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14步交誼舞教學(xué)視頻推薦

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14步交誼舞教學(xué)視頻:

  交誼舞技巧推薦:全身攻略

  頭:朝著舞程線(xiàn)方向或目視舞伴正直,堅(jiān)挺。

  肩:橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來(lái)帶動(dòng)女伴可保兩人姿態(tài)穩(wěn)定,男伴較省力

  胸:兩人相距一拳,太遠(yuǎn)則旋轉(zhuǎn)時(shí)易分離,姿態(tài)走樣,

  背:含胸拔背太累,反正不能是駝背

  手:松緊適度,手掌不能按實(shí),著力多以指根始,指、掌緣輔,在必要時(shí)方可作示意

  肘:自然下垂,不夾不張,熟練后做點(diǎn)夸張動(dòng)作也是可以的

  腰:在做大動(dòng)作時(shí)挺考腰的力量,bf的有力,gf的柔韌

  腹:比賽時(shí)的教練總說(shuō)兩人腹部似貼非貼,接連轉(zhuǎn)圈時(shí)可不偏中軸,穩(wěn)定,轉(zhuǎn)速高

  胯:不能左右搖擺,上下跳動(dòng).特殊舞步例外,隨節(jié)奏平穩(wěn)地將重力在兩腳間移動(dòng)

  膝:步幅大時(shí)為保證移動(dòng)平穩(wěn),有時(shí)要曲膝調(diào)整,但不能騰跳,

  跗:掌握舞步起伏的關(guān)鍵,與膝配合,完成身姿低、高、再高(立腳掌)的變換

  趾:抓地要緊,觸覺(jué)要靈敏,應(yīng)當(dāng)立腳掌時(shí)還能掌握方向

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