鄭州90后夜店鋼管舞女神鋼管舞表演視頻
鄭州90后夜店鋼管舞女神鋼管舞表演視頻
曾經(jīng)只能在夜總會(huì)里見(jiàn)到的鋼管舞如今正在成為越來(lái)越多人喜愛(ài)的健身方式,也是現(xiàn)下最受歡迎的舞蹈。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鄭州90后夜店鋼管舞女神鋼管舞視頻,供大家參考!
跳鋼管舞的好處
1、可以減肥健身塑身
可隨著時(shí)間的推移,鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領(lǐng)域的價(jià)值也得到了一定程度的開(kāi)發(fā):舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動(dòng)作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲線。教練甚至表示,只要扶住鋼管扎實(shí)做好每一個(gè)動(dòng)作,就可得到相當(dāng)于徒手做相同動(dòng)作10倍、20倍的效果。
上桿、旋轉(zhuǎn)、懸掛等難度較高的動(dòng)作則可以達(dá)到強(qiáng)健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認(rèn)為,鋼管舞對(duì)上班族女性放松身體、緩解壓力、增強(qiáng)自信、提高音樂(lè)節(jié)奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動(dòng)作的性感與嫵媚,有助于提升女性對(duì)異性的吸引力。
2、可以減緩生活工作壓力
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞,有不少外地學(xué)員甚至利用節(jié)假日或出差來(lái)武漢的時(shí)間專程來(lái)學(xué)習(xí),為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛(ài)鋼管健身舞呢?經(jīng)過(guò)與她們的交流得到的答案:她們覺(jué)得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂(lè)中熱烈奔放的舞動(dòng)時(shí),心中感到從未有過(guò)的舒暢,而且舞蹈動(dòng)作易上手,簡(jiǎn)單、自然且美觀,并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ),兼且是小班授課,老師能耐心細(xì)致地教導(dǎo)每一位學(xué)員,
因此在這種氛圍下,能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂(lè).老師運(yùn)用“自然教學(xué)法”,每節(jié)課都會(huì)專注的教她們一個(gè)結(jié)合基本動(dòng)作的舞蹈套路,體驗(yàn)課程熏陶后,基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂(lè)獨(dú)立舞蹈一段了。當(dāng)在音樂(lè)的節(jié)奏中起舞時(shí),帶來(lái)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)與藝術(shù)的美感,而在舞后,生活與工作的壓力也感到減輕了許多。
3、可以增強(qiáng)女性自信,提升氣質(zhì)
很多女孩初次來(lái)到課堂,當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后,都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn),爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動(dòng)作,在她們看來(lái)這是自己無(wú)法辦到的.但在經(jīng)過(guò)我們介紹后,她們幾乎都是半信半疑的先報(bào)個(gè)10次嘗試嘗試的,但沒(méi)想到在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們?cè)诿刻熘蛔鲆恍┖?jiǎn)單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。
所以她們?cè)诮?jīng)過(guò)鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn),只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒(méi)有什么是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者來(lái)詮釋美麗與激情。學(xué)習(xí)的過(guò)程中讓她們找到了自信,并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的舞蹈運(yùn)動(dòng),本身也就能帶給人自信,并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì).
4、可以治療產(chǎn)后憂郁癥
自鋼管舞開(kāi)班以來(lái)俱樂(lè)部接受了很多產(chǎn)后女性,因?yàn)楫a(chǎn)后體重增加,身材變型,自信心受到很大的打擊,容易患產(chǎn)后憂郁癥。很多人看到在北京開(kāi)設(shè)健身鋼管舞羅蘭老師創(chuàng)辦鋼管舞健身俱樂(lè)部初衷的報(bào)道,用自己的親身經(jīng)歷告訴大家產(chǎn)后利用鋼管健身舞恢復(fù)了身材之后,都希望自己的身材也能恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài),在鋼管健身舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中,她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來(lái),加之舞蹈時(shí)進(jìn)行快樂(lè)的運(yùn)動(dòng),人自然而然就變得越來(lái)越開(kāi)朗了,
鋼管舞入門技巧視頻相關(guān)文章: