交誼舞慢四花步教學(xué)視頻
交誼舞慢四花步教學(xué)視頻
交誼舞作為一項集社交性、禮儀性、藝術(shù)性、健身性、娛樂性為一體的大眾性體育活動,還有促進(jìn)交流、增進(jìn)健康、陶冶情操的作用。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家交誼舞慢四花步視頻教學(xué)的相關(guān)資料，供大家參考!
交誼舞慢四花步視頻教學(xué)
交誼舞的訓(xùn)練方法
加強(qiáng)律動方法
律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。
加強(qiáng)韌帶練習(xí)方法
韌帶的松軟是需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。
調(diào)整張力與力度的方法
在張力與力度之間，個人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強(qiáng)化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能。
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