一想起鋼管舞就想到燈紅酒綠的地下酒吧,彌漫著色情與暴力的意味。如果是那樣,你可就大大地OUT啦!現(xiàn)今的鋼管舞已經(jīng)擺脫了風(fēng)塵的外貌,回歸了它民間舞蹈的本質(zhì),甚至已經(jīng)晉身高級(jí)會(huì)所的健身房,成為名流中的時(shí)尚新寵。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最性感鋼管舞表演視頻，供大家參考!

　　鋼管舞技巧和動(dòng)作要領(lǐng):

　　名稱：波浪貼桿

　　難度：入門

　　解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼進(jìn)鋼管。

　　要求：翹臀。

　　難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時(shí)，頭部的高度保持不變。

　　體驗(yàn)：在保持翹臀的同時(shí)，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳?，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個(gè)動(dòng)作充滿美感。

　　名稱：旋轉(zhuǎn)

　　難度：中級(jí)

　　解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

　　要求：一定要充分活動(dòng)開，身體盡量放松。

　　難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。

　　體驗(yàn)：無法完成這個(gè)動(dòng)作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。

　　【TIPS】

　　鋼管舞適合的人群：

　　只要是對(duì)運(yùn)動(dòng)或舞蹈有興趣的人，都適合學(xué)習(xí).

　　這種舞蹈最近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時(shí)尚。象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經(jīng)加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實(shí)是一項(xiàng)能增強(qiáng)柔韌性并能減肥的好運(yùn)動(dòng)。受到電影《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑，愈來愈多的英國都會(huì)女性以鋼管舞健身，借此塑造健康的性感。她們的職業(yè)從銀行家、會(huì)計(jì)師、慈善團(tuán)體工作者到家庭主婦都有，年紀(jì)最大的六十多歲。

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