美久2016最新廣場(chǎng)舞小蘋(píng)果
廣場(chǎng)舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會(huì)現(xiàn)象。廣場(chǎng)舞既是一種文化現(xiàn)象,又是一種社會(huì)現(xiàn)象下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了美久2016最新廣場(chǎng)舞小蘋(píng)果，一起來(lái)看看吧。
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避免廣場(chǎng)舞時(shí)的關(guān)節(jié)損傷的方法
1.跳舞的空間要寬敞。寬闊的場(chǎng)地，良好的通風(fēng)是廣場(chǎng)舞的必備“神器”。在場(chǎng)地選擇上，大家盡量避免場(chǎng)地過(guò)于狹窄，這樣容易造成人員過(guò)于擁擠，空氣污濁，有損于人體健康。
2.跳舞應(yīng)掌握好時(shí)間。每次跳舞的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，中間應(yīng)適當(dāng)?shù)亻g歇，更不要終日沉迷于舞場(chǎng)而荒廢時(shí)間，影響身心健康。
3.跳舞的地面要柔和。盡量選擇在木質(zhì)地板、塑膠地板、草地等有一定彈性，可以在跳舞時(shí)為關(guān)節(jié)提供緩沖的地面跳舞。
4.舞蹈鞋底要厚實(shí)。跳廣場(chǎng)舞時(shí)，如果地面不盡如人意，那么一雙好的舞蹈鞋將是你的不二之選。選擇舞蹈鞋的時(shí)候，最好選擇鞋底有一定厚度的、材質(zhì)柔軟的舞蹈鞋，比如泡沫底，或者有氣墊設(shè)計(jì)的舞鞋。
學(xué)好廣場(chǎng)舞的建議
一、學(xué)習(xí)舞蹈切勿求快
俗話(huà)說(shuō)“欲速則不達(dá)”，用來(lái)形容跳舞的初級(jí)階段最適合不過(guò)了。很多剛剛接觸舞蹈的初學(xué)者都恨不得練兩三個(gè)月就能在舞臺(tái)上翩翩起舞，殊不知這樣的心理是練不好舞蹈的。舞蹈的基本功講究的是一朝一夕、循序漸進(jìn)式的提高。我們知道，舞蹈每一個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作都是為另一個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備、作鋪墊，都是環(huán)環(huán)相扣的，還沒(méi)學(xué)會(huì)走，怎么能學(xué)會(huì)跑呢?所以不能有急功近利的心態(tài)。
二、學(xué)習(xí)舞蹈要用心去感受
舞蹈是一門(mén)需要用心去感受的藝術(shù)，舞蹈和音樂(lè)的完美結(jié)合，都需要我們用心感受音樂(lè)所表達(dá)的含義，然后再用由心而發(fā)的動(dòng)作去表達(dá)其情感。過(guò)去有句話(huà)形容舞蹈演員“頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”，其實(shí)這是極端錯(cuò)誤的觀(guān)念，完全是對(duì)舞蹈演員的不了解。在練習(xí)舞蹈動(dòng)作時(shí)，一定要用心去體會(huì)。要用腦子做動(dòng)作，反復(fù)體會(huì)老師對(duì)每一個(gè)動(dòng)作的要求，不能一味地死練。有的舞蹈老師會(huì)告訴大家，但自己也要?jiǎng)幽X子想一想，自己的身上有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這些問(wèn)題，自己還有哪些類(lèi)似的問(wèn)題。一般課堂上老師就一個(gè)，而學(xué)生卻有很多，如果完全靠老師一個(gè)一個(gè)幫你糾正，從時(shí)間上來(lái)講也是不允許的，所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老師問(wèn)。
三、 成人學(xué)舞蹈關(guān)于柔韌性的問(wèn)題
因?yàn)橛袝r(shí)一些朋友會(huì)抱怨自己柔韌性太差，覺(jué)得自己練不出來(lái)，以至于喪失了對(duì)舞蹈的興趣。成人朋友學(xué)習(xí)舞蹈付出的，從某種意義上來(lái)講，比專(zhuān)業(yè)演員要多很多。舞蹈的確要講究柔韌度，但這并不是學(xué)舞蹈的唯一要求，尤其是業(yè)余愛(ài)好者。我們知道，人的骨骼是會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而慢慢變硬的，所以為什么專(zhuān)業(yè)演員的訓(xùn)練年齡要從十一二歲就開(kāi)始。
四、不要怕動(dòng)作不好看
很多人習(xí)舞人都比較在意自己的舞蹈動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)，而忽視舞蹈最重要的部分之一是感覺(jué)。在世界上有很多優(yōu)秀的舞蹈家，有的舞蹈家的身材甚至是五大三粗，但是這并不會(huì)影響舞蹈的整體效果，那很多人就會(huì)問(wèn)，他們靠的的什么呢，我可以很負(fù)責(zé)任的告訴大家，靠的就是他們對(duì)舞蹈、對(duì)音樂(lè)的感覺(jué)。我們可以看到很多比較高端的舞蹈比賽，有的選手跳的真的是很好，但是沒(méi)有表達(dá)出自己舞蹈的意境。所以在練習(xí)舞蹈的過(guò)程中，我們應(yīng)該將舞蹈感覺(jué)和舞姿放在一起來(lái)學(xué)習(xí)，那樣才能完美，給人以心靈的震撼。
五、注意體態(tài)
舞蹈是一門(mén)行為藝術(shù)，對(duì)人們自身的形態(tài)有一定的要求，在沒(méi)有練出舞蹈感覺(jué)和標(biāo)準(zhǔn)的舞姿前，觀(guān)眾最先感受到的就是我們舞者的體態(tài)。所以在平時(shí)練習(xí)舞蹈時(shí)要注意練習(xí)自己的舞蹈形態(tài)，切忌彎腰駝背。當(dāng)自己能用心體會(huì)舞蹈，用心體會(huì)舞蹈和音樂(lè)的感覺(jué)。我們自然而然的就會(huì)形成特有的舞蹈意識(shí)。那樣我們所學(xué)的舞蹈既可以成為我們帶來(lái)身體上的益處，也可以成為我們的一技之長(zhǎng)哦。
楊麗萍大家都很熟悉，她既沒(méi)有很強(qiáng)的舞蹈技巧，也沒(méi)有超柔軟的韌度，但她為什么就能成為舞蹈家，靠的是什么?靠的就是她無(wú)人能比的舞蹈感覺(jué)。所以不要認(rèn)為沒(méi)有軟度就練不好舞蹈，這是錯(cuò)誤的。當(dāng)然軟度還是要練的，但不要過(guò)分的去強(qiáng)調(diào)它的唯一性。而舞蹈的感覺(jué)，要靠對(duì)動(dòng)作的熟悉與了解，慢慢去找，千萬(wàn)不要著急。舞蹈練習(xí)貴在一個(gè)“恒”字，經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的正確練習(xí)，肯定會(huì)讓你的舞姿更加優(yōu)美，渾身散發(fā)舞蹈的魅力。
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