2016重慶兒童拉丁舞比賽視頻
2016重慶兒童拉丁舞比賽視頻
舞蹈、鼓掌、興奮、歡叫、跳躍、飄飄蕩蕩、滾滾向前。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理2016重慶兒童拉丁舞比賽視頻，供大家欣賞!
恰恰的基本練習(xí)之橫移步
恰恰舞是胯的節(jié)奏的練習(xí)，由斜前到旁邊。
基本舞步始終保持著爵士步的重心特點(diǎn)，即重心在直的那條腿上，這樣才能跳出緊湊利索的步伐。
它的腳的動(dòng)作非常重要，上步后沒有重心時(shí)，腳掌崩起來，腳背頂起來。
恰恰舞中最基本的時(shí)間步還可以經(jīng)過簡單變換，變?yōu)闄M向位移更大的橫移步，這個(gè)基本步伐可以更好地展現(xiàn)腿和腳的基本功，較大的位移適合應(yīng)用在空間比較大的場地中。
在場地較大的時(shí)候，一對舞伴只在直徑為一米的空間內(nèi)跳恰恰，可能會(huì)給人非常內(nèi)向、不夠大氣的印象。
預(yù)備時(shí)雙腳腳踝并攏，腿部肌肉自然收緊，雙手打開。
第一步時(shí)，左腳打開，即-2時(shí)左腳向左側(cè)邁出一小步，同時(shí)左腿彎曲，左腳尖落地，膝蓋和腳踝均關(guān)閉向內(nèi)扣，胯向右側(cè)打開，右側(cè)身體直立拉起，重心在右腳上，右腳跟落地。
3時(shí)將左腿迅速用力伸直，右腳貼地向左拉動(dòng)，右腳腳踝與左腳腳踝緊貼，并右腿彎曲，關(guān)閉內(nèi)扣，右側(cè)胯骨下壓，左側(cè)胯骨向上頂起，呈現(xiàn)恰恰中并腳站立的基本形態(tài)，髖骨不存在向左或者向右的移動(dòng)，此時(shí)左側(cè)肩部、肋骨、髖部、腿部為直線。4時(shí)繼續(xù)2節(jié)奏時(shí)的步伐，時(shí)為3時(shí)的步伐，1時(shí)右腳與地面作用，將身體左推，同時(shí)左腳左移，并將重心轉(zhuǎn)移到左腳，此時(shí)右腿繃直，右腳腳尖向外，腳后跟不落地，右側(cè)線條拉長。
然后保持姿勢不變，反向做一遍。反向-2時(shí)，右腿彎曲關(guān)閉。
前面兩步是一拍，后面的兩個(gè)并步是半拍，最后一步為一拍。
這個(gè)步伐的過程中，雙肩保持平穩(wěn)，并不因?yàn)樽笥夷_的重心更換和彎曲而晃動(dòng)，同時(shí)要注意腹肌和背肌的運(yùn)用以及體側(cè)肋骨的壓縮與拉伸。
恰恰的舞步源自于爵士，第1拍動(dòng)胯，第2拍動(dòng)腳，與倫巴有相似之處。在整體的舞蹈行為中要注意腰胯的扭動(dòng)和基本步伐的展現(xiàn)，學(xué)會(huì)橫移步并不難。
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