高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場表演視頻
高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場表演視頻
。隨著人們對鋼管舞運動的更深一步了解,重新認識和肯定鋼管舞運動的價值非常必要。發(fā)現(xiàn)審美價值是鋼管舞與生俱來的價值、健身價值是其靈魂價值、商業(yè)價值是其必然價值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理高跟皮靴比基尼鋼管舞現(xiàn)場表演視頻,供大家參考!
鋼管舞好處的知識
1、可以減肥健身塑身
腹?。轰摴芪枰矔毜礁辜『屯尾考∪猓热缭谀銍摴芑匦眢w時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放松,重心馬上就往下掉。
手臂:鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。初學(xué)者上了六堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現(xiàn),臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢變得更緊實渾圓。
臀部:爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內(nèi)側(cè)也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動,當(dāng)你認真跳起來時,每小時約可燃燒卡路里達250卡,讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而,一般人大概要先上過初級以及中級班,大約十二小時的訓(xùn)練,才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及回旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業(yè)的動作中,最精彩的高潮的莫過只用一只腿高高倒掛在鋼管上,手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢,雖然,能到這種程度就可以出師了,但是要練到頭發(fā)揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往后傾,而不會面紅耳赤,恐怕還要數(shù)個時程的練習(xí)。 當(dāng)基本技術(shù)練得熟練后,若你想再上一層樓,也有專業(yè)課程是教你開始設(shè)計適合自己的性感舞步,讓你更優(yōu)雅、自然地跳出來。
2 可以增強女性自信,提升氣質(zhì)
鋼管健身舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案:她們覺得當(dāng)在各種風(fēng)格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作易上手,簡單、自然且美觀。學(xué)習(xí)者并不要求舞者有專業(yè)的舞蹈基礎(chǔ),能很快領(lǐng)悟到鋼管舞的要領(lǐng)與快樂。當(dāng)在音樂的節(jié)奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術(shù)的美感,是不言而欲的。而在舞后,生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。
3 可以減緩生活工作壓力
很多女孩初次來到練功房,當(dāng)看到熟練的學(xué)員鸞飛鳳舞的表演后,都非常懷疑能否學(xué)會桿上旋轉(zhuǎn),爬桿等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經(jīng)過鋼管舞的學(xué)習(xí)之后發(fā)現(xiàn),只要敢于大膽的嘗試和運用技巧就沒有什么是做不到的,自己也能成為一名翩纖舞者。學(xué)習(xí)的過程中讓她們找到了自信,并將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動,本身也就能帶給人自信,并且衍生出女性更吸引人的氣質(zhì)。
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