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廣場(chǎng)舞【又見(jiàn)山里紅】教學(xué)視頻

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廣場(chǎng)舞【又見(jiàn)山里紅】教學(xué)視頻

  近年來(lái),廣場(chǎng)舞現(xiàn)象遍布我國(guó)城市鄉(xiāng)村的大街小巷,而且在國(guó)外也頻頻出現(xiàn)??粗阈?,但對(duì)全民健身有這很大的號(hào)召力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廣場(chǎng)舞【又見(jiàn)山里紅】教學(xué)視頻,供大家參考!


  跳廣場(chǎng)舞的學(xué)習(xí)技巧

  1 分結(jié)拍,一節(jié)節(jié)的學(xué)

  一般廣場(chǎng)舞都是每8拍為一節(jié),每一節(jié)中的動(dòng)作大體一樣,所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí),可以一節(jié)節(jié)的學(xué)。熟練一節(jié)后再學(xué)另一節(jié)。

  2 學(xué)會(huì)觀察

  在學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察,邊看邊數(shù)節(jié)拍,較難一點(diǎn)的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí),先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作,最后合起來(lái)。

  3 多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),找找節(jié)奏

  一個(gè)舞種首要的是看出它是有幾組動(dòng)作組合而成的,每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍編排的,動(dòng)作一組一組的學(xué),多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),找找節(jié)奏,步子一步一步的練習(xí),弄明白腳下然后再配合手型。

  4 跟著視頻慢動(dòng)作學(xué)習(xí)

  初學(xué)者,可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上,一個(gè)動(dòng)作,一個(gè)組合的練習(xí)。也可以刻成光盤在DVD影碟機(jī)上觀看,因?yàn)橛暗鷻C(jī)有慢放的功能,這等于分解教學(xué)和慢動(dòng)作演示。

  5 腳的移動(dòng)很有規(guī)律

  廣場(chǎng)舞腳的移動(dòng)很有規(guī)律。三步舞往往向左時(shí)先出右腳,向右時(shí)往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個(gè)腳帶著兩一個(gè)腳走,或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動(dòng)作而定。

  6記得做預(yù)備動(dòng)作

  跳舞前一定要先做預(yù)備動(dòng)作:先活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié),等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。

  7 心情一定要放松

  跳舞時(shí)心情一定要放松,就像是好玩一樣,而且貴在堅(jiān)持,早上一個(gè)小時(shí)晚上一個(gè)半小時(shí)為宜,累了一定要休息。

  8舞曲記得常換

  舞曲一定要經(jīng)常換,這樣才會(huì)有好心情。因?yàn)槲枋桥f的,但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。

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