十送紅軍交誼舞展示視頻
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交誼舞集健身娛樂于一身,越來越受到老年人的喜愛,在老齡人口急劇增加的情況下進(jìn)一步推廣交誼舞鍛煉。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理14步雙人交誼舞 十送紅軍 展示視頻，供大家參考!
學(xué)廣場交誼舞訣竅
1、一般廣場舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動作大體一樣，所以學(xué)習(xí)廣場舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)。熟練一節(jié)后再學(xué)另一節(jié)。
2、在學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點(diǎn)的動作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動作再學(xué)手的動作，最后合起來。
3、一個(gè)舞種首要的是看出它是有幾組動作組合而成的，每組動作又是幾個(gè)節(jié)拍編排的，動作一組一組的學(xué)，多聽聽音樂，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下然后再配合手型。
4、初學(xué)者，可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上，轉(zhuǎn)換MPG格式用超級解霸3000循環(huán)截段播放，一個(gè)動作，一個(gè)組合的練習(xí)。
5、可以刻成光盤在DVD影碟機(jī)上觀看，因?yàn)橛暗鷻C(jī)有慢放的功能，這等于分解教學(xué)和慢動作演示。
6、廣場舞腳的移動很有規(guī)律。三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個(gè)腳帶著兩一個(gè)腳走，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動作而定。
7、跳舞前一定要先做預(yù)備動作：先活動膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。
8、運(yùn)動后一定要做一些放松的拍腿動作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復(fù)疲勞。
9、跳舞時(shí)心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅(jiān)持，早上一個(gè)小時(shí)晚上一個(gè)半小時(shí)為宜，累了一定要休息。
10、舞曲一定要經(jīng)常換，這樣才會有好心情。因?yàn)槲枋桥f的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。
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