廣場舞雪蓮姑娘視頻
廣場舞雪蓮姑娘視頻
廣場舞作為現(xiàn)代城市廣場文化的主要藝術(shù)表現(xiàn)形式,在全國各地廣為流行。廣場舞集自娛、健身、休閑于一體的社會文化現(xiàn)象滿足了城市中老年女性的身心需求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的廣場舞雪蓮姑娘視頻，希望對您有所幫助!
廣場舞雪蓮姑娘視頻欣賞
廣場舞的練習(xí)指導(dǎo)方法
分段練習(xí)法：
將全套動(dòng)作分成幾段，每次專門練習(xí)一段的各節(jié)動(dòng)作，最后將各段連接起來練習(xí)形成整套動(dòng)作。常被分段熟記和提高動(dòng)作質(zhì)量時(shí)采用。每段練習(xí)又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。
累積練習(xí)法：
即從第一節(jié)開始，先本節(jié)單獨(dú)練習(xí)一次，接著與前面的節(jié)數(shù)連起來練一次，依次練完全套動(dòng)作。常在提高全套動(dòng)作連接和熟記動(dòng)作時(shí)采用。在返練前面節(jié)數(shù)時(shí)，又可采用分節(jié)和連續(xù)練習(xí)方法。
連續(xù)練習(xí)法：
即全套動(dòng)作從開始至最后一節(jié)不停地連續(xù)完成。常在動(dòng)作較熟練和加大身體負(fù)荷時(shí)采用。
斷連練習(xí)法：
即在全套動(dòng)作連續(xù)完成過程中，其中某一、兩節(jié)動(dòng)作暫停采用分節(jié)練習(xí)。常在全套動(dòng)作基本熟悉、個(gè)別節(jié)段的動(dòng)作掌握不好時(shí)采用，以強(qiáng)化某節(jié)練習(xí)。
重復(fù)練習(xí)法：
即每節(jié)動(dòng)作先練二八拍后進(jìn)行糾正，接著再重復(fù)練習(xí)二八拍。常在學(xué)習(xí)新動(dòng)作或較復(fù)雜動(dòng)作時(shí)采用。
對稱練習(xí)法：
即一節(jié)動(dòng)作中，按左右路或前后排，在動(dòng)作方向、部位、方法等方面相對稱地練習(xí)。常在動(dòng)作熟練時(shí)，為提高練習(xí)難度、興趣及配合能力而采用：對稱方法可采用面對、側(cè)對、背對、起伏、轉(zhuǎn)動(dòng)、移動(dòng)等來做。
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