣，既松垂畢直而又靈活，這樣，從中腰起，上下就有一種對拉的抗衡力，猶如禾苗的生長，根往下生，莖往上長，使身體放長，增加身體上下的抗衡力，抗衡力越大，就越能增加彈性和爆發(fā)力。這樣，就會有更好的表現(xiàn)。
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