北京鋼管舞培訓(xùn)視頻
許多人一想起鋼管舞,就想到窮奢極欲的地下酒吧,滿盈著色情與暴力的意味但事實(shí)上現(xiàn)今的鋼管舞,已經(jīng)解脫了風(fēng)塵的概況,回歸了它健身舞蹈的本質(zhì),成為當(dāng)下極受歡迎的時尚健身方式它甚至已經(jīng)進(jìn)入到高級會所的健身房,成為名人中的時尚新寵如今在許多人心中,也給予鋼管舞不同的解讀,有人認(rèn)為它是舞蹈運(yùn)動，下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的北京鋼管舞培訓(xùn)視頻，希望對您有所幫助!
北京鋼管舞培訓(xùn)視頻
學(xué)鋼管舞的標(biāo)準(zhǔn)動作
〖名稱：波浪貼桿〗
難度：入門
解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼近鋼管。
要求：翹臀。
難點(diǎn)：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。
體驗(yàn)：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實(shí)有困難，因?yàn)檠坎粔蛉彳?，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。
〖名稱：旋轉(zhuǎn)〗
難度：中級
解析：用手和膝蓋將身體固定于鋼管上，圍繞鋼管做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
要求：一定要充分活動開，身體盡量放松。
難點(diǎn)：用手臂的力量克服地球引力。
體驗(yàn)：無法完成這個動作，因?yàn)樾枰軓?qiáng)的手臂力量才能將身體掛在桿上。
鋼管舞的音樂要求與推薦
鋼管舞激情四射的舞姿，激昂的音樂迷倒了不少人。那種熱烈的場景如果沒有背景音樂的襯托，恐怕也無法擁有如此的魅力。精彩的鋼管舞需要和音樂做到天衣無縫，舞隨曲起，曲為舞奏。舞技達(dá)到一定程度可以跟著曲子即興起舞，但對于初學(xué)者來說，建議以中速曲子為主，只有把基本的舞步練好之后，速度和樂感就水到渠成，挑戰(zhàn)快節(jié)奏的音樂就降低了很大難度。
鋼管舞音樂推薦
1.湯姆瓊斯的"YouCanLeaveYourHatOn" 2.黑眼豆豆的"HeyMama"
3.紅磨坊中的"LadyMarmalade"
4.enigma
5.Eventually
6.Hollywood
7.BritneySpears
8.LoveProfusion
9.布蘭妮whatuseeiswhatuget
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