廣場(chǎng)舞作為當(dāng)下最流行的群眾體育項(xiàng)目,有著其獨(dú)特的魅力所在。中年女性是參與廣場(chǎng)舞鍛煉人數(shù)最多的群體,她們?cè)谏鐣?huì)和家庭中的重要性促使我們必須要加大對(duì)她們身體和心理健康的關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家收集了藏族廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻大全，一起來(lái)看看吧。

　　藏族廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻大全

　　把握和做到腳步輕盈與“鐵板釘釘”的方法

　　在回答這個(gè)問(wèn)題之前，我想解釋一下“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”的概念，簡(jiǎn)單地說(shuō)“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳;“動(dòng)力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳，它用于做邁步、舉腿等各種動(dòng)作。

　　在跳舞的過(guò)程中，除了了站立不動(dòng)和造型外，“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”是不停地轉(zhuǎn)換的，因此有理由認(rèn)為舞蹈是“主力腿/腳”和“動(dòng)力腿/腳”不停轉(zhuǎn)換的過(guò)程，是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，這就涉及到“當(dāng)前主力腿/腳”和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的問(wèn)題。在舞蹈過(guò)程中的某一時(shí)刻，支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前主力腿/腳”;另一個(gè)不支持身體重量的腿/腳叫“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。

　　一般來(lái)說(shuō)，在舞蹈的過(guò)程中，某一時(shí)間都有兩個(gè)動(dòng)作在同時(shí)發(fā)生：重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)和“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”的邁步移動(dòng)。由于重心在“當(dāng)前主力腿/腳”不同部位的滾/移動(dòng)通常是不可見(jiàn)或不那么直觀的，所以一般人，尤其是初學(xué)者，首先關(guān)注的是“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”，并把節(jié)奏也喊在“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”上。

　　到此，大家也許已經(jīng)明白了上面的問(wèn)題，“腳步輕盈”是針對(duì)“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”而言，邁步要靈活、敏捷，不可拖泥帶水;“腳下要有力量，猶如鐵板釘釘”是針對(duì)“當(dāng)前主力腿/腳”而言的。“當(dāng)前主力腿/腳”的穩(wěn)定、力量如何，是保證“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”動(dòng)作質(zhì)量的前提，這在M中尤為重要。

　　此外，音樂(lè)的時(shí)值是在“當(dāng)前主力腿/腳”上的延續(xù)，而非“當(dāng)前動(dòng)力腿/腳”。許多舞者都沒(méi)有注意到這個(gè)問(wèn)題，只有當(dāng)你學(xué)會(huì)用“當(dāng)前主力腿/腳”跳舞時(shí)，才脫離了初級(jí)階段，并對(duì)音樂(lè)節(jié)奏有了更深的理解。

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