交誼舞與拉丁舞都是當(dāng)今風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動項(xiàng)目,有著很高的藝術(shù)性、觀賞性和參與性。我們對交誼舞與拉丁舞的鍛煉價值比較分析表明:雖然交誼舞與拉丁舞的藝術(shù)風(fēng)格、技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)動強(qiáng)度不同,但是它們均對人體有著良好的鍛煉效果,體現(xiàn)出很高的鍛煉價值,具有重要的存在價值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理廣場集體舞《丁香花》視頻，供大家欣賞!

　　交誼舞慢三步教學(xué)

　　首先，男步女步各自出禮貌步，男步右腳往后退，女步左腳往后退，再各自把左(右)腳跨出去一步，再并兩步，男步始終往前走，女步始終向后退，隨著音樂的快慢呈現(xiàn)“蹦擦擦”的節(jié)奏.

　　在舞會中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞種之一, 是其它舞種的基礎(chǔ). 這是因?yàn)樵谄渌璺N所要用到的技巧, 在慢三中都有應(yīng)用. 慢三是屬于三步, 三步, 顧名思意, 就是每一小節(jié)有三拍. 它的重音在第一拍, 后兩拍是弱音,

　　節(jié)奏是" 強(qiáng), 弱, 弱". “蹦擦擦”

　　我們說過, 在男士請了女伴之后, 擺好舞姿, 男舞伴前進(jìn)左腳, 女舞伴后退右腳。

　　那么在慢三中, 對于男士, 第一小節(jié)的重音在左 腳, 第二小節(jié)的重音就換到了右腳, 以后都是重音在左右腳輪換. 對于女舞伴亦是一樣, 第一小節(jié)的重音在右腳, 第二小節(jié)的重音就換到了左腳, 接著輪換. 這是與慢四非常明顯的不同.

　　慢三最簡單的舞步是直步, 初學(xué)者往往以為是跳舞, 就不知道腳該往哪兒放了, 其實(shí)和走路差不多, 只不過是加上了對音樂的理解. 對于慢三, 我們說:

　　第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍為弱拍, 步子作為調(diào)整. 男士出腳應(yīng)直著往前伸.

　　有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳, 腳步往旁邊走, 即不符和慢三的跳法, 又顯得不好看. 其實(shí)只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏, 同時前進(jìn)或后退, 是不會踩著對方的腳的.

　　慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)也 是基本步之一:

　　蹦--男舞伴先出的是左腳, 女舞伴先退右腳. 首先女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間, 這時, 男舞伴以左腳為軸, 女舞伴以右腳為軸, 旋轉(zhuǎn)180度后,男舞伴后退右腳

　　擦--女舞伴前進(jìn)左腳, 這是第二拍了

　　擦--最后一拍,男舞伴后退左腳, 并在右腳左側(cè), 女舞伴前進(jìn)右腳, 并在左腳右側(cè), 兩人的 舞姿成閉位. 注意, 旋轉(zhuǎn)了180度后, 為了保持舞程線的方向, 男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退, 若想還原, 再旋轉(zhuǎn)180度即可. 這時男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進(jìn)左腳....同前面一樣.

　　基本步其實(shí)很簡單, 所有的花樣都是從基本步中演變而來, 掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣.當(dāng)然這些都是紙上談兵, 大家還要多與"舞"林高手們切磋, 這才是真著.

　　慢三可以說是舞會里比較具標(biāo)志性的舞，因?yàn)樗?jié)奏非常簡單，如果是好一點(diǎn)的舞曲，就算從沒跳過舞的也可以很清楚地聽出它的節(jié)拍：強(qiáng)--弱--弱 強(qiáng)--弱--弱………… 慢三的花樣有很多，正側(cè)身步，反側(cè)身步，連續(xù)側(cè)身步(四個方向)，左轉(zhuǎn)身步，右轉(zhuǎn)身步，扇行步(進(jìn)，退)，轉(zhuǎn)圈步(可以有N種轉(zhuǎn)法)，休閑穿梭步(把休閑舞的花樣融合進(jìn)來，有N種)，摩登貼靠步等。

　　中三。節(jié)奏比慢三快一點(diǎn)，其它同上。

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