簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻
簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻
廣場舞集自娛、健身、休閑于一體的社會文化現(xiàn)象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻，供大家參考!
簡單廣場舞初學(xué)教學(xué)視頻
掌握廣場舞的技巧
1、廣場舞通常以8拍為一小節(jié)，每小節(jié)中的動作大致相同。所以學(xué)習(xí)廣場舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)，熟練后再繼續(xù)另一節(jié)。
2、學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察，了解舞蹈是由幾組動作組合而成，每組動作又是幾個(gè)節(jié)拍，邊聽音樂邊數(shù)節(jié)拍，較難的動作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動作再學(xué)手的動作，最后結(jié)合起來。
3、初學(xué)者，可以把視頻下載到電腦或手機(jī)上，反復(fù)截段播放，一個(gè)小節(jié)，一個(gè)組合的練習(xí)。
4、廣場舞步伐的移動很有規(guī)律，三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)先出左腳;四步舞橫向移動時(shí)往往是由一只腳帶動另一只腳，前進(jìn)后退往往走一字型，至于先出左腳還是右腳要依舞蹈動作而定。
5、跳廣場舞之前也需要先做熱身，將韌帶和關(guān)節(jié)活動開，身體微微發(fā)熱后，再做幅度大的動作不易受傷。
6、舞蹈后做一些放松肌肉的動作，如由上至下輕拍雙腿兩側(cè)等，這樣做可以快速解除疲勞。
7、跳舞時(shí)心情要放松，每次以一小時(shí)至一個(gè)半小時(shí)為宜，感覺疲勞時(shí)要注意補(bǔ)充水份和稍事休息。
8、舞曲可以經(jīng)常更換，這樣才容易堅(jiān)持和對舞蹈保持興趣。
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