芭蕾舞蹈考級(jí)第一級(jí)視頻

　　芭蕾舞起源于歐洲，最開始在歐洲皇室小范圍流行，近代，隨著時(shí)代的變遷，芭蕾舞已經(jīng)比較普遍。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞蹈考級(jí)第一級(jí)視頻，希望對(duì)您有所幫助!

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　　如何練習(xí)控制

　　首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時(shí)候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊(yùn)藏在身體里，并且保持動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強(qiáng)化，這方面就比較簡(jiǎn)單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強(qiáng)手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運(yùn)用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對(duì)舞蹈動(dòng)作的控制和歌曲意境的融合。
 

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