芭蕾舞四個(gè)小天鵝視頻
芭蕾舞四個(gè)小天鵝視頻
芭蕾舞是西方舞蹈藝術(shù)的經(jīng)典,它出現(xiàn)于十五、十六世紀(jì)文藝復(fù)興時(shí)期的意大利,從一四八九年芭蕾舞的雛形“宴會(huì)芭蕾”誕生,至今已有五百二十五的歷史。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的芭蕾舞四個(gè)小天鵝視頻,希望對(duì)您有所幫助!
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如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立,選擇一條你覺(jué)得轉(zhuǎn)圈相對(duì)來(lái)說(shuō)較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來(lái)而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè),上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)間越長(zhǎng)越好,練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的,不過(guò)我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”!
怎么才能加強(qiáng)律動(dòng)
首先多聽(tīng)音樂(lè),什么類型的都要聽(tīng)。比如說(shuō)HIP-HOP、R&B、POP、Reggae,House等。律動(dòng)先是大腦對(duì)音樂(lè)的理解,然后是身體對(duì)音樂(lè)的感覺(jué),最后再是律動(dòng)(身體隨著音樂(lè)動(dòng))。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒(méi)有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下,接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動(dòng)作,以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動(dòng),舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無(wú)論是什么風(fēng)格,由情緒來(lái)帶動(dòng)肢體由肢體來(lái)提升情緒!所以在多聽(tīng)、多跳的同時(shí)也練習(xí)到了情緒或者有意識(shí)的去練習(xí)自己的情感,訓(xùn)練自己的對(duì)于情感上的控制與律動(dòng)。
如何調(diào)整張力與力度
在張力與力度之間,個(gè)人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大,力度就越會(huì)受到影響;反之力度越大張力也會(huì)相對(duì)減弱。這就是為什么我很佩服外國(guó)舞者的原因,也是我一直在努力改變自己的原因。還有對(duì)于中國(guó)舞者來(lái)講,要把張力和力度同時(shí)做到比較困難,畢竟身體素質(zhì)和外國(guó)人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì),讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時(shí)存在的可能。
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