最新廣場舞《軍中綠花》表演視頻
最新廣場舞《軍中綠花》表演視頻
健身廣場舞是一項普及性很高,具有全面性,廣泛性,健身性,自娛性,創(chuàng)新性于一身的一種非常理想的運(yùn)動健身方式,它節(jié)奏明快、動作簡單能夠被廣大群眾所接受,深受廣大城區(qū)居民的喜愛,因此廣場舞能在全國各個縣市流行開來。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理最新廣場舞《軍中綠花》表演視頻,供大家參考!
提升廣場舞的訣竅
1、簡單的步伐開始
廣場舞的基本步伐就是以不同舞的基本步為基礎(chǔ)的,基本是以三步、四步較多,以6、8拍為一小節(jié)。各種步伐具有不同的特點(diǎn)。
廣場舞的舞步主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步……最多的達(dá)200-300步。另一種會按節(jié)奏命名,如:動感30、動感20、跳躍22、慢搖20……而且有一些舞步會分幾種:如53步,就有三種跳法。還有就是民族舞步,如:蒙古八步、印度八步、桃花舞、格桑舞等。簡單的國標(biāo)舞(交際舞):常跳的有中三、中四、恰恰之類。每個地方的舞步跳法有些不同,但是基本步法是一樣的。
從最簡單的步伐開始學(xué)起,學(xué)習(xí)聽懂音樂,找準(zhǔn)節(jié)奏,慢慢跟著節(jié)奏練習(xí)。當(dāng)然很多運(yùn)動都可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)度,如滑冰,游泳,跳舞,籃球,排球,羽毛球,跳繩,主要是你自己要喜歡,那樣你才可以堅持,做的多了自然就協(xié)調(diào)了。如果你都不會,可以先學(xué)會騎自行車,然后去打羽毛球或跳繩,都會了也差不多了。
2、定要集中注意力
跳的時候一定要集中注意力,仔細(xì)的觀察領(lǐng)舞老師的動作。有時候我們可能會看身邊的人的動作,但是身邊的人的動作可能不太規(guī)范,最終自己學(xué)是錯誤的,這種情況下,最好的方法就是仔細(xì)觀察領(lǐng)舞的動作。
?、偃绻饨绛h(huán)境嘈雜,是很難進(jìn)入到狀態(tài),集中注意力的,但是,我們周圍的環(huán)境,并不是總是安靜的。這種情況下,我們可以先選擇自己特別感興趣的事情,在面對自己感興趣的事情的時候,比較容易進(jìn)入狀態(tài)。
?、谌绻銓τ谀闼幍沫h(huán)境可以選擇,你可以優(yōu)先選擇你覺得比較舒服的環(huán)境,在這樣的環(huán)境中,比較容易進(jìn)入狀態(tài)。
?、廴绻覀兘o予自己動力,將會更快的集中注意力。在進(jìn)行之前先制定一個目標(biāo),在這個目標(biāo)的推動下,集中注意力。
④給自己的學(xué)習(xí)定一個期限,在這個期限里,你必須完成,在這定這個期限是,既不能太寬裕,也不能過于緊張,要適宜。
3、與老師同伴交流
多與老師和同伴交流,多聽聽老師和同伴的意見。對于覺得比較難或者學(xué)不會的動作,可以找同伴或老師教你,讓她們給你分步驟講解一下。
4、廣場舞教學(xué)視頻
網(wǎng)上有很多的廣場舞教學(xué)視頻,你可以根據(jù)音樂找出你正在學(xué)習(xí)的廣場舞視頻,看分解動作教學(xué)視頻。
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