鋼管舞技巧教學(xué)視頻高清
鋼管舞技巧教學(xué)視頻高清
或許也是受了名模凱特·摩斯在音樂錄像帶中的撩人鋼管表演的吸引,所以千萬別把鋼管舞看得太污穢 ,性感、魅惑、冷艷、甚至可愛等等詞匯現(xiàn)在都與鋼管舞扯上關(guān)系。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理鋼管舞技巧教學(xué)視頻，供大家參考!
鋼管舞技巧教學(xué)視頻
關(guān)于鋼管舞的一些認(rèn)知
1.起源于美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈，最初是一些建筑工人中流傳開來，他們拿著建筑鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現(xiàn)了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。健康的鋼管舞這項撩人的健身運動熱，起于2003年蘇菲亞柯波拉為WhiteStripes樂團(tuán)執(zhí)掌的一支MTV里，凱特摩斯火辣辣的舞姿，兩年來，更借著口耳相傳蔚為風(fēng)潮。
在倫敦，原本教導(dǎo)瑜珈、皮拉提斯或現(xiàn)代爵士的老師，從真正的脫衣舞娘處學(xué)習(xí)更高難度的性感招數(shù)后，轉(zhuǎn)行去教鋼管舞了。讓想要吊在鋼管上的“普通”女孩，除了能在鋼管上鍛練體能外，更能在歡樂的環(huán)境中，學(xué)習(xí)如何“性感地”擺動身軀。因此，女律師、音樂家、牙醫(yī)或?qū)W生等，原先和鋼管舞八竿子都打不著的女生，紛紛呼朋引伴加入?，F(xiàn)在的鋼管舞到多是在歌舞廳才能見到的艷舞，舞蹈者憑借自己的柔韌和性感圍繞著鋼管做勾引動作。
在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動，其實不然，這種舞蹈最近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。象娜塔利-波特曼、卡門-伊雷察和凱特-摩斯等性感女星，都已經(jīng)加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實是一項能增強(qiáng)柔韌性并能減肥的好運動, 鋼管舞已成為最新的時尚運動，在倫敦的健身房里，鋼管舞已經(jīng)取代皮拉提斯或瑜珈課程，成為新的熱潮，這種向脫衣舞娘借鏡的舞蹈，不但鍛煉教人神魂顛倒、春心蕩漾的性感姿態(tài)，同時還能雕塑魔鬼身材。
2.鋼管舞基本概念網(wǎng)上字典的解釋，形容為講究肌肉耐力和身體協(xié)調(diào)的體操式舞蹈。性感程度因表演場地和表演者而異，正如電影可以分合家共賞、家長指導(dǎo)和限制級。直豎的鋼管是舞蹈的重要道具，舞者利用鋼管借助舞動的動力，在空中展示各種令人贊嘆的高難度姿勢。近年，鋼管舞已經(jīng)演變成一項健身運動，男女練鋼管舞鍛練上身肌肉，以及修飾身體曲線。2003年，歐美還開始有鋼管舞比賽，儼然將鋼管舞從色情行業(yè)區(qū)別開來，變成一項運動比賽項目。
3.鋼管舞特點會上癮的性感運動想知道鋼管舞怎么跳嗎?先是在地上做暖身運動，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐后，舞蹈開始。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習(xí)能夠優(yōu)雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現(xiàn)，然后輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個動作，都要能熟練的結(jié)合不同姿勢，才會看起來更有架式。
瑜珈教練在教學(xué)生頭下腳上的動作時，會提醒學(xué)生手放地上腳往上伸，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀(jì)錄，集合了全身的力氣，而鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀(jì)錄，集合了全身的力氣。鍛煉魔鬼身材說到練身材，鋼管舞的成效的確相當(dāng)顯著，鋼管舞會練到腹肌和臀部肌肉，回旋時必須收緊這里肌肉才能做出動作，另外，鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當(dāng)你認(rèn)真跳起來時，每小時約可燃燒卡路里達(dá)250卡，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試，在課程中，你也能學(xué)到鋼管舞突顯愛撫、渾圓以及女性的陰柔野性，比較接近東方肚皮舞的性感層面。
4.鋼管舞著裝該穿什么跳鋼管舞?隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內(nèi)衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習(xí)后，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習(xí)把身體重量托付在高12公分的高跟鞋上，學(xué)習(xí)跳躍、蹲下、起身……等基本動作可以讓平衡感更好，專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會傷害你的背脊。
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