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交誼舞基本舞步入門

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交誼舞基本舞步入門

  前進(jìn)步,第一步先下重心,向前一步,重心未上升,第二步仍舊向前,重心緩慢上升,第三步收腳,保持重心在高位。下一個三拍重復(fù)前面的步驟。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于交誼舞基本舞步入門的資料,供你參考。

  交誼舞基本舞步入門1:交際舞三步踩

  一步――以中國人的形體平均常數(shù)為依據(jù),通常的一步,兩腳間的間距是75公分。因此,交誼舞舞步一步的步距就是75公分。

  半步――兩腳間間距不足40公分的,我們稱為半步。

  超大步――兩腳間間距超過75公分的,我們稱為超大步。

  碎步――兩腳間間距小于40公分,并且破常規(guī)快速運步的舞步,我們稱為碎步。

  立步――兩腳合并在一起的舞步,我們稱為立步。

  步距的大小,一是體現(xiàn)每一個舞步是否展示的到位,飽滿,恰當(dāng);二是關(guān)系到前后舞步的展示質(zhì)量;三是關(guān)系到舞伴間的配合效果。在通常情況下,凡是旋轉(zhuǎn),大角度變方向時,步距就要相對縮小。這個常識要經(jīng)常念叨,成為一種下意識的技能最好。交誼舞是舞蹈藝術(shù),不是機(jī)械加工,上述的數(shù)據(jù)都是參考標(biāo)準(zhǔn),交誼舞實踐中,大家一定要具體情況具體對待。

  交誼舞基本舞步入門2:方步

  方步是由一個前進(jìn)基本步和一個后退基本步在運動中構(gòu)成的。由于約定俗成的男左女右起步習(xí)慣,進(jìn)左退右和遲左進(jìn)右將造成完全不同的運動軌跡發(fā)展方向。為了加以區(qū)別,我們將進(jìn)左退右的形式,叫做前進(jìn)方步,而將退左進(jìn)右的方式,叫作后退方步,現(xiàn)在以前進(jìn)方步為例,進(jìn)行講解。共計六步,用兩小節(jié)多曲。

  1 男進(jìn)左,女退右。有側(cè)身動作。

  2 男右腳刷過左腳旁,橫移一步,向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁,橫移一步,向右傾斜。注意不可斜向后退。

  3 男女同時收腳并攏。留意傾斜和上升運動的保持,以之交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。

  4 男退右,女進(jìn)左。有側(cè)身動作。

  5 男左腳刷過右腳旁,橫移一步,向右傾斜。不可斜向直接后退。女右腳刷過左腳旁,橫移一步,向左傾斜。不可斜向直接跨出。

  6 男女同時收腳并攏。注意傾斜和上升運動的保持,以上交替重心和下降的轉(zhuǎn)化。

  至此,我們就回到了最初的起步點。又可以無限循環(huán)地練習(xí)下去了。

  但是,練習(xí)前進(jìn)方步,只能適應(yīng)進(jìn)左退右的舞步變化,遇到相反的變化,就無法適應(yīng)了。所以還要學(xué)會和練好后退方步。后退方步和前進(jìn)方步的要求相同,只是方向略有變化,不再圖解,請大家自行循環(huán)練習(xí)。只有在練好前進(jìn)方步和后退方步的基礎(chǔ)上,才能進(jìn)行轉(zhuǎn)身步的學(xué)習(xí)。

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