廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻
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廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻
各大公園繁花似錦,城市的廣場(chǎng)旁也綠草如茵。到了清晨,你來(lái)到這些場(chǎng)所,就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn),老人們像趕集會(huì)一樣匯聚在一起,或打拳、或練劍、或放開(kāi)嗓子大聲歌唱……但最引人注目和參與人數(shù)最多的要數(shù)跳交誼舞的老人們了。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻，供大家參考!
廣場(chǎng)交誼舞牛仔教學(xué)視頻
開(kāi)肩膀的方法
開(kāi)肩膀的方法：
舞蹈中如何開(kāi)肩?
只需三步就開(kāi)肩
一：面對(duì)把桿，雙腿直立，雙腳打開(kāi)與肩同寬的距離，雙臂收緊伸直打開(kāi)與肩同寬，手臂搭在把桿上，低頭，翹屁股，壓肩膀的力度點(diǎn)用在肩胛那塊。(感覺(jué)肩胛撕雞腿一樣的疼痛)。
舞蹈中如何開(kāi)肩?只需三步就開(kāi)肩
二：趴在地板上，老師用膝蓋頂住被壓者胸腰以上部位，膝蓋一定要居中。被壓者低頭，老師來(lái)住其雙臂，膝蓋和手臂成對(duì)抗力量。
舞蹈中如何開(kāi)肩?只需三步就開(kāi)肩
三：站在把桿里面，面朝墻壁，二位腳半蹲姿態(tài)，雙臂互握肘關(guān)節(jié)，低頭，把胸腰以上部位和把桿平齊，老師用力將互抱的雙臂向把桿外搬。
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