小水果兒童舞蹈表演視頻
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小水果兒童舞蹈表演視頻
兒童舞蹈節(jié)目是校園特有的一道風景線,不僅僅是文化課教學的補充項目,而且還是校園文化的獨特表現(xiàn)形式和重要組成部分。兒下面是學習啦小編給大家收集了小水果兒童舞蹈表演視頻,一起來看看吧。
小水果兒童舞蹈表演視頻
兒童學舞蹈的基本要點
一、站立時,懸頂拔背,氣沉丹田。這樣,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同時,可以增加頸部到腰腹的長度,更重要的是使身體保持舞蹈的「直腰」。
二、耳根豎起能起到精神提起的作用,同時要感覺頸的長度、耳根和肩膊的距離。
三、兩肩松垂,兩肘微微向下松沉,使身體重心不至提升。跳摩登舞時,握持不要夾得太緊,也不能大松軟;要穩(wěn)固,十分堅定,有彈性,不能僵硬。
四、確定收小腹,利用丹田內(nèi)氣控制呼吸﹙橫隔膜逆式呼吸﹚,胸部要非常舒松自然。
五、人在水中跟地面一樣,可以通過呼吸使身體變輕。跳舞時,通過身體變輕,減少身體對腿部的壓力。
六、頭部的轉動,要帶動整個脊柱轉動,而不是頭頸單獨轉動。
七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感覺腰腿至腳大拇指的長度。
八、上半身要往上伸拔,下半身則要往下松沉,使得脊柱像吊著的鐵鏈一樣,既松垂畢直而又靈活,這樣,從中腰起,上下就有一種對拉的抗衡力,猶如禾苗的生長,根往下生,莖往上長,使身體放長,增加身體上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加彈性和爆發(fā)力。這樣,就會有更好的表現(xiàn)。
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