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高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場(chǎng)表演視頻

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高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場(chǎng)表演視頻

  。隨著人們對(duì)鋼管舞運(yùn)動(dòng)的更深一步了解,重新認(rèn)識(shí)和肯定鋼管舞運(yùn)動(dòng)的價(jià)值非常必要。發(fā)現(xiàn)審美價(jià)值是鋼管舞與生俱來的價(jià)值、健身價(jià)值是其靈魂價(jià)值、商業(yè)價(jià)值是其必然價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場(chǎng)表演視頻,供大家參考!


  鋼管舞好處的知識(shí)

  1、可以減肥健身塑身

  腹?。轰摴芪枰矔?huì)練到腹肌和臀部肌肉,比如在你圍著鋼管回旋身體時(shí),必須收緊腹部肌肉才能完成各種動(dòng)作。只要一放松,重心馬上就往下掉。

  手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動(dòng)作,更是打破所有“塑身”的紀(jì)錄,集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會(huì)出現(xiàn),臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢變得更緊實(shí)渾圓。

  臀部:爬管子時(shí)就像孩童時(shí)的游戲,臀部內(nèi)側(cè)也會(huì)慢慢地變得更緊實(shí)渾圓。

  鋼管舞其實(shí)也是種絕佳的心肺功能運(yùn)動(dòng),當(dāng)你認(rèn)真跳起來時(shí),每小時(shí)約可燃燒卡路里達(dá)250卡,讓人光看到招生簡(jiǎn)介就躍躍欲試。然而,一般人大概要先上過初級(jí)以及中級(jí)班,大約十二小時(shí)的訓(xùn)練,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級(jí)的舞步。這些專業(yè)的動(dòng)作中,最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上,手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢(shì),雖然,能到這種程度就可以出師了,但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾,而不會(huì)面紅耳赤,恐怕還要數(shù)個(gè)時(shí)程的練習(xí)。 當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后,若你想再上一層樓,也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計(jì)適合自己的性感舞步,讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。

  2 可以增強(qiáng)女性自信,提升氣質(zhì)

  鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會(huì)如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案:她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動(dòng)時(shí),心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動(dòng)作易上手,簡(jiǎn)單、自然且美觀。學(xué)習(xí)者并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ),能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時(shí),帶來運(yùn)動(dòng)的快樂與藝術(shù)的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

  3 可以減緩生活工作壓力

  很多女孩初次來到練功房,當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后,都非常懷疑能否學(xué)會(huì)桿上旋轉(zhuǎn),爬桿等等異常美觀且高難度的動(dòng)作。但她們?cè)诮?jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn),只要敢于大膽的嘗試和運(yùn)用技巧就沒有什么是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信,并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項(xiàng)時(shí)尚大方的健身運(yùn)動(dòng),本身也就能帶給人自信,并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。

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