鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議
當(dāng)你跳鋼管舞時,會很放松,大腦的神經(jīng)細(xì)胞會開釋出“內(nèi)啡呔”,它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞讓人產(chǎn)生快感和止痛信息的激素。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議的資料,供你參考。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(1)從最基礎(chǔ)開始
從最基礎(chǔ)的基本功和舞蹈動作開始學(xué)習(xí),反復(fù)練習(xí),直至熟的不能再熟,為了達(dá)到熟能生巧的更高境界,我們必須不斷的鉆研練習(xí)。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(2)學(xué)會循序漸進(jìn)的熱身練習(xí)
身體只有熱起來,才會足夠柔軟。舞者劉巖說昔日練功時,她會層層疊疊穿上四五層練功服來熱身,每完成一個步驟,就脫掉一層練功服,到大汗淋漓時方才是最輕薄的衣服,這樣一則為了保護(hù)還沒有完全打開的關(guān)節(jié),二則為了盡快讓身體熱起來,三則雕塑形體的效果最好。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(3)不要停止練習(xí)
幾乎所有的知名舞蹈家都強(qiáng)調(diào)舞蹈訓(xùn)練的連續(xù)性,有句老生長談的話,“不用就會忘”。讓自己保持良好的狀態(tài),在過去的舞蹈上繼續(xù)練習(xí),讓這個舞不斷完美,或者改變創(chuàng)新它。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(4)找一個好的老師
所謂教師是“傳道、授業(yè)、解惑”的人,是決定我們是否能夠真正步入舞蹈藝術(shù)殿堂的最具影響力的人。老師的作用是他們往往能讓你避免容易犯的錯誤,知道如何幫你繞開自己曾走過的彎路或陷阱。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(5)記錄、糾正你的舞蹈
有時候我們在表演的時候自己感覺很好,但事實上卻完全不是一回事。建議在表演時,讓人把自己的舞蹈拍攝下來,這樣你就能很清楚的發(fā)現(xiàn)自己的一些壞習(xí)慣,以及正確或錯誤的地方。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(6)去參加舞蹈比賽
不管抱著什么目的,參加比賽總是有利無害的。另外一點,參加比賽的時候,通常評委都會進(jìn)行評論,這些意見對舞者來說都非常寶貴。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(7)聆聽舞蹈大師的講座課
舞蹈講座課堂會對一個舞蹈或風(fēng)格或某項專題的深入學(xué)習(xí)和探討,是老師多年來的經(jīng)驗和總結(jié)。除了能學(xué)到精華以外,還能看到大師的現(xiàn)場表演。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(8)探索未知挖掘我們的潛能
對舞者而言,身體就是探索不盡的奇妙花園。舞者時常常強(qiáng)調(diào)要通過動作來認(rèn)識自我,挖掘潛能。相信自己,卻又不斷感知身體極限,即是舞者心態(tài)。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(9 )正確呼吸的重要性
舞蹈的氣息非常重要,舞蹈的延展不僅是肢體的延展,更多是氣息的延展,舞蹈時需要更多的氧氣滋養(yǎng)每一個細(xì)胞,卻萬萬不可呼吸急促,胸腹起伏。真正的舞者,會把呼吸引入丹田——腹部在吸氣膨脹呼氣回縮時,四周的力向內(nèi)壓縮的集中點。
鋼管舞初步學(xué)習(xí)建議(10)健康的心態(tài)
無論舞蹈的學(xué)習(xí)是否成功,都沒有必要太傷心,舞蹈可以是生活中的一片浪花,在某一個時間它帶給你快樂,舞蹈也可以是生活中的一部分,它帶給你精彩、掌聲和榮譽(yù)。