超性感鋼管舞 Strip Pole Dance Kiev視頻
超性感鋼管舞 Strip Pole Dance Kiev視頻
鋼管舞一度在酒吧等夜場風(fēng)靡流行,由此加深了人們的偏見。舞蹈本身沒有對錯,關(guān)鍵是什么人跳、為什么目的去跳和在什么場合跳。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理超性感鋼管舞 Strip Pole Dance Kiev視頻,供大家參考!
單人鋼管舞的技術(shù)動作介紹
1、單手單腿勾轉(zhuǎn):只手抓著鋼管,身體離管順著正方向走兩三圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反勾著或正勾著管子轉(zhuǎn),這時另一只腿往后微彎,腰部挺直身體微彎順勢而轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)的動作一般在兩到三圈。
2、單手反轉(zhuǎn):只手拿管,順著正方向走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去,身體拋得越遠越高越好,身體回來時千萬不能碰到鋼管,而是和鋼管保持距離向著一個方向轉(zhuǎn)動,轉(zhuǎn)的時候全身放松背朝管,雙腿落地時手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。
3、單手曲腿正轉(zhuǎn):只手抓著鋼管,身體離管順著正方向走圈,借助轉(zhuǎn)的慣性,一只腿的膝蓋內(nèi)側(cè)勾著管子下部,另一只腿的膝蓋馬上挨到管上繼續(xù)轉(zhuǎn),另一只腿也可以離管挺直順勢而轉(zhuǎn)。
4、單手后翻轉(zhuǎn):右手抓管,順著正方向走圈,左腿先向前劃起,雙手拿管,左腿落地時反身劃起右腿,以左腿為重心,這時腰部挺直右腿微彎向后纏管而轉(zhuǎn),整個身體順著反身轉(zhuǎn)的慣性往后繞管而轉(zhuǎn),轉(zhuǎn)的時候松開左手,背朝管,左腳挨管,右腿離管,身體彎出,與鋼管保持距離,雙腿落地時微開跪在地上。
5、雙手飛轉(zhuǎn):只手拿鋼管順著正方向走圈,借助轉(zhuǎn)慣性,另一只手也抓住鋼管,挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈,轉(zhuǎn)的時候面朝鋼管,也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈,也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
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