國標(biāo)舞基本功技巧
國標(biāo)舞基本功技巧
交誼舞是起源于西方的國際性的社交舞蹈,又稱舞廳舞(ballroom dancing),舞會舞(party dancing),社交舞(social dancing)國標(biāo)舞。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于國標(biāo)舞基本功技巧的資料,供你參考。
國標(biāo)舞基本功技巧一、縱向牽引技巧。亦謂形體要求,即全身放松狀態(tài)下尋找一種頭頂天花板的感覺,一種沿腰椎、頸椎直達(dá)頭頂?shù)木C向牽引效應(yīng);中軸線(主線條)向上拉長延伸的同時(shí),背部拉平,肌肉下壓.同時(shí)收腹展胸,腰胯上提,肩部下沉,膝蓋向里。對于摩登舞而言,還有兩點(diǎn)特殊要求:一是手臂握持、雙臂抱圓的構(gòu)架永不變形,二是頭略偏向左,上身略向后打開。
國標(biāo)舞基本功技巧二、平面牽引技巧。這是實(shí)現(xiàn)重心轉(zhuǎn)移的關(guān)鍵。其要領(lǐng)是,無論向前向后向左向右,都以胯部(及橫膈膜)發(fā)力帶動腿腳,“腳隨身動,身到腳到,身隨胯動,胯到身到”。即使身腳同時(shí)到,但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來截然不同的效果。只有腳隨身動,才會產(chǎn)生龍(蛇)擺尾和行云流水般的效應(yīng);而一些人跳舞多年,為什么還“會踩腳”“怕踩腳”,就是因?yàn)樯黼S腳動。
國標(biāo)舞基本功技巧三、不露痕跡技巧。這是重心轉(zhuǎn)移的高境界。其要領(lǐng)是,腳底內(nèi)側(cè)著力,避免兩腳同時(shí)承擔(dān)體重,盡量縮短雙腳分擔(dān)重心的時(shí)間,讓人看不出單腳到雙腳、雙腳到單腳重心交替的痕跡;即使遇到并步,也是由并攏腳到位后的最后一剎那(華而茲),或最初一瞬間(探戈)完成的。
國標(biāo)舞基本功技巧四、全腳滾動技巧。所謂滾動,是指人體重心集中點(diǎn)在腳底位置的移動(轉(zhuǎn)換)過程,無論腳尖滾向腳跟,還是腳跟滾向腳尖,都應(yīng)流暢和平穩(wěn),且不得只用腳掌;這種滾動的意識還應(yīng)有膝關(guān)節(jié)柔韌性配合,呈現(xiàn)一種只見人體流動不見重心交替的狀態(tài);這種滾動帶來的自然起伏,與人為的原地顛簸不可同日而語。
國標(biāo)舞基本功技巧五、反身動作技巧。所謂反身(亦稱側(cè)身)以腰軸轉(zhuǎn)動意識帶動上半身的(不完全)轉(zhuǎn)動;猶如扭秧歌—“左腿向前(后),身往左(右)轉(zhuǎn);右腿向前(后),身往右(左)轉(zhuǎn)”。它的作用在于幫助人體重心推出,重心剛一到位,反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬;有了反身,重心轉(zhuǎn)移就會錦上添花。
國標(biāo)舞基本功技巧六、傾斜技巧。這里所說的傾斜,是以人體縱軸偏離垂直坐標(biāo)、主線條向上延伸為特征展開的。其作用是通過腰軸發(fā)力促進(jìn)人體流動,伴隨反身動作展現(xiàn)曲線美的造型。同反身一樣,需注意避免肩部扭曲腰部彎曲。
國標(biāo)舞基本功技巧七、擺動技巧。以腰胯發(fā)力而實(shí)現(xiàn)的擺動感,其作用是加大運(yùn)步的步幅,增強(qiáng)身體的流動。為獲取擺動感,需要在腰胯發(fā)力的同時(shí)運(yùn)用腳掌推力,以及膝關(guān)節(jié)配合,從而實(shí)現(xiàn)身體在空中的挪動。
國標(biāo)舞基本功技巧八、升降技巧。以促進(jìn)重心轉(zhuǎn)移,促進(jìn)平面牽引為目的的升降,即腳掌為中心,先使腳跟微微離地,;在腳跟上升過程中逐步伸直膝蓋,使身體上升到最高,然后隨著膝關(guān)節(jié)彎曲逐漸落地。
國標(biāo)舞基本功技巧九、領(lǐng)舞跟舞技巧。二者應(yīng)當(dāng)是全身信息的傳遞與反饋。腰部發(fā)力統(tǒng)率全身的所有信息依靠永不變形的手臂握持,向?qū)Ψ絺鬟f和反饋;華而茲等摩登舞還應(yīng)解助腰胯,更有效地傳遞反饋。雙方任何時(shí)候都必須各自保持重心穩(wěn)定的相對獨(dú)立,不能有絲毫依賴對方的動機(jī)。領(lǐng)舞者應(yīng)準(zhǔn)確果斷,跟舞者應(yīng)絕對服從,不得自作主張。
國標(biāo)舞基本功技巧十、節(jié)奏處理技巧。初級階段踩準(zhǔn)腳步,高級階段用身體合音樂的同時(shí),還應(yīng)當(dāng)對原有的節(jié)拍加以處理使之豐富多彩。如我們將華而茲的兩個(gè)弱拍融化在一起,形成“嘭嚓.嚓”的附點(diǎn)性變化,隨著最后一霎那升到最高,飄逸的風(fēng)度淋漓酣暢。至于斗牛舞曲跳探戈、傳統(tǒng)中四跳狐步、傳統(tǒng)中三跳桑巴,也許別有一番風(fēng)味。