芭蕾基本功的重要性
芭蕾基本功的重要性
芭蕾的基本功訓(xùn)練課程是舞蹈屆必修的課程，在舞蹈中具有非常重要的地位且有著不可替代的作用。只要你學(xué)習(xí)舞蹈就必定有芭蕾基本功的這一個(gè)課程的訓(xùn)練，由此可知，芭蕾基本功在舞蹈屆的地位，也可知芭蕾基本功的重要性!
那芭蕾的基本功有哪些，訓(xùn)練目的與意義又是什么呢?
1、battement tendu(擦地)
訓(xùn)練目的與意義
是芭蕾基訓(xùn)中所有動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ)與延伸，正確地學(xué)習(xí)與掌握它的規(guī)范性做法，可以為其他動(dòng)作的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。主要訓(xùn)練腳趾、腳掌、腳弓、腳腕、跟腱等部位，以及其關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉等的柔韌性、靈活性和能力，同時(shí)鍛煉人體的垂直站立、穩(wěn)定性、后背的控制能力等，使腿部的肌肉群得到延伸與外開(kāi)的鍛煉。
2、battement tendu jete`(小踢腿)
訓(xùn)練目的與意義
此動(dòng)作主要訓(xùn)練腳部通過(guò)向外踢出的力量與能力，通過(guò)這種擦地快速踢起的訓(xùn)練提高腿部的能力與腿部的靈活性，為大幅度的踢腿動(dòng)作以及大跳的腳步拋出打好基礎(chǔ)。
3、demi plie (半蹲)
訓(xùn)練目的與意義
它是一切基本技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練的基礎(chǔ)，貫穿于一系列基本動(dòng)作之中，為其他帶有蹲性質(zhì)的動(dòng)作以及跳躍動(dòng)作做好能力與方法上的準(zhǔn)備。主要訓(xùn)練腿部肌肉的能力和后背的控制能力，訓(xùn)練跟腱、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位的柔韌性和靈活性，促進(jìn)整個(gè)身體平衡與各部位的能力的增長(zhǎng)，為更好地完成其他技術(shù)動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。
4、grand plie(全蹲)
訓(xùn)練目的與意義
grand plie 和demi plie 有同樣的訓(xùn)練目的與意義，另外它是demi plie 的延續(xù)和發(fā)展。grand plie 主要訓(xùn)練腿部肌肉的能力和后背的控制能力，訓(xùn)練跟腱、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等部位的柔韌性和靈活性，促進(jìn)整個(gè)身體平衡與各部位能力的增長(zhǎng)。
5、battement fondu(單腿蹲)
訓(xùn)練目的與意義
主要訓(xùn)練雙腳的柔韌性、外開(kāi)與互相間的協(xié)調(diào)配合能力，鍛煉主力腿承受身體重量與重心穩(wěn)定的能力，增強(qiáng)腰、背肌的能力，為以后大幅度的動(dòng)作和跳躍落地時(shí)膝關(guān)節(jié)緩沖的能力打下基礎(chǔ)。
6、battement frappe(小彈腿)
訓(xùn)練目的與意義
主要鍛煉小腿與腳部的靈活、敏捷，通過(guò)力度和速度的訓(xùn)練加強(qiáng)腿部的整體外開(kāi)性和肌肉能力，為以后小腿快速運(yùn)動(dòng)及小跳性質(zhì)的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。
7、battement developpe(控制)
訓(xùn)練目的與意義
主要訓(xùn)練動(dòng)力腿的外開(kāi)與控制能力，鍛煉腿經(jīng)developpe向外伸展的控制能力，同時(shí)也增強(qiáng)了主力腿與后背的能力。
8、grand battement jete (大踢腿)
訓(xùn)練目的和意義
主要訓(xùn)練腿部肌肉、韌帶的張弛，鍛煉腳經(jīng)擦地迅速拋向空中的能力，提高腹背肌、主力腿的控制能力，為以后的大幅度踢腿和跳躍動(dòng)作打下基礎(chǔ)。
芭蕾舞者必備的10大技巧：
1.旋轉(zhuǎn) ：在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中，你的舞姿一定不能走形，你的空間定位是否符合要求，旋轉(zhuǎn)停止后是否能穩(wěn)當(dāng)?shù)亩ㄗ?，都是你需要掌握的技?
2.速度：速度越快，難度越大，但在有些旋轉(zhuǎn)和跳躍中，加速則是必不可少的，并且能使這些動(dòng)作完成起來(lái)更加容易一些。
當(dāng)然，速度的快慢只是一種技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，而非藝術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)。
3.方向：這是判別技術(shù)高低的第三條標(biāo)準(zhǔn)。在動(dòng)態(tài)中變換方向時(shí)，要求力度增減得當(dāng)。
4.定點(diǎn)看一點(diǎn) ：所謂定點(diǎn)看一點(diǎn)，指的是舞者在以軀干為垂直軸作急速旋轉(zhuǎn)時(shí) ，必須用眼睛盯住正前方的某一點(diǎn)不放，即讓整個(gè)軀干和四肢先轉(zhuǎn) 。
注：
?、倌愕念^部帶著雙眼，一定要留在最后!
?、谵D(zhuǎn)圈回來(lái)后，找到原來(lái)的那個(gè)視點(diǎn)，然后死死地盯住不放
?、凵眢w需要最快的速度完成轉(zhuǎn)圈。
這種作法實(shí)際上，就是以雷不及掩耳的速度，造成一種靜態(tài)的假象，以利用最短的時(shí)間來(lái)完成視覺(jué)中的這種方向變化，減少平衡器官中的振蕩和變化，避免由此產(chǎn)生的暈眩。
5.變化手臂或腿腳：手臂和腿腳在跳躍或者旋轉(zhuǎn)中起到了很大的作用，你需要不斷變化動(dòng)作來(lái)保證你身體的平衡度。
6.無(wú)聲而優(yōu)雅的落地：這應(yīng)是評(píng)判舞者水平高低的又一條標(biāo)準(zhǔn)，優(yōu)雅的舞者落地一定是輕盈的，這也是對(duì)你舞蹈專業(yè)又一肯定!
7.跳躍的高度：這當(dāng)然能增加舞蹈欣賞中的熱烈情緒，創(chuàng)造高度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如暫停高度，往往人們都因?yàn)槟且凰查g而產(chǎn)生了空中暫停的錯(cuò)覺(jué)!
8.繃膝蓋：這是芭蕾技術(shù)中不可或缺的規(guī)范。
9.繃腳尖：這也是對(duì)芭蕾技術(shù)完美性的基本要求。
10.高抬腿：從接受美學(xué)的角度來(lái)看，舞者正面對(duì)著觀眾時(shí)，向兩側(cè)高抬腿更能出效果。
11.支撐腿的穩(wěn)定性：完成這個(gè)動(dòng)作的理想化標(biāo)準(zhǔn)，除了膝蓋和腳背需要繃直外，還要求支撐腿如板上釘釘一樣，一動(dòng)不動(dòng)。
12.線條：大致可分兩大類，一類是舞者肢體線條，一類則是舞臺(tái)調(diào)度的線條。
我們?cè)诎爬傥枵叩牡缆飞线€有很長(zhǎng)的路要走，學(xué)習(xí)舞蹈的你們一定要加油呀!